吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒www2.tvboxnow.com& B% r1 r) A2 n* j' J. i/ ^
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
, \- e) ]5 \% y公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
* c Q* ^$ Z. k/ p4 v' p* A5 f4 O公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
9 [5 K2 i. _( i$ d, }0 n3.蕎麥：降壓助眠、清腸
5 p3 Z; M5 J: n$ B. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥# ^' u$ F: k a1 f5 e2 a( u7 i
4.白菜：抗癌、退燒解熱
$ J" {. x; o: Vtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
5 D' x7 E1 t) c. F5 `$ }8 ^5.蕪菁：消脹氣、護眼+ t2 L; G$ {4 @5 V: f
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯" y9 m' g6 b6 r% N6 g$ n8 h" i3 l2 b
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎8 K9 n& O; f& a9 j9 N: M
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
1 M; \2 W' e& `1 u% `5 D k9 Z& i% Y7.海帶芽：助排便順暢、美容
' b0 w; m, S! _ B公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯; E0 f, _% D! c. i4 f! {1 J
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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