(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `+ I$ |& S+ O2 i# G m) d
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
* R! B9 E9 d, l1 {! S/ H公仔箱論壇吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 . A! i* q0 o& U9 X3 ?) m3 o1 ?2 m
呼氣短即可，在五
9 K) a+ {2 W" h# T3 {www2.tvboxnow.com分鐘內會入睡。www2.tvboxnow.com) E% b9 D( `) r( I7 b8 F8 [
& p% w6 ^5 @2 m5 }1 [tvb now,tvbnow,bttvb(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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+ ]( j, K% t& u m有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇9 i1 D# F" V C3 v+ R
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
J9 f0 `$ _, L# c6 Y# v內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
* W- D& F# c* Z. Y1 b& I0 d/ }www2.tvboxnow.com的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
5 f' I" e5 ~2 Q _ G公仔箱論壇是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然! r% ]4 J7 i0 Q
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
' h1 \% a. y. {- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @ \% M. W! Z0 L$ Q1 ^. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
; L5 U3 |, f# S: P* O公仔箱論壇差，尤其是進食後，最多細菌 。
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& V8 {- X6 G( Q3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十tvb now,tvbnow,bttvb! Q( I Y6 M9 P9 b1 o
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H2 `% l# l5 L) w5 ^# j
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb& v1 b6 F- a% A+ `! y# _: I4 Y
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。- j9 w* H. ]7 H# J
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0 a( U' A9 A. W9 f% p公仔箱論壇有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只www2.tvboxnow.com' R E/ V/ v6 m' h# B+ Z. S' g
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
5 ~) f" T1 t6 G& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。* T5 T9 k7 T$ p& v
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+ K! g# I, C0 `% ^$ x美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e [7 ~* F6 {: h
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, {1 @' j5 s; F3 y4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10)
! q4 ?. f% h0 L/ }www2.tvboxnow.com鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
& C& s/ j- G6 c" A K/ b8 M取。tvb now,tvbnow,bttvb- R( ^ n$ \; z% k8 M/ H
( N7 t" U! F- h8 C2 r; h7 R- J2 t(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。公仔箱論壇: t n1 x9 y) ?" ~+ t8 n
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
! f5 V+ Z: C4 E0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，不會排出，會長期積聚體內。
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓公仔箱論壇- p- r$ L9 Z2 D9 h2 M4 `+ }. E
力增加時，就會發出來。www2.tvboxnow.com4 x5 k0 h( B& F# U
& ^% g3 E" |5 v. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 l/ x. y6 o) B, Z4 E8 L2 k0 U) a) t
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# V$ {* B+ t" v6 L1 G/ n公仔箱論壇如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
. f5 M8 E$ d9 o4 Q; V qwww2.tvboxnow.com不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb" X5 K/ _# G- C. J9 o6 N* G+ q
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( l3 x0 m7 }. d( B; \* r. G; }% Qwww2.tvboxnow.com纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v# ^) N5 `6 S7 b I5 \
吃。www2.tvboxnow.com+ ~' p5 ^$ b+ t% H, N/ A& e, ^
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更tvb now,tvbnow,bttvb" J8 a) G$ h# R) Q
多；而且事前無特別病 G% z2 y% K7 L0 e" |' V
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5 v1 Z0 T. u2 |9 n* \' }每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
" K7 q4 m( E' T0 r6 e6 P2 |tvb now,tvbnow,bttvb後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。www2.tvboxnow.com- K0 C. I' l E; N; \
. _+ t0 s- O$ ~4 m- q- r! B公仔箱論壇公仔箱論壇! e, M+ d( N$ j# Z( W3 B
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% w+ o+ t$ K3 S* C" p r$ ]公仔箱論壇少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
+ V" y4 e* `2 _# ^% |/ X! \公仔箱論壇紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
5 x) O- y8 ^0 B" @女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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(20) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E: `" ]5 h" Y( j
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更4 x5 |( L3 B; \9 @" {$ k2 |7 K
肥。
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% Z2 N" v7 s$ x% D# F( f煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! i5 ?# i, t( Z. @% g9 e7 Q
變質，影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
+ W4 e& S( }' v8 z夠一次過飲晒就可以。 t0 Q$ v* b& q3 ]# i; v9 B% A
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7 I" a+ F% ^( Q1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(23)
) i) O7 t2 D) g- X6 K7 m o9 u# Awww2.tvboxnow.com如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
. u2 ]9 X* s+ Q$ o4 @6 Awww2.tvboxnow.com要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
0 ~$ Z- T: q3 R; y$ {: F便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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" g! ]5 M; C$ A/ S: _3 g' p公仔箱論壇翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。公仔箱論壇8 z" h% R* n* X* _- v
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, K, H9 S0 C1 \0 R0 U$ wwww2.tvboxnow.com少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120公仔箱論壇( y5 j b( w$ Z' @" h: z+ U
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。公仔箱論壇) R7 `* z1 ]' `2 w2 }, ^
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/ F4 q& p2 {$ n0 b9 H: Y7 g# ?' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27) 公仔箱論壇1 u" K1 J( w# x' Q+ o1 |0 ^" C1 X1 o
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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(28) tvb now,tvbnow,bttvb z) V0 @: K) k; d0 K
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以* u5 L( h/ _7 S6 ~' H
要不斷緞練肌肉。" s3 m% T- E* w ]
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]( {3 O. U ]% r4 B" b6 b增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p% o& z* R# A0 N( \
好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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