[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”www2.tvboxnow.com0 `: y& }& D5 x$ }" E

tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 s2 ~/ q2 v& Q- e- X. o+ L
公仔箱論壇; G8 f2 e2 ]8 }9 q
这句话很多场景下是对的，

但世界卫生组织告诉我们，
tvb now,tvbnow,bttvb% j2 I0 M. ~" J+ ?

公仔箱論壇: I8 v2 F3 {3 c6 g( A
香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 V; a$ N( T# b/ y  T

是一类致癌物，

没有安全量！! l! a) M$ A0 v+ B, q/ h, X- W- j

www2.tvboxnow.com& ]* @: _7 S7 s) n% {# d5 }2 \

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

www2.tvboxnow.com+ \9 {+ p1 J: f1 D& z4 M
香烟没有安全量，7 K9 R  P$ J+ g5 ]7 v( k2 l
2 r9 j( X' l; L3 @, `2 o
酒精没有安全量，tvb now,tvbnow,bttvb4 X* m3 l3 g/ V* o; {/ T0 T

肉类和加工肉类没有安全量！$ P0 C* f5 b6 I- A/ j4 V/ _
tvb now,tvbnow,bttvb) q$ @; S$ ^/ I' Q* T5 _" ^3 q; x


  01  公仔箱論壇6 Y. t8 b* j3 }; d( h5 y

烟、酒、肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 Y2 ], k: v; k: R4 U2 U

没有安全量www2.tvboxnow.com" l: x6 h% e/ X# {
tvb now,tvbnow,bttvb# E1 |" I& P; M; }7 W1 t, x! R# I
tvb now,tvbnow,bttvb: v. Y* \+ T; A) C

2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。

男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
tvb now,tvbnow,bttvb! q2 d6 W! O4 r3 Z7 s" e: F: b. {3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v4 g" v) ]/ [9 d: K4 a% }; C5 f( c

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。

$ T" D3 C! e. X1 I7 K3 Z( B, v
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇% m2 a- t9 C6 ]

www2.tvboxnow.com- u- P8 C; g( n/ ^, S1 _5 p
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
www2.tvboxnow.com9 r+ R/ f* U% l0 x; S' K+ F
: V; a/ A" v4 U( d7 K5 k

2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。www2.tvboxnow.com, x% I2 P# I; i# g; o7 t, d- e) s
公仔箱論壇; a, t0 |5 d8 Q6 Z2 Z& G( B& _; ~
2 K; E( e* _( i  K4 n
公仔箱論壇6 V' h& W' V6 s  ^9 P# F4 |% H
可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。

可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvb now,tvbnow,bttvb7 x' B3 t) a/ \- c. c
tvb now,tvbnow,bttvb6 S! g8 R1 s( O0 S5 H+ ?! w0 q6 d0 P

公仔箱論壇' F: ?! @2 f% a& z, S
这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。

www2.tvboxnow.com. x3 w6 j( ^; p2 ?

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

吸烟、吃肉、喝酒；

逢年过节送礼送一类致癌物；
' N9 [! C2 m3 p* L
大张旗鼓为一类致癌物做广告
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i" C6 |: u0 R* k# M
……- i: W9 b. [3 O. ^, E6 Y

& B  z& c$ L7 l0 q0 j6 _
谈多少养生，花多少钱养生都白搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L" x8 J5 T* `: h- F! W. M

6 v( K) q8 g6 N4 l
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？www2.tvboxnow.com, H: U4 k5 k+ X4 X% I2 l) X

公仔箱論壇1 @1 d  i: Y4 W8 q" o$ i2 G9 [
$ l0 A9 I8 _4 \. j
抱歉，科学数据不能支持这种说法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 l; b) M0 |" a! O3 D
; H9 ]2 P0 z& }2 u' K8 F

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
" `4 i: P- b; m6 ~3 w: ?

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。* e$ g" {8 a/ Q9 X2 _2 M1 _* X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x! s- v' `5 ^3 S+ @4 Y
9 A5 {& f+ f) q
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。  _2 [' m  A$ H3 L
tvb now,tvbnow,bttvb: ^7 j+ M0 p, R: D" x

当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。公仔箱論壇# n/ T$ y0 W, L4 q- u6 ]3 v

一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
1 @" C) c3 E9 V9 U$ g
公仔箱論壇! a0 p/ E9 }: F5 R& C
  02  $ M- r9 h" s2 k# _9 A

健康银行
tvb now,tvbnow,bttvb+ B% O  R/ I# O2 l$ {( K) [# z

9 J4 J: ?! K# u1 [1 I6 R+ O; D
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。

1 N6 h7 _0 w. W& R5 o4 M+ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g' N9 }3 R( p, w& J& n- ^
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。tvb now,tvbnow,bttvb6 H4 ]0 K/ |- p$ n$ `( a: u

公仔箱論壇1 w4 I. z" H/ c9 g, J; j6 E
出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。tvb now,tvbnow,bttvb; C' K' F: ^6 j5 W/ H; b% G
" ^. N8 X6 b  G- F$ A

随着生命流逝，健康银行在不断支出。tvb now,tvbnow,bttvb5 t6 _9 t3 G! ]& m: u6 F; G

' A; U1 G( @2 r( {/ F1 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 z, X3 V6 H; P
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
# K% f, R* a( S# V  d

如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？

tvb now,tvbnow,bttvb) `, b$ u1 N9 D

当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。, y2 i/ X* M. @" ^

www2.tvboxnow.com  g( O4 L5 l  |+ ~5 B
* R! e5 y, A, f% I" t! N, o' b
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。* A$ [9 A9 M2 X+ o( w4 }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y; G8 g# I' M4 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a, i5 ]: ?9 I# w
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。

tvb now,tvbnow,bttvb4 l& L8 j& ~+ {4 P( \: M
最好不要等到这一天。tvb now,tvbnow,bttvb) B2 J7 t1 L( j9 t% q

; ?& G, ]5 D2 t& S8 @$ c

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a+ X( d5 l- y6 k5 G0 b' u+ q3 P
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？4 }" H: q& ]- U4 k' {# {8 r

难道孩子就可以自我伤害吗？

, Q; c7 A0 E4 |

孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
+ ]$ G/ M: c0 l* P# c
% P8 x3 f9 t' n9 S$ ?+ m

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

% j! h/ u* C* m: R
还有一件事我怎么也搞不懂。
  i# e3 m, j5 `- L
www2.tvboxnow.com, a" A- k# q- d; ~8 {

为什么长大以后就可以喝酒了……tvb now,tvbnow,bttvb& y+ C$ ?& v4 j+ G# g
5 C  S! H$ k/ q$ k* a: w* `
4 P7 R, f) m% I* F! y3 h1 N- F

成人就可以自我伤害了吗？www2.tvboxnow.com0 U) z7 c7 K' C) W
6 N% z3 R. l6 a6 T4 m) s& U
公仔箱論壇  s2 k5 O$ g. N3 t' @! d' H

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？! e4 K; e: B* ~6 c: t; F6 L

我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。  p3 c# R; Q) o: K) J* O5 f6 Y

公仔箱論壇5 Q/ n$ b! y; K% L' \; {

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。

www2.tvboxnow.com3 Z3 `" n. y( l
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb/ R" r( R7 J: w/ e1 e/ ~. u
3 o+ l1 v" h. X7 q, J  F

  03

均衡营养
www2.tvboxnow.com4 }* @4 P$ F' n0 K( ?0 z: x

! J9 z6 J) M1 I4 n$ N! N; u
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d3 Z( |, n4 y9 @2 `2 n
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。

公仔箱論壇3 P8 M- e6 r1 o8 ^0 d
10%垃圾+90%食物，tvb now,tvbnow,bttvb2 O; w9 ^% z" R0 @1 Q" k7 h

和90%垃圾+10%食物，
1 y  o# C# I  L! H9 p( i7 m
你要哪一个？公仔箱論壇9 Z7 {! f( O$ r
www2.tvboxnow.com2 Q9 y! g7 `% C0 ?) `4 A! J

公仔箱論壇5 x3 N2 |5 o5 F3 ~# A
我相信你一定回答，3 r+ ~" b: s  L; S; {& s

我要100%食物。) s2 l' e9 s' f& }/ {
公仔箱論壇7 ?8 K% ~2 O/ y- e2 H

3 B; b& Z7 Z7 |, |# ?3 h' M
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇+ w- n$ a. o+ i8 D

6 K0 j/ p3 C( ?6 E
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 U. r  g4 Q! ]1 G

tvb now,tvbnow,bttvb( f8 d3 X: H) i: c  }  f% c
www2.tvboxnow.com/ F2 M1 U4 E7 m, ^  ?0 V6 k
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
/ W; f1 W/ _$ t4 f& r0 X
www2.tvboxnow.com3 P) \) v1 K4 r2 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l# N- p* |# X' u6 L" g6 K
  04  / z/ w3 h5 {8 O& B# n1 l
% S4 s" `0 G0 z6 g7 m* \" \" t3 {
让时间www2.tvboxnow.com) }! i- n4 A: C) q2 g
公仔箱論壇& m, l9 Y$ Y) Z0 E; x2 Z
成为健康的朋友

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b  Y& _, P/ Z, n# h
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T0 m' D+ z$ C' b9 M2 [. y

同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。公仔箱論壇& n6 W% t" v7 e: e, x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m! e& O# H, i. }2 S

一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z9 f- A; y% g7 W: R
www2.tvboxnow.com. o9 H4 d) }, \: r% E" E5 c$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n3 Q8 Y5 q! g( B/ H) U

赖遗传=我没办法了。
tvb now,tvbnow,bttvb& S  k: `8 U8 `! d5 U
7 h7 w4 X# v% n/ V0 s' U- m. I
www2.tvboxnow.com% s8 F/ h, E3 M: Y; z+ Q
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m* a$ o6 s) Q( o; G* C

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。

8 E5 d' U2 k# k
公仔箱論壇  J& H% \7 J! g8 y* K% U+ I/ s" u
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。tvb now,tvbnow,bttvb5 A, L' v. C, A; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g+ o/ x* i8 s5 T

www2.tvboxnow.com# r" C% |+ [# r9 U* U: D
同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表