[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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% P9 R- T2 \& @- l# b! M/ S" N3 swww2.tvboxnow.com胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
3 }2 S! e  ~0 J3 B+ X( P公仔箱論壇胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W$ F4 g, U, d4 [  ?5 ]* V

+ }9 ~( ~( M/ N! S8 U) d$ S胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C! D: Q( u, Q2 c! }
（康健編輯部整理）
7 p1 S# L) e" F2 J2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶0 K5 S) `" [  Z: x# t+ T* s! c
● 牛奶
* g* e. j! O2 j/ O' n6 itvb now,tvbnow,bttvb● 氣泡水
7 S8 \( b+ m5 c# R公仔箱論壇● 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb& Z. L5 M6 F: {; x: k3 a3 ~& k
● 辣椒
! z9 w7 ], R) {2 J3 ?www2.tvboxnow.com● 糯米
3 B( a/ Y) F8 p7 ltvb now,tvbnow,bttvb● 稀飯
7 z. h0 {9 s0 k6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 甜食（含飲料）+ |6 e% f6 u9 R
● 發酵物
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。www2.tvboxnow.com0 D# i5 }% e) B5 g2 n
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。