[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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: ~) h7 e+ B5 P, C胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
+ G9 ]; b; C9 l' C5 y8 \3 ?$ Z, K* d胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。6 I# r3 R  _1 A- F( H3 U
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（康健編輯部整理）
9 u8 a* R: o% o1 s: W公仔箱論壇改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
7 E" v: N5 H) x5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `9 W# {# f& Q' W/ E
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● 薄荷www2.tvboxnow.com+ v7 g9 W# A$ L- a
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3 r5 |0 K4 X2 g5 \www2.tvboxnow.com緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇6 a1 p( c( h4 d% T7 k/ T
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。