* v* K" r' M* N9 {海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？tvb now,tvbnow,bttvb0 p. I# n. t5 J9 d _
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：tvb now,tvbnow,bttvb% `) z, s, ]/ ?% Z0 j' f4 M) @' e
1. 油飯改白飯公仔箱論壇- O; g+ ]- z+ t+ k) P. U
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
* G! L5 y; o0 `* L% K1 M# y公仔箱論壇2. 少蘸醬汁
5 c; ^+ x; Q" |8 m! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
! X7 h5 P1 g% `' X! b9 f* S公仔箱論壇3. 少喝雞湯: A: C8 d0 @: f- ~# O+ g
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。" \! O! D6 @' N: h/ o0 B
4. 食雞走雞皮
7 x$ V& h; M% J0 U1 U) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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