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[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤

 ,  描述: 养胃滋阴,健脾益气,活血润肤
芦笋:300克
莲藕:500克
排骨:400克
姜:3片
水:8碗
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  芦笋被国际公认为十大名菜之首,是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制,其实芦笋也很适合用来煮汤,因为它味淡回甘,在不影响其他食材味道之余,给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
' N# J# M& ]1 O! @www2.tvboxnow.com  做法:公仔箱論壇9 U; u. ^) J7 O% `7 O" R9 U7 H
  1. 排骨洗净切块,汆水捞起冲净,沥干水待用;
- i; _, J/ T+ W, P  2. 莲藕洗净去节,切成段;
8 B* `9 ~/ K8 ?/ D* H- k; ctvb now,tvbnow,bttvb  3. 芦笋洗净,切去硬根,斜切成约半厘米的薄片;tvb now,tvbnow,bttvb9 K3 A8 o, ?0 a8 }
  4. 煮沸清水,放入排骨、莲藕、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,放入芦笋片,至熟微软即可下盐调味食用。公仔箱論壇) O0 E% o4 {9 u1 M/ M7 ?& ?" C
  
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  养胃滋阴,健脾益气,活血润肤。
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' S1 b. P" O$ m  ●靓汤心水
1 F0 {4 A' w: L9 v7 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 现在是冬天,煲汤时可放10粒花椒,有温中散寒、增加食欲之效。
1 ]. X, @5 W! L4 n% k: p3 J* ctvb now,tvbnow,bttvb  2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以不宜久煮。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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