[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% A" `# l. m9 o
公仔箱論壇' I  K# e2 p2 y' D; d
胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。公仔箱論壇+ }+ [' w4 N5 c$ I9 }, p* y6 U
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
8 ?6 P- x* P8 ~1 t公仔箱論壇$ _1 H' L0 q# L2 x( U
胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
% J4 A) U. E2 F* y" |4 m公仔箱論壇（康健編輯部整理）6 H& G# c) ~2 T- b7 N/ h, H; D
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶公仔箱論壇4 a$ x1 A' h- c8 g7 i, S! A7 s6 F
● 牛奶公仔箱論壇* l( m" d5 X. Q3 B  m6 P' w+ M. c, K
● 氣泡水
* x( {  d% u6 ], n* Q● 薄荷www2.tvboxnow.com: Q0 q4 m" P* k. p) w$ r7 s
● 辣椒tvb now,tvbnow,bttvb% O4 x" F$ S" i
● 糯米( c5 a) }0 [( w# e3 c4 ^
● 稀飯公仔箱論壇$ u+ ~+ _0 Z4 ~, Q$ h& |+ W
● 甜食（含飲料）
3 d" j, {: C; @& d6 a● 發酵物tvb now,tvbnow,bttvb) p9 b& n+ ^& s, D% J, v8 G7 ^

+ d8 L( x* H6 M: }& P' m2 s$ Cwww2.tvboxnow.com胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀7 W: @/ @, C" S& Z' F
（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 k! r5 d* o. ?5 e0 O8 G5 v
緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇- W. K# ]) ^5 \( l# a+ m* X! \
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。