(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ v$ E+ f5 z7 X6 Z3 f
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
! `+ e1 T* h6 _* E6 i吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb t( S8 k6 b8 j u5 W% j
呼氣短即可，在五
& }' C- \% o6 o3 s9 }; R2 stvb now,tvbnow,bttvb分鐘內會入睡。$ R7 d6 O; }. u3 }. l( t& s- _ l
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。tvb now,tvbnow,bttvb: e8 F6 d8 Y' Z* b; h: X5 \, A* @
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(03) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S- T% X) W. ~8 [, h0 m
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下tvb now,tvbnow,bttvb* ~, z! y2 j- J
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚$ ?, ] c2 `& D
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥2 C! b5 }/ ]! g' w6 N, v
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應0 B J% Y I+ W1 m9 q9 ~% Z G& F
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R, _: g2 s" [3 X
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。$ _0 D6 A+ B, x% j4 E5 L
9 r/ S- w: S, j, e# o8 O5 X3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還* W+ Y4 y1 r. X6 d7 R) v
差，尤其是進食後，最多細菌 。公仔箱論壇/ F( z0 X B, y9 S
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: O) ~5 b8 f2 [9 [1 ]0 T! V如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十$ x8 V0 z+ U q: a0 U x( \* [/ ~
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。www2.tvboxnow.com6 |: I, r2 k2 @/ `
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c4 ]; Q, T. A
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: G8 a" k K, E; G7 }& v; gwww2.tvboxnow.com有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只 O( t. O2 n, t0 K3 A+ N
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
6 U- T ?' p' @9 b運動來燃燒這多餘的脂肪。. S9 h* G9 X: e! A
' X8 P1 k( ~' h: l* v0 F; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(09) 公仔箱論壇- F" m# U3 L: V
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
3 H8 z% O/ W5 F' `/ E0 K價。www2.tvboxnow.com: }* X) u% \" W, `6 ^. w5 ?$ Y
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# G: h- Y; D+ W- t( Y* n* k5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
, X. C/ u7 L6 z3 g) ]& Z; ptvb now,tvbnow,bttvb取。. y) v5 a/ ?6 A$ j! H: K* q$ D
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。2 \/ U8 T: P6 P9 K- p
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚% \& A. o" p7 S
內，不會排出，會長期積聚體內。, X7 Z9 d+ K* z% r) p
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" X+ W3 g5 `- e# C4 F無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
+ M3 r/ S: g( p* s+ @# e( l! S7 ~www2.tvboxnow.com力增加時，就會發出來。www2.tvboxnow.com7 x6 ?( Q- q* J7 P7 W+ Y; K; }
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, P3 o; h% n" D: c/ l, j公仔箱論壇如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是www2.tvboxnow.com: S8 p# P# B+ X4 W
不可以的。
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o" C6 ?8 \( B$ @. A纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多: ?8 q! F, z/ W4 h. c+ V! X- x' E
吃。
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9 f; b# r+ u/ w6 a A* X香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
' Y# D$ s+ b3 s( O9 K7 f8 @www2.tvboxnow.com多；而且事前無特別病
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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食tvb now,tvbnow,bttvb: e: `5 `$ e. `* u( v b8 t; c/ h
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
* Q9 Q8 I9 _# w; d5 L: N2 x: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
# g5 m% S4 j- y& e# q8 A; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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: s' N, [. ^, O3 |( G8 A& `減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更, I/ c2 f o. g2 X' ]
肥。
) T# r; W" W! L" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 s( J+ y9 T9 G" h
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3 }5 p6 Y& F* W7 L0 P+ uwww2.tvboxnow.com煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子www2.tvboxnow.com1 e' g" I0 J, m
變質，影響健康。
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% N/ _. T3 \# ^/ R6 F! @湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇3 M% r& g4 E/ _9 u' o
夠一次過飲晒就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y, n# n* O6 |; \
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" H6 V& Q/ p0 d$ W' J6 ^# ^4 z* N公仔箱論壇如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
( @9 c `( ^$ |; r% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有www2.tvboxnow.com/ ~; t5 B) T8 y: Z0 u) T
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。, X: |$ s) w6 @! q$ N
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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. a' }6 J( z( a2 a0 L m2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P3 ]5 k: ~7 c& S公仔箱論壇(25)
! [" ~1 M1 F; n. w1 k少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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(26)
! z) S) T: B& L1 G8 C1 z* J2 |tvb now,tvbnow,bttvb一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
9 s" I/ u% Q6 S7 B* q, X% z4 ~% ~上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb6 A! t" P! h2 Q: F
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" O1 `2 H" p- }$ B# V9 vtvb now,tvbnow,bttvb(27) 公仔箱論壇) ^; P4 q x' ]2 A+ N4 U
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。www2.tvboxnow.com% ~$ u/ f: D7 t8 P1 l# u! z U
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' S2 L: `) Y4 R0 J$ F/ W公仔箱論壇成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
9 o7 _4 i8 t4 {4 G; i9 v6 `要不斷緞練肌肉。www2.tvboxnow.com* E# l& L- g4 K4 {
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗 M( Z' z- ]: r# q& G
好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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