[健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

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* m' A1 H; M& K4 a" A喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。% ?5 }6 [) P& C6 L) r$ w/ S
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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3 i/ `, ?- ^+ o/ |防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
- z2 h) a/ i- V6 R. h1 _( L! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 增加骨密度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y9 J, ?- J- w4 W" T, w1 v
● 降低膽固醇
1 K5 o) |; y5 o& @9 R: t6 D+ `● 預防心血管疾病
: \4 y8 K1 y3 G3 t公仔箱論壇● 改善口臭www2.tvboxnow.com/ l7 }+ r! e, ^: h: M# f  L$ `7 z
● 預防牙周病tvb now,tvbnow,bttvb6 s" n; i$ h" R! k" _  @
● 預防痛風
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6 h2 O% `8 ^. c" H% T- w$ f- Xwww2.tvboxnow.com喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。tvb now,tvbnow,bttvb* U, C( X7 j5 U  E+ `) l% o
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
/ f/ ~$ v) x) o9 I5 w3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
. ~9 p* G3 f% m! Z" D6 J4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
; O# ]# F( p8 C/ \) I5 g公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。www2.tvboxnow.com5 @7 c0 k+ a+ _& ~5 f- U& e

/ {$ P8 H/ D4 x, |2 d: @3 n' `喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶www2.tvboxnow.com, i4 J: @$ l; m7 n& _( s$ r

# N3 i9 T9 Z1 f6 g) {  ~- `3 ]提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
$ y2 U9 s; I! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。www2.tvboxnow.com( @2 M' o: ~$ r6 S7 X5 H& Y$ q
加糖、蜂蜜 X
- I3 U: F2 c) b2 ~* h+ I# |www2.tvboxnow.com糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
) g* F5 l$ {5 u: t# z- Ywww2.tvboxnow.com加檸檬 O
. G  }5 o( a5 I+ y6 g加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h* g9 v2 I- G! s& Z