想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。$ S. g5 A5 g+ ?+ q6 H
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6 H; G4 p( _8 W- {- T“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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9 _$ i/ k4 ?2 O/ ?# w4 g: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。/ n7 q) O0 y) Q
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb: D' p, }+ l) p2 O% f9 h7 m
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6 L- x6 [& K& p, M S& `! \' l" y生活一向很平常，
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骑车书画写文章。. b V# t5 h$ @. j
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! ?. A: C& V, Y; u7 d养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！公仔箱論壇4 F! p8 s! ^/ T4 v- i! p: \% K. ~
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m2 {( A0 E) h, P- D. t( E7 ]www2.tvboxnow.com“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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) h6 i" T$ C7 |3 \+ B/ \tvb now,tvbnow,bttvb著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb2 ^! a+ j1 H# X0 H0 i. n. a+ A
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5 z$ t; }" J1 N1 O: A. s0 btvb now,tvbnow,bttvb著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；1 ^3 Q3 B1 H d* N* s S7 V
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2 q" e O4 N# V9 a. ?8 @7 M' b“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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8 W ^% v, a* a0 I6 M3 ]# ]被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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1 O* q& b" z3 `2 ^# Xwww2.tvboxnow.com“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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% Z4 g, V, i0 G+ K$ E8 ~/ U4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴金 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^4 k% N- ]; W* s' Y1 [
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马寅初 101 岁，
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4 `2 p5 s; n% B公仔箱論壇钱学森 98 岁，公仔箱論壇. C( C" d( Q& Z: ^& c" ]5 N- i
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。www2.tvboxnow.com7 U# [* y+ k4 h; g3 E
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为什么长寿？一个字：忙！. Q8 t' M3 z- \1 w e; y2 F. h$ N
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' r# I7 D( M; @4 t: z4 @) l0 ?# q贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。1 ^( n& ?* x7 G% d; v
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。www2.tvboxnow.com @& }( o3 k% t, Z# R: l
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。www2.tvboxnow.com! o& ?. }. S* M
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+ w' _ Z) l7 v& ?- n有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvb now,tvbnow,bttvb4 Z$ M7 Z) F. X9 c$ V- y
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5 @& y5 K& U& T7 z, S公仔箱論壇齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb- e% I. _8 _' P- j9 f, F
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+ x* L/ i$ c7 Ktvb now,tvbnow,bttvb朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。www2.tvboxnow.com/ `3 e( P# W5 g8 K
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8 m. w: [3 c9 j" u原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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5 W3 `, v0 C" [* ~ k公仔箱論壇相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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- W) v/ c$ |1 x, `, G" Y4 V3 V+ k e买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。. b0 y4 D8 r) T' m" x5 ]* w
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。www2.tvboxnow.com" _! r$ a% Q) g Z0 s' q
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。www2.tvboxnow.com6 A' P9 X% w: H4 X
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怎样让自己忙起来？
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4 n% A8 ?9 O# o公仔箱論壇1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇& W; @7 U7 _; t7 W( n' E
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- g" \5 h, u0 t7 V. | ?仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇8 V& c" Z2 ]5 }% e, j; p2 ~
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; _, ~3 m% R% N% Y( g8 x7 Q+ C5 t, j早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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; b8 F/ z1 \) l- ^7 I+ S, e7 {公仔箱論壇2. 别闷在家里，常出门走走( Z$ o. f( O7 E
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( j0 o7 F$ v) ]4 z% ~7 ^( etvb now,tvbnow,bttvb天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。tvb now,tvbnow,bttvb0 [. [$ N1 o4 D# P
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8 s d" r6 Y& n+ N& Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 多参加一些社区活动
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: k; y' _0 A( \5 K大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。www2.tvboxnow.com; h- L! P0 t& M8 Y! O
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5 w, v) {* }' [: q4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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3 b- e1 w1 h( C1 a" h% i; N公仔箱論壇5. 坚持读书学习、旅行
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/ \- ?; t7 ~% q8 O' \公仔箱論壇显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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% k; h, B9 r$ m( O公仔箱論壇6. 坚持运动
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, P1 J* h* E' d% |2 I7 gtvb now,tvbnow,bttvb身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。公仔箱論壇. k9 `* y. g% J: i) N9 v u# ~6 t
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7. 保持年轻的心态www2.tvboxnow.com- {8 e3 [. a: V! l
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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- w7 u: F* H3 T9 Q& H9 u9 s2 v: a" jwww2.tvboxnow.com在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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8 g; a, u5 M6 m# t- r8 V" [4 itvb now,tvbnow,bttvb我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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