●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j, U7 a4 @7 q5 O4 {8 v
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，公仔箱論壇( ]% E3 I, g& ` }% P* Z; x5 O
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
" i2 W, j) @2 x4 q- L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" h5 j: j6 p0 P/ e+ N. W
' i- M7 Z) F: J4 v$ @; ~+ _" Lwww2.tvboxnow.com●2.運動的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N5 X" V4 c( i
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
' ?, C3 v" v7 T0 |$ j公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
1 {5 D% w; n6 S* Ftvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 D4 C& n+ h& v8 ?
. C4 ^. P! M& H' t; A& C) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B, b( m$ c) d
● 3.吃水果的最佳時間
, @$ i2 X. ?) a0 w" Y4 K飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
7 { v$ R# X; i+ E8 W體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
$ X& z, u& y/ r% K% k; iwww2.tvboxnow.com病抗癌的能力。
( D. e5 }5 U4 W+ P! ^$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u9 B% b$ M7 k4 K: Y( p4 {4 k
2 k' q& ]( \4 y' t5 j; K1 r公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間
" f' t# k7 E+ M# M7 R2 d8 u! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
* W4 u% y+ H& g0 { J無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，: r7 c4 k, \4 L. O, v$ d
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
- H$ x& |% V) |" z: M3 j7 U( |
4 {) ]& h& V! s5 T' Y1 N% k R
/ G3 `+ `: |: S2 d! W2 hwww2.tvboxnow.com● 5.洗澡的最佳時間: M! G9 C4 S. O$ k- Q6 S
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
- n+ u& c! e+ g* Q* V$ z1 Vtvb now,tvbnow,bttvb入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb, U3 } J, y! ?6 E1 x2 l) q
( I/ [2 c, e5 k, n7 ktvb now,tvbnow,bttvb
+ P9 h3 K# A; a& Stvb now,tvbnow,bttvb● 6.減肥的 最佳時間www2.tvboxnow.com- m& N8 V1 ~* T2 I7 s* Q8 z
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
2 r- Y! ]6 R7 y( N( v. W" R! T' a- h9 ]www2.tvboxnow.com如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇5 A+ [1 ^% ^& R) s/ f" L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b0 a. t& u2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `) ]! f) r9 Z' H, F. o. w
● 7.睡眠的最佳時間4 z7 C$ Q$ z% ?' D2 }+ S
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
p, x4 n+ g; ^0 S7 B5 v1 t+ J# q( d晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J8 B- c1 l4 b6 i' s4 b1 x3 ^1 `- V
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a7 w* i7 \& P7 [) @& ~7 u
0 o8 j q5 u' V8 B* H s- {
● 8.刷牙的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j3 g( u2 J$ t' |! o( Q5 c3 U
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 E+ |4 u$ Z% N2 t" _6 Z
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。/ q8 `$ ]: \. n2 k* K4 ~4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n q- t) Z3 n" t! j# c+ S
, l# v) e0 I" N# t! y公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb3 x2 X# T# A, }* ]' B$ e- P
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
( \( u5 D0 X: |: P7 P: D7 s' s3 G因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
' n) ~" U) u, a* Y# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r! C6 K) o9 O* H5 s5 k
3 f; l8 S1 @3 j公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間 ~& G! c+ P m! ^& E* Y- n1 n& \, W
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
: E: i. x. g2 p. iwww2.tvboxnow.com中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
7 {4 |. r) u# m& A- P公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
- ?- _ F" _8 u0 P! n影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
| 
