[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^6 P. L$ A7 Y/ ?$ ~$ Y& d3 d+ }
6 a# R1 @* J5 Q+ W; _# A
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u% s6 p  |3 J2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t  P/ L0 w# }; I
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。www2.tvboxnow.com- T5 N* ?& y! O2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y' m+ z& t1 ^2 j9 z, _

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
www2.tvboxnow.com3 T* U& u$ M8 ^; Y; P' I( x) g

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
. c4 G; p' f, f

生活一向很平常，
www2.tvboxnow.com1 Y) j! [3 f) J/ A! F% B
9 T/ W, u/ f% w( F
骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B9 t! `1 X( A
tvb now,tvbnow,bttvb# D* _/ d, D* N  `+ [

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R  y( v) D# K& ^
! E; @2 n& ~# y7 d( S& Y$ ?

www2.tvboxnow.com; Y: C# o3 S  u: A
  K, g0 L0 r$ t6 I" R1 _% N/ S
01
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z& k+ G" L( ]  Q
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d, j6 ?2 O: d8 [- `
tvb now,tvbnow,bttvb- E; h  f' c4 \7 W8 t9 ]% ?3 a
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：% T% `/ v! |& V/ h

, [" t9 m3 D+ e2 G$ I
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

% u. R. s9 T8 A" R& [
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；6 i' c" y, ]0 p
tvb now,tvbnow,bttvb; R" \- O4 C: w& h, `$ _1 z
tvb now,tvbnow,bttvb2 O0 e+ \- G7 R
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；www2.tvboxnow.com7 @, S* D, g0 p- A

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；, t/ k- s& J6 n( Z, o) }
% t& @4 i  F, U: D( j$ n( D% P

巴金 101 岁，

马寅初 101 岁，

公仔箱論壇5 g8 ]% C+ t$ ?: L, s0 H
钱学森 98 岁，6 v' N6 h0 ?! X/ B

tvb now,tvbnow,bttvb* _/ i1 ^% B6 v5 T4 q7 |: c4 d
……

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
公仔箱論壇' s& _# H0 e+ u. F. d* i' x% c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }! o: K  l( |4 r: u

02www2.tvboxnow.com# J. C+ I2 }: o6 c. h$ @
0 N4 ^( b; t: r% ^7 H
为什么长寿？一个字：忙！
tvb now,tvbnow,bttvb9 p7 M( r! I" |: I2 ^. m8 m; i6 l

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。% E# X2 A+ _7 \5 o
5 J5 h/ o( U1 V$ b$ D8 _
* E. A2 A" ~+ y/ u- w4 R
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇: [2 Z- g( _) P; `

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

公仔箱論壇0 `/ ]) z1 h& ~+ {+ r& f9 X
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”/ q4 e$ `# D! _- x) N% ]0 B
公仔箱論壇* ]1 z- O3 R+ ^4 G* R

www2.tvboxnow.com7 q7 p9 G. N* b4 J  {1 Z# ~) b; o

03

忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W$ Z; }  C  B* \2 V

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。% d" M/ E5 z( Z; F9 s# Q
公仔箱論壇) ?( I0 I! x6 `$ D$ K

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
www2.tvboxnow.com% r" T" Q: R5 n$ G2 g4 E) I
公仔箱論壇( K1 A2 i( o& T. _- w$ j
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

) f+ ^0 K) _4 u9 h2 A
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U* L1 e5 k5 y
公仔箱論壇3 a& u/ I% n& i
www2.tvboxnow.com) _2 r8 X: }  [* l. I
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

9 F# [# d' z+ K7 v
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

* m; z. u% h" {$ Z# D
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvb now,tvbnow,bttvb5 o: K$ z- T7 B

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
tvb now,tvbnow,bttvb& |0 j2 i$ F4 e4 d: f8 w

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb6 `" R3 i: G& v  I' U6 `

tvb now,tvbnow,bttvb5 M8 @$ _. s; _9 U6 b
$ t) R2 C# Z" k, h2 {3 ?* q
tvb now,tvbnow,bttvb* O$ ~$ ~% \2 l: J3 s
04

怎样让自己忙起来？
tvb now,tvbnow,bttvb$ J# C- Z( U( Y9 y

1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇7 D4 B; t2 g! A6 P8 |5 z

公仔箱論壇1 R( o5 T  D4 U6 n/ r
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。

www2.tvboxnow.com- g# V5 U* h5 K7 h$ v
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb" K! X/ Z" [: e  T" ^
www2.tvboxnow.com  A+ V$ `; \4 b3 T; X9 ~$ R
公仔箱論壇/ ?4 V3 v9 J3 R( E0 d
2. 别闷在家里，常出门走走

www2.tvboxnow.com7 K5 _# w1 Y' M. F
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u, M! J( A, `4 C  M, ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ M- n( R- H3 z- O. f% T
www2.tvboxnow.com5 i) g2 v' ]& h! g
3. 多参加一些社区活动

www2.tvboxnow.com  e  Y% {% _3 d4 j
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N# m! @. K- e

# E; u: Z$ f" A! g
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O6 ^8 k/ G6 Q" G, z8 O2 J8 N

tvb now,tvbnow,bttvb6 o7 u; O$ @3 f% ~" F/ V
4. 注重日常仪表www2.tvboxnow.com, `, g$ \+ w* z3 @. t9 h

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”www2.tvboxnow.com7 b2 E, G) x  }. M( _

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb- d/ ^0 h2 b9 }3 {) i* X( v

5. 坚持读书学习、旅行www2.tvboxnow.com( x7 M4 B4 Z6 t) Q( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c3 z. K  K2 p

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

$ ^6 [/ N7 a2 P- f; V3 R, Q
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。1 n$ t' ~+ ~$ O% t

6. 坚持运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J# i! K  s. E9 n: z
5 s; w  Y+ w) D; @7 n4 U. v# S

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A- p  `! N$ [: O4 A6 I0 Z% w1 Y

7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。www2.tvboxnow.com" _6 d  v  Q; g& e# A2 A

. E' l- b- C5 u$ r5 n3 O, l7 B! Y
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
; Z: T# J3 q/ i) R0 [
www2.tvboxnow.com0 O) E% j/ x7 N! k6 F7 `
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表