吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇4 D3 P6 \2 }, G- q- Y9 `
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
( q. W4 S2 @0 Z3 |/ r公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
- ~( s: Y: y+ |$ g( Y7 O0 x, T6 e2 Ztvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃. n+ x. e6 \+ ]: j5 J- I
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb* {6 u& X# ~! t/ w9 f% N
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
* t5 d+ `' q& i$ {+ ^- g公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱' X5 O$ J7 ?- b4 n* m% v- |
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒www2.tvboxnow.com s* l# p0 C6 ?) q% m- B$ F8 U
5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb4 g$ @+ n( Z- r8 p
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯www2.tvboxnow.com9 ? m! p, `/ p* R; A3 p8 b1 A) x( V
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎www2.tvboxnow.com; U3 h0 Q( ?, r% f7 ]& `, W
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
4 X% N, Y8 j+ S4 F7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `3 W4 F$ Z3 p" Q: U! l) D
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯www2.tvboxnow.com) E. u( Y* {, c2 `! v1 E7 y
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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