想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。, \% h+ u4 q7 e% l; i3 }0 g
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。www2.tvboxnow.com6 s" M) d4 g9 K
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
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骑车书画写文章。 k3 T. P4 V: L9 |. \4 S9 Y
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养生就靠一个字——忙！www2.tvboxnow.com3 t; x3 b- I# d( o8 O6 L$ U
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7 X- V5 {) ~$ I8 O* bwww2.tvboxnow.com“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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6 ?/ n Y- u+ z8 k' u6 K$ h$ d公仔箱論壇“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：8 w2 j1 N' ^8 m% K
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3 W6 O) M2 l$ j2 T* A1 G9 G著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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% B7 x1 v0 L7 n+ `5 S0 g6 b' J著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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( U- q* y. P6 H% H% T! k公仔箱論壇“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇6 e: ?7 [9 t( Z3 b6 K
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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6 J9 u* N3 a3 ]* d( b' n' |. j“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb* r$ F0 {, Y0 `1 z- c& ~
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钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v! M" `$ ^" c) |9 c" ?% n2 k$ ?
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0 L" C( x# Y, a$ R7 u4 `www2.tvboxnow.com为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb4 s# J' M1 W& W0 O T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [- j* u+ s& X. f6 U5 ]* _
; ?1 S0 _) w1 [tvb now,tvbnow,bttvb贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。tvb now,tvbnow,bttvb7 O: r- t. \+ I% ]7 P
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9 i* {; ~6 f# i I& _他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇" J* G. X G& \# I
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$ O. E* N4 y% p! F0 I4 d2 rtvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N$ F7 Z" G# W
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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4 X) Q! X/ H1 v' P3 A3 u/ @: A公仔箱論壇齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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- r& j, ?6 L* y; I' S3 [" b* H/ C朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇! c. n5 p$ G& b7 u. j, S5 X: B+ S: V
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8 D! V/ p/ U% ?2 p别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb* l( I8 [& ^- q" c6 L3 ^
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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\+ M. y7 o3 _' s% x! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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7 A7 O) @# _- s3 i! p9 m) t6 Utvb now,tvbnow,bttvb怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F9 k/ M7 ?. e& [4 I7 d: X& e
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: @( l* l7 ]" m( Y# M1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇: P7 P; j3 ?: T* T8 t
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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6 G' k/ c9 ^( u5 Z0 f# Vwww2.tvboxnow.com早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇. k+ m: B6 j- T
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3 @; I4 H( }4 \- bwww2.tvboxnow.com3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e& C6 Y6 j( G Q2 f, r
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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, _, A$ r* [" zwww2.tvboxnow.com5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z$ R: g( _: g
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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4 \0 C0 P" W# f& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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+ t) i1 p: S/ T1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w+ H7 p) p4 Htvb now,tvbnow,bttvb身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态公仔箱論壇6 c& o2 p! h o) _8 G: b
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$ Y$ _9 W5 {9 K心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。 R9 X4 p6 o" f! Q8 v
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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! i F3 L! J/ d2 H$ U, S) w4 a: J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D) I! l$ Y+ k: B8 N1 N
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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