“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”( n) {9 U! k& ]6 n
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9 p; Q; l4 Z# C6 P7 I' Q6 e这句话很多场景下是对的,
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但世界卫生组织告诉我们,
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香烟、酒精、加工肉类,
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是一类致癌物,9 O" f) J! i& l9 n
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没有安全量!
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5 b3 ]& Z8 ?) n1 N4 }& v( |& Y% stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j, F" e W9 o
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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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& S# R2 R' Q4 t" o, fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香烟没有安全量,
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4 D" O8 R: y$ [7 p' k酒精没有安全量,公仔箱論壇8 Y* b6 T* x3 x& k
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肉类和加工肉类没有安全量!
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) F+ s9 Z: |1 I- J& ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烟、酒、肉
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7 e7 m% ^6 P. g2 N: K" P7 `( P' X没有安全量www2.tvboxnow.com+ x/ C" f: C% l) Z, c
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4 a D# M9 Y( i( j公仔箱論壇
+ n1 C( L( D9 Q, E8 B1 I2012年,世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明,吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。' j. z' C1 V3 d- M/ l$ I
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男人每天一支烟,提高冠心病和中风风险48%和25%;女人每天一支烟风险提高57%和31%。www2.tvboxnow.com4 _! p0 a4 U+ B$ ?8 Y
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世界卫生组织持续呼吁,每天都应该是无烟日[4]。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M1 R$ [8 u: u3 E
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+ V! D/ c5 c9 o& U" W: l公仔箱論壇
5 ]& B7 j3 ]3 O6 s: o* Wwww2.tvboxnow.com2014年,国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出,对于癌症,酒精的安全量是0[5]。公仔箱論壇& Y& O( z" |% ~' ^
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9 ]7 i8 S) D. ~公仔箱論壇
" k. v* c! { \* m0 b2 s* v公仔箱論壇2015年,世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物;红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加,现有数据不能得出有安全量的结论[6]。公仔箱論壇- l$ U; D7 d: l# {- P( x
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可以说,中国人是全世界最讲究养生的民族。
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: i) m+ M. v/ B! V8 F. j1 Hwww2.tvboxnow.com可是你知道吗,全球每100个癌症死亡中,我国占27个[1],远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。: {/ k3 C% [. ^# W# t
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; [5 o2 @$ h, P* w9 `tvb now,tvbnow,bttvb这说明,我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y( U' `! j' b5 x9 p) p( h) m: }
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2 D" @% j" q# E7 g6 p6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸烟、吃肉、喝酒;公仔箱論壇, B H6 Y M$ A" @6 G
* B$ s. o1 {% T0 L4 twww2.tvboxnow.com逢年过节送礼送一类致癌物;
$ P6 N& ^) T4 o8 W8 [& T# U1 {1 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 {, S, I! p1 Q& ^
大张旗鼓为一类致癌物做广告www2.tvboxnow.com6 R( m# N) ~- A0 b" g" O% x! w
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谈多少养生,花多少钱养生都白搭。tvb now,tvbnow,bttvb1 v% V- I% W* q
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不是说少量饮酒,适量吃肉是有益健康的吗?公仔箱論壇3 h7 n6 h+ m% k6 s. S# I) i6 n
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抱歉,科学数据不能支持这种说法。3 w9 G7 g7 D7 o' J* ]9 e- Z
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2 e! l3 w( w' D2018年,比尔盖茨基金会资助的,涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认,任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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7 `7 }/ J8 e6 A. W" r$ i2 Twww2.tvboxnow.com2018年发表的大规模荟萃研究发现,肉类与37种健康风险成剂量效应关系,与其中21种疾病显著相关[8]。3 ^0 ]! [& _" w) o7 P, O
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]6 o6 i" ~& t3 Ztvb now,tvbnow,bttvb当然,量少肯定比量大更安全一些,但是不抽不喝不吃才真正安全。! ?# ]# b* e* ]
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2 L9 k+ m. k5 f" p% H9 ^2 h% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一块肉、一支烟、一杯酒,勿以恶小而为之。7 | x; Q2 Y- N; P7 s, _5 `
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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" U) F0 T3 I% s6 h: Rwww2.tvboxnow.com这个银行的初始存款因人而异,但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k; n* ^$ A6 s* M. A, A4 v' f
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3 M$ }2 i" z! m0 n. Z随着生命流逝,健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事,我们会为日常的支出带来更多的存款;当我们做减分的事,我们只会加速存款的减少。公仔箱論壇7 R" D; H9 \6 g1 H
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: \4 D9 ^5 K3 V3 h公仔箱論壇
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: ?0 Z/ z2 n* v: b公仔箱論壇如果我们不断的做减分的事,我们不知道,下一次账号里是否还有钱可取?
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4 c- w5 ^( J: M公仔箱論壇当我们得了重疾,我们才意识到,银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事,都可能导致破产。tvb now,tvbnow,bttvb) L7 a- A: h9 e+ T
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当然,这时候马上改变,仍然有效,只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。
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/ g# `4 @8 Y v$ S1 |. M; ~4 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t% g7 ]: j; W% K$ G
* }7 }4 B& i; J4 o/ ?7 r经常有人问我,徐博士,孩子能不能吃点肉?
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8 g+ V1 `& Y3 a" N$ S( hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w! G# m9 P# X# l1 b1 p6 n3 v
难道孩子就可以自我伤害吗?
; Z4 o$ @6 ~2 g8 m- P7 o: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w% @' t. Z0 w: ` a* `4 B3 i公仔箱論壇. \. ?) q+ D) t0 e6 M+ k3 Z% k8 K
; U2 h/ X$ j5 S4 vtvb now,tvbnow,bttvb孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了,可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。5 }& ]: Y. O6 M; z& E" {
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8 E* f: V7 {+ h5 s还有一件事我怎么也搞不懂。www2.tvboxnow.com' d: n. Q5 o3 v- ~5 [/ }, l
8 j' ?3 D; q( e1 C& J" @5 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 S8 f2 P1 [9 e) l9 D1 K
* ?5 |/ I' A2 t) L8 C% J; yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为什么长大以后就可以喝酒了……
0 a, U; A! h" V1 A公仔箱論壇
0 K1 X4 a" L" l, Y5 p$ I! Otvb now,tvbnow,bttvb( x0 l2 a- L, l% q& d1 S
5 V; z0 z- B2 H9 }$ I, Btvb now,tvbnow,bttvb成人就可以自我伤害了吗?
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" H! e" v6 R. U6 I& Otvb now,tvbnow,bttvb岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r4 W+ b8 j2 f# W+ h* ~. y0 f. Q" I
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6 s+ ^" D8 q/ _4 V! J* J! h我们提倡减法生活,就是要减掉那些自我伤害,减少从健康银行里取钱的事。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v/ D( _ o. u
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只有这样,我们的健康银行才能维持的更长久。www2.tvboxnow.com$ J( Y6 D8 p' d; v% e
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, M1 Q0 o) `; P$ s! Z# A[转载]你的健康银行,还剩多少钱?tvb now,tvbnow,bttvb6 n7 s5 i2 W% X5 C7 t! E
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+ Y+ `+ t2 {& U. q9 m% n7 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X$ ?; E( g2 e. L# ]
均衡营养
3 n# u/ B- @0 A7 {5 V% x; Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 D% w) p& h( a) r S
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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; f% }7 k& u: I1 C YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f; l6 ^ L* z公仔箱論壇
+ J, a( s& j% N4 v8 M: X! mtvb now,tvbnow,bttvb根据富尔曼医生的营养密度计算,动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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10%垃圾+90%食物,
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% f) v, M" [9 Y2 {; s5 G和90%垃圾+10%食物,www2.tvboxnow.com8 H5 [9 Y) x9 J
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你要哪一个?. W, T) H* R8 }) D& _
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1 _5 }* l( c+ @+ a) K! |0 s) m公仔箱論壇我相信你一定回答,, g* E6 X- e/ S; r% _* O# I! }
0 A6 `8 a( y: d5 k2 T7 Ewww2.tvboxnow.com我要100%食物。
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, ~2 [6 g; }0 d6 b4 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 G( t8 v1 s& @1 {+ i( _
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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: T9 Z( ~ ~' V6 q3 ~& m3 R% iwww2.tvboxnow.com均衡饮食不是搭配垃圾和食物,而是在食物里面均衡,在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。www2.tvboxnow.com8 h: ~3 _* V- p; R) R
. _5 A& y& U1 ^' awww2.tvboxnow.com
: e S# B: w- [! X& H2 g3 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l1 X6 ]4 ~) I) m v9 K公仔箱論壇 04 tvb now,tvbnow,bttvb l1 h' {% m" w
) v: d( S* q6 P0 B! P让时间
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+ L& m: J. {' D5 {: r成为健康的朋友8 t8 Z" ? ]/ t5 ~& j
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; Z& O, O+ a8 swww2.tvboxnow.com有一种说法,“时间是癌症最主要的风险因素”。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?/ P0 {5 x# z" Q U( O+ _
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同样的逻辑,我可以说,时间是所有疾病最主要的风险因素,人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是,在治不好一个病的时候,我们把原因归结于基因。
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赖遗传=我没办法了。
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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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物理学告诉我们,熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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同样,我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素,因为每个人都有自愈的能力,等待你通过停止自我伤害来开启。 |