[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇0 m/ b" v& m9 n$ W! {) x. R
雞扒 100g Chicken Thigh
+ z' |- O" ^  ~0 y& ~www2.tvboxnow.com紹興酒 1tsp Shaoxing WineTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _$ \% s+ t3 h9 m$ A( R
鹽 ½ tsp Salt& Y1 `6 |2 X5 j
砂糖 1tsp Sugarwww2.tvboxnow.com$ ^) g$ f( f* A9 m8 ^. g+ _
麻油 少許 Sesame Oil
- r& M. L6 t$ N& X0 W+ stvb now,tvbnow,bttvb粟粉 ½ tsp Corn Starch
7 i* _) K+ `% R- [  ytvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflower
/ F, z3 g0 Q4 j( G/ O! S雞蛋 1 Egg
6 o- N( |% E* y7 y洋蔥 1/2 Onion
: m( ?+ k8 G+ E9 ^公仔箱論壇蒜頭 2cloves Garlic
0 E# l5 Y$ y; }5 `  atvb now,tvbnow,bttvb甘筍 1/2 Carrot
, S) Z! R0 l$ V公仔箱論壇蔥 2bunches Green Onions
. J# Y# m' \2 s胡椒粉 Pepper Powder; \2 x- F- k" j

7 n* w) i5 h6 _- N步驟：www2.tvboxnow.com( g3 u9 ^* N8 f9 _# u
1.椰菜花浸鹽水備用
& V4 j; l- H! N' R& L3 a7 Z5 P- dwww2.tvboxnow.com2.雞扒去皮切粒2 I. [, q4 r- Z/ |3 ~8 K
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
1 W: V& I0 d9 B5 s) s, t6 I/ d# Z+ Y* }4.加入粟粉拌勻
4 j+ E. G" m( b' c% F# q( T' X2 {5.甘荀及洋蔥去皮切粒
) F9 n1 ~4 R% a8 b5 S8 ?6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉公仔箱論壇# @5 p6 n/ D% j( O
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb" E* J% n+ k/ Y2 z+ g3 f
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起公仔箱論壇: X( t" G" j! G+ t+ ^% H
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w( a& p- }* V, W* m% Q
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
( k9 {7 d" ?( }5 B8 b  j11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻www2.tvboxnow.com$ I6 S5 ]: X9 c5 ]( e' s8 X9 P
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
* |. u: w6 ~$ u- R, T* _tvb now,tvbnow,bttvb13.灑上蔥花，完成0 }  g2 H7 Z' i# y" W0 C+ y/ r
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