本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。' j9 D: T, W5 L3 g# w. d( |$ |+ `
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。" D* l" j6 ~3 o3 A
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身tvb now,tvbnow,bttvb% j3 i `; e8 j* Q3 q
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
) }# Y6 E+ T+ s9 Ztvb now,tvbnow,bttvb● 增加骨密度www2.tvboxnow.com4 G3 x/ F9 X9 Z
● 降低膽固醇
7 W4 q6 d7 A& u: L0 G● 預防心血管疾病$ h8 B# w* i: I1 t' o$ X$ v
● 改善口臭) A& V& a- l% C6 F; b
● 預防牙周病www2.tvboxnow.com+ M3 @2 h/ j; {
● 預防痛風2 J! J+ L/ G7 n, ~& k, I1 p) M# m
● 排解脂肪9 |* i1 g* I9 u, O
' S6 i* \" p$ ^- [# ?! v公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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) G1 I5 ~* i% ~ v# }+ e& n# S喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。公仔箱論壇! C) E2 D8 w$ V: t4 T8 v
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ u% L5 Q, e% A. Q* Q5 z) y$ F
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
) h, q8 M2 \! Z4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
7 Y9 g: k0 k \* W! C. }9 F) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xwww2.tvboxnow.com. G# f' S p6 P
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
5 I! U Z/ v+ ~9 Q加糖、蜂蜜 X! ~9 q+ W: b+ _: u5 Y+ Y
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
: [; v$ a2 M0 k5 g# Dwww2.tvboxnow.com加檸檬 O5 q1 o3 k Q' u4 h0 U% F
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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