本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 3 [% S6 m X K9 m' F: s
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8 u& Q; P0 Y3 b4 L8 M1 L0 Y6 Cwww2.tvboxnow.com喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。) ? S R- M! F
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。5 T3 x# R, D6 A" A: `/ Y
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身- L9 N% L+ D- @4 W
. V" B4 T' U- w" s8 r7 Y: i0 rwww2.tvboxnow.com防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
& w$ A; ]0 {. J# s$ r- K● 增加骨密度www2.tvboxnow.com7 `4 O" D* l. D: d$ n3 C$ `+ A+ o
● 降低膽固醇( t" p5 O% V0 @: d0 x& M6 o
● 預防心血管疾病: _0 j# w# R2 c0 v( m! w
● 改善口臭
7 Q5 g( T% W; Y& ]2 l● 預防牙周病tvb now,tvbnow,bttvb0 w% k7 F9 l% `& `) q" `4 ~
● 預防痛風
{; H" s7 o' _, wwww2.tvboxnow.com● 排解脂肪公仔箱論壇; A" N) n/ F& D$ c
# o3 o( S2 |5 ~$ o4 L喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。+ p! r# j1 i, k( S6 W' k
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。! G, m6 \, i' N$ D9 X
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。* u5 w( i& Q% w
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。公仔箱論壇9 R- E8 F% D7 L
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶tvb now,tvbnow,bttvb, b5 x8 r7 E, c2 c% L( _
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X9 |7 h. Y8 O& ] U, R
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
, @ S& x8 r: @公仔箱論壇加糖、蜂蜜 X
6 K# y5 Q3 C. ftvb now,tvbnow,bttvb糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
, k" F- }" J: E; I- m9 P公仔箱論壇加檸檬 O
$ e% [0 ` @" n" e& \公仔箱論壇加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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