[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v$ E* Q6 K. d+ N3 Z* X
雞扒 100g Chicken Thigh公仔箱論壇. v8 Y) h9 [" b/ i
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
1 R3 d+ z; P( Y! v$ A# R鹽 ½ tsp Salt
) S2 C7 _2 }# z# q砂糖 1tsp Sugar) B* D) h3 r5 G# J' _& }  P
麻油 少許 Sesame Oil' l+ ~# @; B* J0 N3 i
粟粉 ½ tsp Corn Starch
' c8 k' [7 z+ n* `$ W, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜花 ½ Cauliflower+ C8 p+ B; J3 Y2 I
雞蛋 1 Egg
, }/ e( v2 r9 D: v* ^9 b1 U* E洋蔥 1/2 OnionTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M7 a! [- ^  x! \$ e* K" }
蒜頭 2cloves Garlic公仔箱論壇3 @5 e5 \7 F0 U( s
甘筍 1/2 Carrot
( ?# e1 O6 L7 _( Q: D3 ]  ^2 f- Q蔥 2bunches Green Onions0 F4 t( z; ^8 B- [- }$ a& x
胡椒粉 Pepper Powder
/ g1 ^  J( |, g/ _; T9 E: X9 [' B# Xwww2.tvboxnow.com2 x: i; v0 B' q/ a
步驟：
* ^3 Q, Z6 s) J  e1.椰菜花浸鹽水備用
0 n5 |- ~3 X; {tvb now,tvbnow,bttvb2.雞扒去皮切粒公仔箱論壇: {+ p! K5 e+ |: K; d! j
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻www2.tvboxnow.com; C4 }9 ?* F+ h8 \! q0 X
4.加入粟粉拌勻
3 c4 S; l- V8 d* ~5.甘荀及洋蔥去皮切粒
8 P# u. J5 Q: z8 g" Jtvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
& i; c2 z8 O, m* m5 x: e1 c公仔箱論壇7.切走椰菜花葉，刨成粒備用5 F+ E  ^. j5 R/ w
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起, _4 c2 Q# P' T" J; N
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o0 P  o/ p( c$ O
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
) \* {) k1 U8 A1 d* rwww2.tvboxnow.com11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
" A* N- ~( |6 H12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! N: V4 ?! A
13.灑上蔥花，完成
, [; J( R# \2 n4 z- U, k公仔箱論壇YouTube Channel: 點Cook Guide6 L4 N. F+ ^5 B9 g
http://bit.ly/2LX6YBI公仔箱論壇1 j7 E, W6 P( v4 F8 q3 f

9 `  L! I# n6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
" m2 l0 ]% K( u" j6 g9 mwww2.tvboxnow.com
* R4 T9 Y- b8 R3 G0 pwww2.tvboxnow.com
+ ]& `9 e% `2 w" j5 `4 S  i8 Atvb now,tvbnow,bttvb
- m  H$ ~& u8 ^! p+ k" f: y
  U  Z' m! m8 stvb now,tvbnow,bttvb
) |, @- ?7 ]6 j6 `tvb now,tvbnow,bttvb4 V; S% i( \- k: L7 \% v
tvb now,tvbnow,bttvb) S* l% \% o4 Y' T; O# n/ a+ J
tvb now,tvbnow,bttvb. ^) h0 i3 W* [
www2.tvboxnow.com1 o- f8 j1 |' {7 L, f7 R