; Q3 I/ `4 L S$ S7 \1 U3 d" n1 }) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
! J* {+ G: S0 L1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：6 e0 i7 h4 r8 t3 I
1. 油飯改白飯www2.tvboxnow.com0 c6 `; m9 m0 E" s+ l3 l( Q
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
" |5 g5 n4 @- u/ L3 W公仔箱論壇2. 少蘸醬汁
! o( U8 s5 _! o) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。0 {8 b/ r2 m7 r5 w. _% D2 X, O
3. 少喝雞湯tvb now,tvbnow,bttvb ~+ H2 U( a$ z; m% X* |
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
7 q1 }1 K, u0 ? K# x+ {5 e5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 食雞走雞皮
# L# n! u5 A' c" R. w不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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