吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
0 d8 D; L3 h# m3 z2 {2 n怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?* T/ w' P" e; n- p
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
+ x2 u* _! H1 A' _- ~7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, u8 a/ ~+ Y, h) K
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb9 U5 @5 O" q$ y e. h/ |, p
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
) K4 N7 c1 R- q. Y9 @tvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇$ t6 K( ~8 i4 H, T" o. V" J+ \/ ?. P
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒1 x$ F9 r( w" t. x; ~
5.蕪菁：消脹氣、護眼
6 G$ x/ I# B% ]* Z: [; A怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^, P P; G& O
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
! A: M, D I0 o9 M" v怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好4 ]* W4 K2 Y2 d: A/ v$ k0 p( {
7.海帶芽：助排便順暢、美容
+ m# r* B9 E+ j% U8 }; h) \" o' m* p! m& Bwww2.tvboxnow.com怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯www2.tvboxnow.com& c) F+ W Z* V$ H/ p- C* H0 W1 u u; h
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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