本帖最後由 soforlee 於 2021-3-30 10:41 AM 編輯
1 r9 ^( f3 U6 y, Y8 ^0 v0 Wwww2.tvboxnow.com/ W/ C h7 O! O# i0 l3 t0 G0 H. {
 www2.tvboxnow.com% f h0 W( L0 d4 ~# K% d( K3 i3 j
別怕自己不夠強，夠軟才好www2.tvboxnow.com0 ], |/ ?7 A3 h+ U+ P2 A; |3 `
「我一定要當一個好老闆、好媳婦、好媽媽」「這次絕對要擠進前三名」「沒搶到獨家怎麼行」「非贏不可」「堅強是我的名」「為你，我心永遠執著」「一定不能認輸」……以上，我們西藏人比較不會這麼說。
6 H$ U$ Y3 G8 J. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反的，我們常常「認輸」。tvb now,tvbnow,bttvb7 p! p+ p9 d0 G! K* E7 f
你以為我們祖先是吃飽太閒才趕著氂牛滿山跑來跑去？當然不是。從前在高原上，天寒地凍不得不向自然低頭，哪裡有草哪裡吃飽去，避冬要緊。凍傻了才會在那邊我心執著不肯走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ], @# @. h; X0 r1 x. K
記得我師父曾告訴我，人活到最後，其實不剩什麼，連一件衣服都帶不走（只有智慧、福澤是繼續記在帳上的）。仔細看看，現在大部分人爭的東西，搞得自己忙得要命、氣噗噗、身體出狀況的些東西，都是帶不走的。福澤與智慧，反而常被晾在一邊。
4 B) p7 C5 s5 u) V- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有一個很麻煩的自尊心問題，傾向要求人家「你得尊重我」，接著發展下去就變成「你都沒有尊重我」，然後就是各種吵、各種鬧、各種打鬥（？），各種八點檔的劇情搬到現實生活上演。今天如果有人尊重你，別沾沾自喜，因為優秀的不是你，是他！
6 x! h" p( O- ^$ B# j6 c* V' v公仔箱論壇被小鳥踩在頭上都不在意、身段柔軟得像根蘆葦一般的人，其實才是真正的強者。真正的強者不用到處跟人家要，而要強的人，骨子裡其實都不怎麼強。理解到這一點，你的同理心跟慈悲心就已經亮了。
8 Z9 p5 F3 H% J剛不一定能克剛，大部分時候都會硬碰硬兩敗俱傷，除非你是鑽石、是金剛石。不過柔卻一定能克剛，就連最柔弱的水滴，都能穿石。看好時機、轉個方向、能順勢做好的事，用不著每次都正面對決、搞得那麼轟動。訓練心的柔軟度，像蘆葦一樣、像水一樣，那你就會有許多方法，把自己從糾結、困局中，解放出來。8 _1 }3 d' U y8 J% X
今天跟大家分享一個養生心法：培養柔軟心，馴化執著、剛硬、要強的心，宜練習伸展類動作。7 D: \6 ^% |2 `) `! f* U6 _$ M
肝主筋，恰好現在是春天養肝季，調筋養肝正當時。有學過能轉易筋骨的氣功的人，不妨繼續認真練習。或是你學瑜伽、皮拉提斯也都很好。令筋骨肌肉變柔軟，不僅人心也會跟著柔和、溫暖起來，生命能量也能在你體內，毫無窒礙地順暢流動著。
2 |' O/ H8 h! D" ?瑜伽之所以被視為能促進身心靈合一的運動，其中一個關鍵要素，就是它能釋放卡在肌肉裡的種種惡劣情緒，透過回正身體的方法，心靈也重新整理。
- {, J# d" i1 j# q8 ~- q- H; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就好比我們要種菜，不是去種那個菜本身，而是透過改善土壤、澆水種種作為，讓菜自己長好。直接治癒無形的心靈，如果你覺得很難的話，透過調整身體，也能達到相當不錯的成效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~1 O$ G9 E9 b0 d* k
至於源於德國的皮拉提斯，它被運用在物理治療上，更是幫醫生解決了許多難題。無論是受傷的士兵、肌少者、學舞的人、選手級運動員，皆能從中受益。請找合眼緣的教練學習。最好趁年輕把核心肌群練起來，減少身體受傷的機會，你全身的關節都會感謝你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y* |4 N: C5 J6 a8 u2 G2 _3 h
最後還是要提醒一下，請掌握「平衡」、「適量」原則。凡事太要強的人，請放軟一些。去除對自我的執著，才有快樂的本錢。調整肌筋膜很好，但請想想橡皮筋，拉筋可別拉到筋都鬆了，一天泡健身房九小時這樣，不用那麼認真。太過與不及，都容易讓自己受傷。剛剛好，就很好。
* c. k! \! _6 m/ {2 H8 vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2021-3-30 10:39 AM
| 