|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
$ s, r* c' y$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u/ n5 c8 f* c/ Y( S+ r7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙材料 www2.tvboxnow.com. g2 U# G6 q* m
糙米飯…3杯 tvb now,tvbnow,bttvb* y3 v& T8 Y" n7 @* t
小棠菜…3杯
2 O# ]0 N& P" y5 j2 ~8 \5 D# x薑米…2湯匙 0 t4 v6 i& _1 W' @* ?
甘筍碎…1/4杯
7 l& K) A# W$ \; W( t6 F; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮冬菇…10粒 tvb now,tvbnow,bttvb8 o% R0 ]+ b9 {) Z e" U: h4 _/ V1 ~
˙調味料 1 s8 g1 J" c* n8 j. C$ `: G1 E' {/ x! P
天然醬油…2茶匙
g/ j- a. `- ?/ d5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……3/4茶匙 ' m' f- q X% d3 c: l1 h
水……1/4杯 www2.tvboxnow.com5 Y) j2 x0 |' y' y+ \0 z0 x
˙製法
- a0 Q. I' `- D% l% Z; Q1 P2 s$ H% utvb now,tvbnow,bttvb1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 tvb now,tvbnow,bttvb2 e6 f. X4 q* ]" f) U# x
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 www2.tvboxnow.com8 z( S( r$ i3 S# i
tvb now,tvbnow,bttvb* A: D4 c6 l. G" t" X% U3 z
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
# s/ A" Y& X/ w9 s+ G( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
