吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb% P9 Z/ x* ?4 D& ^. G: i
: k; R( [* }9 {, M- g/ D7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒: I- l" u% l, V- N5 Z0 w R
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收3 V& ?; m/ F: e
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
) x' |& R0 b9 z+ A" R: _9 F怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb- b9 J# {# S5 L( U) z* ], Z+ ^9 _* r
3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p' E/ Y! e$ C8 K) f6 ?5 g$ B9 l8 A6 u
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥/ f. d* t2 ?: c. |7 R
4.白菜：抗癌、退燒解熱
8 W8 W2 g% ]6 Uwww2.tvboxnow.com怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒& f2 m6 d! a# z; l" d, k7 E
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇7 {$ `3 D) I5 ^ R" D' A
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
8 c1 {, Y. l6 H4 W" R2 H6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
4 i% ~, H6 l$ Q1 U. X# j1 ~公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好www2.tvboxnow.com3 X% p! [) d8 z d# b) ~; v
7.海帶芽：助排便順暢、美容www2.tvboxnow.com) v- W: h! F6 x/ Z6 g0 b. N
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯9 H2 c8 B! Y) I6 M
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 