[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：7 H: @/ `& K, `& f! k& s
雞扒 100g Chicken Thigh公仔箱論壇+ i. O! x5 H& i: y* u
紹興酒 1tsp Shaoxing Winetvb now,tvbnow,bttvb3 d% t# o1 i6 `5 L
鹽 ½ tsp Salt
+ {9 j, X. K: l, N% h7 D- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1tsp Sugar
' Y5 b" l+ H+ s9 x) g( Y" l: Xwww2.tvboxnow.com麻油 少許 Sesame OilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]. Y' V  z7 _: x9 ?
粟粉 ½ tsp Corn StarchTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D/ s' s! `; T6 D# V
椰菜花 ½ CauliflowerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q0 k1 ^7 D% z5 T: x( g
雞蛋 1 Eggtvb now,tvbnow,bttvb8 m! W8 J  P" U3 Q1 K5 U
洋蔥 1/2 Oniontvb now,tvbnow,bttvb2 ^% w) K9 U; o: Z  S+ q( q
蒜頭 2cloves Garlic
: u$ C  f* R) A. }# o3 ftvb now,tvbnow,bttvb甘筍 1/2 Carrot
! S) `+ l' S" I1 G公仔箱論壇蔥 2bunches Green Onions# `- l" }8 U& L4 P' [& g
胡椒粉 Pepper Powdertvb now,tvbnow,bttvb& X! Q0 Y6 }3 S2 \
tvb now,tvbnow,bttvb7 R$ |, ]1 R" G# x1 d- p
步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A4 @& ^; D9 Q# y& ^* Y4 i
1.椰菜花浸鹽水備用: ]0 t* a+ H" n
2.雞扒去皮切粒
; Z7 F+ Y1 U) a1 z: f5 ewww2.tvboxnow.com3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻公仔箱論壇- Y* N8 N% r7 p) L
4.加入粟粉拌勻www2.tvboxnow.com+ N) `0 n' b* Y3 O
5.甘荀及洋蔥去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb. L3 @7 k* [( B( [$ |! x" x
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉: s" {( _8 k6 i
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
3 q1 i7 G. U- k8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
# i& D: T7 W% N/ a9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉+ J; P- F8 h+ c0 n
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
1 e$ {' Y) g9 k11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇6 s: Z7 q$ t7 Z2 _- M' }; e+ T
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起tvb now,tvbnow,bttvb* V- f( F: w# v' _$ ^0 ]3 {6 [
13.灑上蔥花，完成/ ~" L) R: x# E4 S, q' A- I" U) N
YouTube Channel: 點Cook Guide
3 X" [5 G- _7 b, phttp://bit.ly/2LX6YBIwww2.tvboxnow.com/ l% V  u$ h  N. O' e% y% L5 {: {
公仔箱論壇. K3 A1 [4 h' B- A! v' d

7 \! ~6 w3 ]; E4 V3 {4 atvb now,tvbnow,bttvb
& h+ {' C  s2 k+ S1 g! l4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }* H4 w9 T( @) ~5 d" ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com3 {+ e1 u5 n9 g0 R4 ^7 r
4 d( Q9 c5 F- W# f  Q6 Y
公仔箱論壇* E; Z3 h* e' `$ k6 P
www2.tvboxnow.com& n" p+ N5 ^* o; h& m
www2.tvboxnow.com* O) b5 `5 z* }2 A- a2 E

6 E& `4 a( l9 r1 o9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O  i: Q% @5 A+ R) G5 y% @公仔箱論壇