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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
/ P4 g$ R$ A/ \( c1 F' M; `6 R" Pwww2.tvboxnow.com一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
, u- |! Q9 }2 o' n4 G) h2 g" kwww2.tvboxnow.com1. 油飯改白飯
( w# s; n* y9 c/ N2 H; q% Y% ~油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
# Y' R% H \) ^% C1 z% U* O3 Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 少蘸醬汁! \4 D3 X- k. p
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r+ X$ y5 b0 i) X- v8 U
3. 少喝雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T# q1 g: q8 B4 ?" \+ R3 N
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
8 q7 n3 J& s& ~: |tvb now,tvbnow,bttvb4. 食雞走雞皮
! o r7 ]" n% N2 U2 p0 V5 N) P不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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