吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒. Y2 t$ Q2 y' ]- c0 D8 O
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
9 a* [" ~8 ?. L# x" B0 T) N0 O公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇" H( j9 ]# a$ ^( i( H
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃www2.tvboxnow.com: P p* z i( W. k8 @& a; E
3.蕎麥：降壓助眠、清腸www2.tvboxnow.com1 F8 a# w5 M* L
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
2 b$ c% c1 L0 C5 K4 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱
. U* L4 [" A) Z/ O+ P2 l7 m2 I怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
' L7 O. k( e9 J) [% Y, j4 X公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
3 `3 {2 T% E U# \/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯www2.tvboxnow.com; Q" X% i9 r @: k4 H2 b
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
. m$ H, V9 f u* X ]: V; X公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好; F$ Z, F! R2 u
7.海帶芽：助排便順暢、美容
- s$ ]" j& [! v1 O: _# w; Y4 a% m怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯( Z4 y; P; k/ Q
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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