“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”/ I" k/ v/ d1 Z
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, [5 n9 E& t; @% p3 w( ]www2.tvboxnow.com这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，% e$ f' F, K6 F7 I1 b( n9 `; n. ]$ y
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. ~# g6 n1 j/ C/ o& ~/ t* }香烟、酒精、加工肉类，; O. h3 D' m3 f( b7 V- U1 q
5 m, [9 j/ e3 `( `: p" b) M! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一类致癌物，
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" v$ V& z& E4 T: K1 |8 Otvb now,tvbnow,bttvb没有安全量！- t% Q- T, K! d1 n1 b
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' q! B; g" _/ I9 C5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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0 G( N4 d2 U% H) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ U# T# P0 Y' P8 f. C
香烟没有安全量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H7 `& \9 c. I, x
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酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！
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没有安全量
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。tvb now,tvbnow,bttvb! _3 J8 N* [1 z4 _: ]
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。tvb now,tvbnow,bttvb) X u1 e/ ]1 @* L+ A- Z
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。tvb now,tvbnow,bttvb% ?& e( _: U# A+ N* Q
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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( I4 B( p/ |0 W$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。tvb now,tvbnow,bttvb) d8 n7 E: {8 |) w% m
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8 K) H! D; c+ N! }' H: t可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。. b* f# }$ N1 o$ ]+ {
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吸烟、吃肉、喝酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }. p4 i6 R5 [/ q7 b( ?1 y
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逢年过节送礼送一类致癌物；www2.tvboxnow.com5 `% L) O8 ?0 ^+ S
& E* [" Y/ l, ?7 I8 h. a bwww2.tvboxnow.com大张旗鼓为一类致癌物做广告tvb now,tvbnow,bttvb+ R+ w' ~/ G! z% W& W7 q
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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& T( N$ A0 B) u7 Xtvb now,tvbnow,bttvb不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。tvb now,tvbnow,bttvb& C# o/ g v4 h" M( Q$ s
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4 S; S4 e3 ^* a8 H' m* U5 V% Nwww2.tvboxnow.com2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。www2.tvboxnow.com- F, h7 x# I7 U7 n/ t. G+ ?
; Y' b7 |( ~& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v# h y, V6 q! R1 E/ K
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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健康银行tvb now,tvbnow,bttvb6 B& s1 Z/ Q& B! b# C- m: H+ l
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6 g! x! ]+ P# i# r* u: D- C公仔箱論壇我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。( c4 r3 c$ `$ b
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5 E+ [) c/ Q5 B5 c$ Z2 i' _; J这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。公仔箱論壇% J, y4 s. i$ T4 ^. p
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+ l1 K, @* k& @& ]# L5 n公仔箱論壇当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。tvb now,tvbnow,bttvb2 t2 \% n B3 |7 H- t; N
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9 r. ^$ J1 O$ u6 utvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" i0 Q* L1 P( g; H% t+ Z
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7 u0 p3 ~/ ^* P& [) B dwww2.tvboxnow.com如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。tvb now,tvbnow,bttvb- K) P# ^6 @8 j! H2 _
9 c. }/ Y% L8 ]3 I( K/ Mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ u: E9 W0 h6 I* c. h! m# n* N
2 o; I& U1 `' `最好不要等到这一天。
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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- ?9 l( E! A( j8 y. R7 _www2.tvboxnow.com
% @) M# Y2 J' a公仔箱論壇难道孩子就可以自我伤害吗？
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* H: B5 L8 k, w, N) ~' K% \1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [" x; q, y; j# L, o# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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1 s9 m1 I8 Y8 @% I: e- g' q$ W[转载]你的健康银行，还剩多少钱？% u) @0 w6 S8 M8 N2 F- X6 A9 d1 Q# z/ k
8 P- I/ n: S3 p" {. A, m. Q6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U$ v8 T5 u! s$ X还有一件事我怎么也搞不懂。
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3 r& ?! R. h2 g* P6 l为什么长大以后就可以喝酒了……
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成人就可以自我伤害了吗？
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s. Q: n% A" i" b% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
2 D0 o9 h, H2 ]! e- N8 | p* R0 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 N/ Y' J9 o3 c, m! j: \4 f5 B
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5 d3 i) O, _- k公仔箱論壇我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。( t! I0 M. h8 J+ i- x( ^
' Q: l8 { G3 M7 U. w& N8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( U5 c* ]- B D/ s公仔箱論壇只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。www2.tvboxnow.com0 r" |/ D: ^- {- V! L: F7 I; X
6 ~" @: T2 Z. O$ u$ e公仔箱論壇8 D6 L7 j' G% X8 M+ n( Z1 j
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+ l: b+ p' p; v% w3 }; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡营养公仔箱論壇' x% [& ~3 R1 X7 F
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0 S) h- ]- L9 z公仔箱論壇一些人的垃圾可能是另一些人的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: I, `; H1 p/ c" h( _+ @- ]5 _& M
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www2.tvboxnow.com B, b/ I& o+ t- w, X$ K
" n# P/ z* v; F) x根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。公仔箱論壇4 I8 z8 f4 }! z
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" ^! y5 z$ R6 Z- g公仔箱論壇
4 C9 N/ m9 l5 y ]10%垃圾+90%食物，公仔箱論壇+ p( u2 j# S0 _% y P
2 n0 @6 x2 r/ @# Z6 B0 w! u" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和90%垃圾+10%食物，
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你要哪一个？
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7 j' Q0 J8 x. \- c2 n. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l( c* K( \( t5 |/ ?/ ^/ Y
我相信你一定回答，
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& } D! g% W- o" b( U, p1 jtvb now,tvbnow,bttvb我要100%食物。www2.tvboxnow.com8 k/ u0 C6 E7 L) u" y5 y( b2 q
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。公仔箱論壇3 ~1 f2 W8 {. ~: v, j, y: ^0 @
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让时间
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成为健康的朋友公仔箱論壇+ W, F* [( p5 F
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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$ J( B; Q' B p( V* ]- b( Y0 Q1 e9 D公仔箱論壇同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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, O! @5 [5 y) b, G( V' R/ }www2.tvboxnow.com赖遗传=我没办法了。2 r2 \# h5 w5 O* V% L6 d8 O7 U# H
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7 i- M; ]3 [( ?8 `) S* `tvb now,tvbnow,bttvb
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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" M4 \$ Z8 B+ C! \- m, W6 D7 mwww2.tvboxnow.com但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
2 W7 a% m! R3 B( ]0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {( A3 e% F5 L. ~
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: }$ Z' Q" I2 C, f9 P" y, d! C8 l同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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