想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。www2.tvboxnow.com2 _! g& t' }# w. l" u$ T9 K9 g
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K4 }# W6 D3 M
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：7 F1 x+ {* p- l, A; \- E
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7 C- E% w* e5 Y* G' |) }生活一向很平常，公仔箱論壇1 _* d M8 U0 [" X" A9 Q8 Y
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, N4 g. t2 O! btvb now,tvbnow,bttvb骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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9 i( V1 A9 ~" |/ B1 j8 W$ M6 a忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；$ t# I) i9 j" j& C/ P. ]$ d
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: P' `2 Y4 a4 U" s) k' w' q2 o公仔箱論壇著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |- S5 }2 J; y
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: {' ^% ` I) ~! }www2.tvboxnow.com“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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, c# _( G' P& z, ? A被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；www2.tvboxnow.com" B0 E! ^ Q4 X- o) g" F4 |
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巴金 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb! k) m' P: X3 p( a* p4 I. t
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马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb8 z. W! s: _* T! s) @
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钱学森 98 岁，tvb now,tvbnow,bttvb/ q; L& q" f3 b2 Q0 i
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9 ]2 L3 a% e" y+ ], X9 Qwww2.tvboxnow.com这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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7 }9 Y" e* I. f2 } fwww2.tvboxnow.com为什么长寿？一个字：忙！# L0 f0 r* E3 j q3 c1 m
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9 ?8 n9 _$ O! Q0 E贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇3 g. E. j- X! E3 u
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。% {) {% Q" J2 R1 k
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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9 M4 U+ u. o4 W/ S忙碌，是世界上最便宜的药！
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+ K( f$ j+ h: ]: H朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。公仔箱論壇( c8 g1 \ n1 e+ ]9 @! e% R( J
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& K4 F- B" I9 w* h! h ^9 P8 Htvb now,tvbnow,bttvb原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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# Z! S' l3 F( k; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇4 M5 }6 `4 ~. X9 y
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- x( K: L; ^8 v* Y+ [www2.tvboxnow.com别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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! ]' a ]) a0 R# p) I1 Zwww2.tvboxnow.com这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。2 |9 _0 J& S6 _/ E: w( L2 ^
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5 T" ?2 I F) z$ `1 r* Jtvb now,tvbnow,bttvb父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。$ ^+ [" \ \& }
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) F' e: S- @- s1 f! p2 Z; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。公仔箱論壇* @" i# g! G9 N
& @# q- D/ n9 l/ |. y, K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]9 I% U6 X9 O, |
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇3 [3 \- N/ }- `1 G. a& M2 d& R
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- K3 p: A' \3 B8 a- m# ^7 p
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, _8 _$ f/ r, n+ [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]! E- A9 b7 y0 S5 r
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怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m' \' V0 i c: n1 a
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1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G: n6 ]" P, ]
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。- ^( `4 [. {$ u. v8 V
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb- p9 _; K9 j! p6 K
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# U1 q& i. B; ~2. 别闷在家里，常出门走走
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0 n/ l3 P% V- K% ~3 _, |tvb now,tvbnow,bttvb天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇+ m& [7 O9 |- c: z: d7 w
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3. 多参加一些社区活动tvb now,tvbnow,bttvb1 J: f l: R9 P6 u
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1 O6 h; `3 V3 N5 A) a大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L$ k, f: k+ ~2 ?+ S4 a# R6 B
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( m# `% ?; S! t/ U+ Y退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”+ s8 u0 g) V/ p" c0 ^5 F
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- C; y: V5 j' m. }4 O: d$ H+ K当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p* I5 O2 `. G2 n" A
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3 N5 l) x- F+ ?2 \8 e. ^www2.tvboxnow.com显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
) o0 E5 p I& a o7 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y0 U# t# C( q+ {$ ~- h5 R: b
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态公仔箱論壇/ x, ~0 z- Q2 F* T# A
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。- @+ J3 X! k" Y% f# X. Z, c `' A
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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3 k8 b5 g I1 ~+ Kwww2.tvboxnow.com我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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