被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 2 F. }4 ]6 e# ~- \! E& {: X
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
1 f" W) S1 }2 _# K) |5 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
2 |; e7 w( L1 N3 {7 l" d8 X3.足三里穴：調節腸胃不適1 Y3 H' u2 `+ ^# ~8 P( \& C- l
4.百會穴：助眠、安定神經- [8 w. u! i4 ?1 Z% l. A
5.神門穴：鎮定放鬆
1 G& Q5 G/ i3 n' H1 A0 \ h, {- O' m! ?www2.tvboxnow.com6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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