吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。, \, B! |7 ^, ~
8 W# K5 F1 \7 M2 S/ K7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
6 P, k; n4 C8 M) I! }- ]怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇, @& n9 `" { `" [
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C4 Z* @1 ^' |* e
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb! a2 K/ }9 F1 |6 H
3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V; R+ {4 Y% ?& L
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c/ V% U; q7 G& b1 q
4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X% ~9 z- J; c6 F' w4 ^/ L
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
( v* @3 H S F& R9 K公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
, p3 V5 P- W& C% p* K+ F怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
8 K5 s2 a& F: K/ j6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎/ I/ A) g+ }7 H' C+ y6 J1 u- ?1 E
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
7 X0 d# Y4 M6 K2 Q公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容www2.tvboxnow.com( n5 `0 p! a* ]9 J; O; W5 b
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
' f9 P3 G% M9 A5 x/ [( E$ S: T1 q資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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