% {3 G5 _/ F- z' X; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
7 O6 N! q- r- {0 h一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：www2.tvboxnow.com: w6 p& j# c- r- X0 s6 x
1. 油飯改白飯tvb now,tvbnow,bttvb! X6 Q9 r; g5 ]1 A: V
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。www2.tvboxnow.com4 ^/ E5 ~' i7 k) j- g4 G
2. 少蘸醬汁
5 q6 k1 c' Q* ?! O$ e p公仔箱論壇海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
2 y$ N- `- g7 [# b% W3 btvb now,tvbnow,bttvb3. 少喝雞湯
; m* ~/ c! @4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
2 ^% h& d y+ ^3 [! k' D4. 食雞走雞皮
" B! b) x) f# d& @0 k4 o) J, F8 M0 I不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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