吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
4 G! ?7 f7 E8 ?. ^1 s6 Ktvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
2 l! w# |# \9 @+ b$ X2 D2 h; O2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
$ c3 _+ V; C# y9 y6 u* F/ {怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
# R$ N5 @# z8 m6 J; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸
" o+ U( S& ]- _- A! w2 r公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
* I, D2 S& Z) |6 R6 O! h; M0 d7 F4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb: g! B: O' N- u1 a* v; ?
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
* ~2 P/ E7 b- k! b; s7 l5 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼
- K3 G4 O5 m8 {怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 ?! a) W- M9 L. ewww2.tvboxnow.com6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇% M+ v: q0 j1 a# E( m' B" E
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
! q Y8 c9 w3 k) l9 A8 {7.海帶芽：助排便順暢、美容1 f* @3 c c- k: ?* v( a
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
. }+ _' ~6 [, `7 H資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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