“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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这句话很多场景下是对的，
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4 v( A8 U9 N, M4 L9 Wwww2.tvboxnow.com但世界卫生组织告诉我们，
0 b) D+ d M' m6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb3 {0 W; A& W3 }
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是一类致癌物，公仔箱論壇- O) p# l+ R' l$ {* C, T
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没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb( [9 {# {! `/ I) n, e* x
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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& D v+ G( f. Z. ] M& n+ jwww2.tvboxnow.com香烟没有安全量，tvb now,tvbnow,bttvb9 G) Z6 `3 J& z1 h6 J& B( z
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酒精没有安全量，6 Y/ x% x6 T+ g2 D* F! ~6 w
# U& `7 D- n+ a) j! ^+ @8 }# o公仔箱論壇肉类和加工肉类没有安全量！
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5 J& v' [" v2 S8 K' \5 s R" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' t# l0 _: a$ I9 |9 y3 N8 n
烟、酒、肉
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2 d/ l8 e% L3 X% h9 e6 N2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。- f+ w" d: j: w& U
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: E7 N9 K3 t4 d6 U) A: @2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。www2.tvboxnow.com9 N( [5 H/ T7 E' q
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。! d) u% p$ \2 P) s( g7 p
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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6 A+ w- W* }! P9 q' ptvb now,tvbnow,bttvb可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvb now,tvbnow,bttvb( G! u! Q9 `! L$ J
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。公仔箱論壇' p# K( \& p) l: W
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# q" S# D7 ~& @ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸烟、吃肉、喝酒；$ ?8 n! F; @9 s) z9 \- n
z- P, [5 m3 Q) s9 x( [3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逢年过节送礼送一类致癌物；公仔箱論壇* v, K f) `& }# p7 v- T3 |4 n
) ` y7 B3 W5 s3 a# P0 v# l大张旗鼓为一类致癌物做广告公仔箱論壇4 y( F9 ?& j: |% r( c
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h) f/ s$ X' p- J) ]* ? e" l& `
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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* d5 S) L% K3 U抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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! l. P6 n2 m, k+ S; Btvb now,tvbnow,bttvb2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k# Q" Z' l3 H2 o" E F2 N* c
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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% F+ f, Y9 `! z O% |" j4 F一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。公仔箱論壇4 a+ W. M( ~9 M0 k2 C Z% j
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5 U9 j) e; l, L9 V这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。www2.tvboxnow.com9 O# X; r% Z* G; ~
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。tvb now,tvbnow,bttvb- @4 t! J% D) B' Z( H6 U4 V
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。; T' O+ f$ \7 Z) Q5 D, @
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' k' X2 a4 w9 @; V* Btvb now,tvbnow,bttvb如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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) L8 H! x5 p& ^/ i. p当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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. m4 s7 m0 {5 i6 ^' {" f3 m8 Dwww2.tvboxnow.com这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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0 r/ D/ P# G3 A+ `" G2 Ytvb now,tvbnow,bttvb当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。tvb now,tvbnow,bttvb* a/ z/ T; ^9 q% q% q
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' c" R3 W& u( j. ztvb now,tvbnow,bttvb最好不要等到这一天。
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？tvb now,tvbnow,bttvb E/ U" e% w1 a9 y$ `
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难道孩子就可以自我伤害吗？公仔箱論壇9 q( ?- I8 g4 |& \0 R+ |
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; m3 \; q6 {: `2 z% f1 z+ g孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。! @! `5 v5 b( i! L, ~2 Y3 g
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/ N9 }! o8 f: ?6 i# @) W- t还有一件事我怎么也搞不懂。' B- _4 \' q7 N5 z, y6 q: ~
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为什么长大以后就可以喝酒了……
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成人就可以自我伤害了吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! W; Z7 ]0 E* E" {+ ^) C- P
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/ \+ @5 P# M+ `" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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' K \% {# o3 V9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( A' y; a& |4 ~4 n3 f4 B' v; a
* ^$ V3 m- d7 W/ P8 U0 M ]7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。www2.tvboxnow.com: S, e8 t8 u3 ^- U7 c" @6 ^/ w5 y
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。8 U9 H0 ?8 Z' J
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y2 q9 h4 D7 y# o[转载]你的健康银行，还剩多少钱？4 D* C" ]1 Q* w) i: w3 n6 A; r
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6 E! P. k; P. r3 M' ?公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. m& T- }2 K# C$ d
均衡营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j' e: }: W/ w7 W# `3 }! R
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。www2.tvboxnow.com9 W) C C f& K A5 n* A
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, K( [+ q3 @. e5 ^; l( F0 x根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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5 L; f: {* |+ i2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; ~" G1 n- o' y2 v: ~1 w
10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，
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你要哪一个？
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( u* l, _; C0 Z/ h/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j: @3 p3 @6 b: K( @公仔箱論壇我相信你一定回答，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F3 W4 L, q e0 m
& B. {! x" }- }( B' g" Ywww2.tvboxnow.com我要100%食物。
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( t7 @# e! W6 Z$ _+ `6 ztvb now,tvbnow,bttvb
/ ` m; J0 N5 Y9 N# btvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？, s6 _3 y- Q, p `
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& ?- v3 F. C- r$ h" s* u( ?: J公仔箱論壇荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。: ]; S9 x, W- y, f. j' p
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) B5 q6 u4 T1 c2 Pwww2.tvboxnow.com
1 I: V3 k Y& S |tvb now,tvbnow,bttvb均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x/ V' w9 U0 O# k
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成为健康的朋友www2.tvboxnow.com: N: Y7 z9 G; W; J& y
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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' u. G* o0 E8 X2 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h7 @9 }' `& g
; b7 `6 O2 Y, t4 \% X, E) f公仔箱論壇同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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: T+ t6 |4 E3 Q0 f RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X0 \2 ?& L, E- v+ T8 ~9 O7 v
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. L$ q/ x% y6 z$ mtvb now,tvbnow,bttvb赖遗传=我没办法了。tvb now,tvbnow,bttvb t& ], U7 {9 ~6 L9 K' v
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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