吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
1 N: @4 ^/ }( R8 y) R- d- ]9 b& gwww2.tvboxnow.com怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h$ R+ k+ k1 O8 }6 ]2 l$ m; R
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇& B8 x3 w% Q# p. l, y! M& o1 b, C
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
+ K+ H7 m2 L& x5 m( Y% N! U3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y7 \7 r) V- `6 u' {8 x& h
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥www2.tvboxnow.com3 Y- U2 m6 o0 B( J# }, S* h" u* s' k
4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇+ J I: y: C- R# }9 T: `' k+ f
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒& G- g, e/ p9 l7 h7 o
5.蕪菁：消脹氣、護眼6 U% P, z5 c5 v7 y8 e# H
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
' j% F3 p' g5 ]& h: W3 Y% V3 A6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
$ f4 n& [5 N6 I0 h; H: r怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
5 ]9 ^2 w2 F& ]* O- z7 k* Xwww2.tvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q9 G' u1 Y9 ~% X2 k: }
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯# D0 T3 R' u' o+ _9 Y; v7 {
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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