[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
( _) n! Q6 S" a1 d- P雞扒 100g Chicken Thigh
! v9 k8 e% }# M# p5 L) ?tvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
* Z* H: ?* w+ n* v鹽 ½ tsp Salt
, e. R) o5 w+ X砂糖 1tsp Sugar
( e& D) q( d8 u麻油 少許 Sesame Oil
2 v3 F) o4 J, r# k* \6 w粟粉 ½ tsp Corn Starch  t0 e  P. ^$ w  y% J) c0 t7 b6 c' b
椰菜花 ½ Cauliflower
& Q2 e3 i& x% j6 _: y/ n公仔箱論壇雞蛋 1 Egg# N) L7 v) y, g0 X! l1 Y
洋蔥 1/2 Onion
. D  O# p2 V( V8 w蒜頭 2cloves Garlic
- |% q' s* D' q1 ^% j3 Utvb now,tvbnow,bttvb甘筍 1/2 Carrot& [% J) H! t/ x# v7 ~! ]8 j
蔥 2bunches Green Onions
. d% r* }8 ?: x+ I  R* x2 M8 P) j胡椒粉 Pepper Powder
) C! A4 e, u5 u- }; }/ awww2.tvboxnow.com4 D$ o$ S* y- l
步驟：
- J* l# h+ \; `; o8 [8 @% g4 r  hwww2.tvboxnow.com1.椰菜花浸鹽水備用
" x/ i! b0 ~& s/ h) z+ H, owww2.tvboxnow.com2.雞扒去皮切粒& ^, k" x/ ?, m
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- ~$ [3 A+ ^1 g
4.加入粟粉拌勻
7 Y- m* ]0 N' ]7 d5.甘荀及洋蔥去皮切粒% o" u+ _/ N4 [0 R' u+ G4 u9 G
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
/ A- C, e5 F0 Vtvb now,tvbnow,bttvb7.切走椰菜花葉，刨成粒備用公仔箱論壇; d) f# t* j' g. ?5 G# a
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
" T& O  L- v; B# x' C& @9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
0 r( g( J  M" H! z# I! K公仔箱論壇10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻8 \: E7 H5 h7 G9 y$ j
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
; E) _9 T6 c9 o; C" I1 f* J12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
) X# ^3 a4 B3 u; ^' N3 c13.灑上蔥花，完成www2.tvboxnow.com0 U- R2 |' n4 V/ W3 |
YouTube Channel: 點Cook Guidetvb now,tvbnow,bttvb  }/ x- B$ P* ]3 }$ D
http://bit.ly/2LX6YBItvb now,tvbnow,bttvb6 T* B% |( n4 ^  @" b" V
公仔箱論壇" }0 U  s( ^0 E; l! b' l9 W- B
% f6 }4 V4 @: ~" X6 ]: V
! o  z- `" u% o
2 [* ]5 r* u4 G; m
% J& q  G, E- C1 _( _

/ O& ]' _% p! n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; y4 z, k  ^( x
" ?. ^# X+ W+ \) A0 y- f

3 X5 V. V1 e. g( E" Z$ m( Kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 g0 R% F8 K8 R7 i* I
公仔箱論壇8 ]- n- f4 y7 U9 ?