本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:43 AM 編輯 www2.tvboxnow.com: [2 ]" o: b7 J) t
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9 x2 @1 Y- c- r/ z5 e4 S8 d& `www2.tvboxnow.com為了遠離老化疾病，常保青春活力，許多人會選擇用食療的方式，讓自己更健康。近來，芝麻的健康成效備受關注！因為芝麻含有高度抗氧化作用成分，可以幫助去除活性氧、自由基，有效抑制細胞氧化，也能抑制身體醣化速度。/ P. d! _9 w& ?$ z' ~5 U2 Q# e" t( B
$ r2 x1 l. z0 y# e7 q* q# r& iwww2.tvboxnow.com抗氧化芝麻的健康功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r# {- x4 I9 a1 Y6 Q+ f
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利用濃縮營養精華的抗氧化芝麻，打造全方位的健康功效！預防疾病、抗老化，也有助於形成強健的體魄。
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7 |: v; R6 J, a* L6 b" @公仔箱論壇容易感冒或感染傳染性疾病的人公仔箱論壇8 \9 j3 |' Z" v. q! w' @2 v8 `
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芝麻成分中的鋅，是活化身體免疫力的重要營養素。人體的免疫力從20歲達到高峰後就會開始下滑，因此對成年人而言補充鋅非常重要。以芝麻的鋅能量從根本提升免疫力，打造不容易感冒的體質吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u, f. P: S5 b/ c. Q& C
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蛋白質不足的人
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蛋白質是身體製造骨骼、肌肉絕不可或缺的營養素，但讓人意外的是，許多現代人都有蛋白質不足的問題。將芝麻撒在米飯或菜餚上，讓每100g中含有20g蛋白質的芝麻輕鬆補充你體內所需的蛋白質。
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6 E$ ~5 D" p0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受高血壓困擾的人
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# b0 P0 L5 _3 u2 B" W+ N以芝麻特有的成份「芝麻木酚素」為首，加上鎂、生育醇（維他命E），可以達到卓越的降血壓功效。甚至有資料顯示，持續每天食用一小匙黑芝麻粉，一個月後血壓可下降6%！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 t7 a% I3 m% }3 W4 H
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X# Y: W7 |7 x" s) F7 ~8 fwww2.tvboxnow.com排便不順的人7 {) g' ?3 ?+ u5 u" Z4 l& M; D
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相信大多數人都知道膳食纖維能促進消化、改善腸內環境。而芝麻富含的膳食纖維，總量竟是萵苣的12倍！更棒的是，芝麻並不會有像萵苣一樣有導致體溫下降的疑慮。
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" F; _) Y! O) c# N* c2 x5 @# R& O, Ztvb now,tvbnow,bttvb皮膚鬆弛或身體退化的人
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5 c' i% i1 F; ^, u$ A$ S在預防肌膚與身體抗老方面，芝麻效果卓越。含有養顏的生物素及硫胺（維他命B1），能讓糖質有效轉為能量，而非變成脂肪，簡直就是天然的逆齡營養補給品！
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想強健骨骼的人
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芝麻富含鈣、鎂、錳、鋅等骨骼不可或缺的礦物質，這些營養不容易在平常的飲食裡出現，卻能從芝麻中一次攝取到，真是助益良多。好好地食用芝麻來預防骨骼疏鬆吧！www2.tvboxnow.com! c' G* D7 B* ^
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1 G8 }1 D9 o; t* K: Btvb now,tvbnow,bttvb擔心老年失智的人
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大腦需要大量的氧和糖作為養分，也因此成為「氧化、糖化」的高風險器官。每天攝取優質「抗氧化力、抗糖化力」的芝麻，能守護腦神經和血管，有助於預防腦力衰退、失智症狀。
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想改善貧血的人公仔箱論壇# T; H# A5 r: m: a- ~+ }
6 ?! N+ h" X5 Y: U1 Y7 @$ D# e! K# k對容易貧血的女性而言，芝麻是值得信賴的好食材。芝麻富含能製造紅血球的鐵和銅，30g的芝麻中就含有一天所需的銅量，以及1/4的鐵量。同時能消除疲勞和焦慮！
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, J$ ?5 h9 a* p# `6 M! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻不只抗氧化，更是各方營養聚集的寶庫！
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芝麻所含的營養不只是能用來抗氧化、抗糖化，在一粒小芝麻中還濃縮了眾多營養素。比方說，能製造身體肌肉的「蛋白質」、幫助免疫系統運作的「鋅」、可以改善腸內環境的「膳食纖維」，其他還包含「維他命B」、「銅」、「鐵」……等成分，簡直可說是營養的寶庫。
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; b1 H4 T% i1 s/ z4 G! L; X許多現代人患有「新型營養失調」的症狀，這跟過往因為缺糧而造成的營養失調不同，是明明已經攝取足夠的熱量，卻沒攝取足夠的必要營養素的意思。其原因在於──偏食。例如大家會有節食或限制飲食的目標，或常常用速食取代正餐，還有一旦年紀到了，就容易傾向避開動物性食品等等的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb6 { ]6 [7 e7 f5 ~7 d& n
8 `1 d% }! g# y8 z' y* Q" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，飲食不只是有飽足感就好，更要養成確實攝取身體需要營養素的習慣，從這點意義來看，營養豐富又方便食用的芝麻，可謂是相當優秀食材。
, ^4 X+ B/ Z0 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W+ ^6 \( H+ [& D5 u+ u
芝麻所含的主要營養成分
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: E; K9 @/ \; ~5 Q/ o膳食纖維: e* P$ ~- G+ e5 q. Z
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' F! ^! U) j6 C4 ctvb now,tvbnow,bttvb每100克的芝麻含有12.6g的膳食纖維，大約是萵苣的12倍！幫助整頓腸內環境，活化大腦的運作機能。
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" l$ m; c* M" ]: i5 ^, Fwww2.tvboxnow.com芝麻含有維他命B1、B2、B6、菸鹼酸、維他命E、葉酸等，豐沛的維他命成分能提升代謝、抗氧化。tvb now,tvbnow,bttvb# M6 l# @4 @' r1 y; x2 h: Q! V
公仔箱論壇& `2 @: w$ o( ~# E+ {. ~2 Z* Y
+ t- B3 s$ u5 X; ltvb now,tvbnow,bttvb脂質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U! [: E5 \5 A
占整體成分約50％。含有人體必需卻無法自行合成的脂肪酸─亞油酸，也被稱為能控制膽固醇的油酸，和其他植物油相比毫不遜色。& C- R5 C! O! }- J. i% ]
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3 L' U" d1 ^; }. z礦物質
3 _8 Y2 `% g! V8 N* b7 m5 e; P# f) S( s芝麻富含鋅、鐵、銅、磷、鎂、鈣等礦物。尤其是鋅的成分能活化免疫機能，保持肌膚或毛髮健康。此外，鐵含量還可媲美雞翅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {! v* ?- y1 K# C8 q' d
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& w( ]8 W! [& u蛋白質
% W9 z' A# w G) n# `. M2 R公仔箱論壇占整體成分約20％。雖然大豆有比芝麻含量多的離胺酸，但芝麻含有更多的含硫胺基酸，所以選擇本書的「味噌芝麻」或「黃豆粉芝麻」，營養絕佳！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~' j: _- B5 y8 z- q$ t
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發表於 2021-5-2 12:42 AM
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