 : C4 w/ L# c; v
海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？; Z, D' l$ C+ ]3 F; |9 K# E/ I
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o( V+ y1 h/ N- Y* X9 z5 [
1. 油飯改白飯
p; G/ ^% K6 B5 @; }* d公仔箱論壇油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
1 f0 n$ ^! Z$ X6 _' k, N2. 少蘸醬汁
+ r) t2 b ~5 O1 j- A* }7 u公仔箱論壇海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
' o3 F" y- K) T. [3. 少喝雞湯tvb now,tvbnow,bttvb" v" Z( ?. K: f, S B
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n6 C; n% b3 M! h
4. 食雞走雞皮
J& }5 e- T. z p1 q+ u ~tvb now,tvbnow,bttvb不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
| 