本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 2 t5 y$ Z4 ]( H( @
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- j1 V, L: X) v) v2 C* m# q. j喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。公仔箱論壇$ X! v) P& K# N" l' Q
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。8 i- Y% p3 K- p! m1 z- G2 N% ]6 b
9 H/ I/ ^2 d4 ^, ^; n; j公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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% S! u' I Y1 {www2.tvboxnow.com防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
; ~' i6 y+ k4 u% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 增加骨密度
/ g$ K# E6 i8 z% ftvb now,tvbnow,bttvb● 降低膽固醇公仔箱論壇0 D. y+ R3 ^8 F, ^
● 預防心血管疾病
1 f3 p, W. w- y, X& c公仔箱論壇● 改善口臭
2 S" s5 ^( q& ]" Ytvb now,tvbnow,bttvb● 預防牙周病
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟tvb now,tvbnow,bttvb! ]" [2 v! x1 @. H9 i
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
( q3 G7 `' W/ `( B4 |% {' B, M) O- T2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
) q4 \+ E, X4 y& y: S3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。tvb now,tvbnow,bttvb. L- m- a. Z# N. Z" N4 F7 W0 Q
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
8 t1 I0 N! T, T& ]* z$ g) Y2 mtvb now,tvbnow,bttvb5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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3 I \0 f# a8 \) z* P5 Z9 Q提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 I0 u. E- Z# M" j" J1 T
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
, k2 C0 @# h- t% i, utvb now,tvbnow,bttvb加糖、蜂蜜 X
, c& I5 ]/ m& i# h1 l& Y公仔箱論壇糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
& C" [7 Q9 C8 Q$ O6 P) L8 ~加檸檬 O
3 [( a3 A- o. g9 l加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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