小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
6 H1 B1 ^% v! F 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。www2.tvboxnow.com6 g) A5 ]# |: u/ _/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E' A4 m N i4 p& Y
【材料名稱及份量】
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ M% r( g2 k+ _: \3 k# i* @' g
小魚干 兩大匙/ j% F. z+ [8 V# I
嫩豆腐 一塊公仔箱論壇9 T( m8 ]1 M7 ?) I
柴魚 一大匙
W$ J" D, F; ^% stvb now,tvbnow,bttvb 醬油 一大匙公仔箱論壇& ?& ~2 p1 W* I: G* s" }9 `% ?
鹽 少許
9 k. p/ j& o8 o; O8 \7 [+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 糖 少許
2 \, u9 X2 ]" v% `/ W( B7 n+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑絲 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 E. l8 \4 U! a( Q; b* m6 f5 ^& ~5 M
水 半杯公仔箱論壇$ F9 H' Y. X0 b0 ]
4 l; O$ y# ]/ w" N公仔箱論壇【調味料、醬汁等名稱及份量】
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8 Q2 h; x' D9 x1 x) F- g- L 材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 b: t6 d* D7 G. w( C
小魚干 兩大匙
/ f% d% @4 `0 V0 k0 h 嫩豆腐 一塊
2 Y! \) y1 r9 h4 Q9 p% E3 [tvb now,tvbnow,bttvb 柴魚 一大匙: \, W6 K8 e. ?! c1 b- t4 X2 m7 `: B
醬油 一大匙
5 c P& F( y8 S; ^ 鹽 少許
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薑絲 一大匙
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3 n7 `5 E5 ]; u( p【烹調流程】www2.tvboxnow.com% [/ z6 y* s# s0 D
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小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，
/ t8 w, b# d% w6 d! w: xtvb now,tvbnow,bttvb 以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，
$ z% Y9 r* P/ X k6 d公仔箱論壇 放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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