|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 8 B; `1 r6 D# s" \ p
7 _7 |1 g0 C3 I0 p% ?˙材料
, r2 A7 J" g: Nwww2.tvboxnow.com糙米飯…3杯 www2.tvboxnow.com0 T; D$ B3 D: H% l
小棠菜…3杯 . J3 j$ P0 S7 j) l I
薑米…2湯匙 www2.tvboxnow.com& \+ A3 ?9 f0 U
甘筍碎…1/4杯
% d7 z) Z4 B H( m8 awww2.tvboxnow.com新鮮冬菇…10粒
. S8 u1 x/ \) D" _" D" M3 ?* a6 r! y˙調味料 & I- B; Y( J4 I. C2 [9 b7 P) q
天然醬油…2茶匙 3 f, f5 f$ Y) u
鹽……3/4茶匙 + E: e* Q1 ]7 k" r7 n
水……1/4杯 公仔箱論壇# y3 j1 L5 V& W. o8 m( E
˙製法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& L7 n% j9 p$ b
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 公仔箱論壇1 f' ]& t" Z# J" {! H( p p
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 www2.tvboxnow.com( O7 [; M F4 t8 g* ^' D* d* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K2 O& G3 e, K
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V7 u4 a1 i# z7 a7 q, \
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
