吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb/ { _/ }, b7 l& i" P9 L' X% r# b
- D9 j; h6 K; O' B( o8 j7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
9 {0 c5 f8 x- r* Y3 c" qwww2.tvboxnow.com怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb6 G+ [1 C" k: i! ?
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇& _$ n5 u2 A/ f; j7 W# Z4 K
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb$ f: O' @' p1 H, T$ l
3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇* N; D# [7 I* e2 B h4 \
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
: U. W" |2 R3 A, q4.白菜：抗癌、退燒解熱
$ p) w' S0 F3 z& K8 T8 ftvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
% T, S: A* u4 _. T8 d+ n+ n! P- r5.蕪菁：消脹氣、護眼
' F6 j* m4 n+ G1 I; dtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯; m% t# h9 @2 y+ o$ Q# F
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎0 G" X9 ~3 K' r8 }$ L
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
8 G ^% |* |- X3 x4 N公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容
6 ~9 g1 C- K9 Q8 j( B怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \$ N) d; x2 R4 Q( j
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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