， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
www2.tvboxnow.com) j7 ?; F+ J' G3 s
在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。
- f2 V( ]" L! {8 a- G. q7 V公仔箱論壇 3－4人份：tvb now,tvbnow,bttvb! O" s, A9 H8 Q0 f- b( s
0 K8 O/ Y: o1 H2 l
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z9 S9 i: D% ?; o( a
1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；tvb now,tvbnow,bttvb8 \6 `' m- Z$ I
2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
$ P m7 b/ n9 U1 V5 ^$ K1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 3. 红枣洗净拍扁去核；
6 k6 X1 I- j# I7 V5 [# Q' ~5 D 4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t7 v$ D0 h& r
功效：tvb now,tvbnow,bttvb- v$ |, ^7 o0 R2 W& {
补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。www2.tvboxnow.com p; x, ~7 ^# p1 f
# S4 w# y$ F7 ~* j& awww2.tvboxnow.com ●靓汤心水
, q4 D0 U: N' a+ w. {) wtvb now,tvbnow,bttvb 1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。& L# o: u' L9 A) B$ L* K* T
2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
| 
我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
