医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。公仔箱論壇; G- n& F$ X8 H9 t3 d
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
( T/ Y( ^; Q) i 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；7 {: S* A/ `0 \2 y- s" L; R
3.为自己制订一张生活作息时间表；
* I2 m) w' x, ?; {! vwww2.tvboxnow.com 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
3 ~: n6 C0 c0 \8 }9 [- ~ 5.每天少抽一支烟；www2.tvboxnow.com, U# p: F/ Q4 {% l# c: l
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
* v$ \8 }' ~# ^公仔箱論壇 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
" i q+ _5 @; w9 x. E 8.注意限制饮酒；
% { s1 X6 q- Y4 i2 N公仔箱論壇 9.多喝水，但不要憋尿。
5 f( x0 ?6 x E% D0 V: |4 e公仔箱論壇 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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