被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 www2.tvboxnow.com0 a' o& u" g0 |' h7 S$ ?! c
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒1 G' U# Q. L4 E' A( d0 g& C8 ~
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
- i9 F0 B' E/ d+ ?www2.tvboxnow.com3.足三里穴：調節腸胃不適 C$ s' O) S2 s. d, O2 P) R* ^* p( z
4.百會穴：助眠、安定神經tvb now,tvbnow,bttvb# J9 v5 `8 a8 M' U. U
5.神門穴：鎮定放鬆
' x5 V+ l& y8 t5 ^6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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