秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享公仔箱論壇( v i3 P8 a% I( K- I" ^$ S
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
3 V/ \( e0 z, ^7 a$ }始調養體質呢！
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3 P" ^) s5 ^7 g9 i8 K' u7 o: N, a1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `7 N# F( ?- d1 P+ z$ q
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
# K q2 F) `7 c注意下列的生活保暖祕訣唷！tvb now,tvbnow,bttvb* N, t9 H3 k: @8 l+ }# i
6 a6 M2 Z) m$ e一、改善手腳冰冷的食物
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. |7 V% A- ]. B6 o4 _# w公仔箱論壇 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
% T; s+ ^0 Y/ N) X' e魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大4 r& m4 L# n8 l! @
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
! {4 R C6 L% f. D/ h* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套
% m# w, j+ P. Y$ m$ z9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ^/ w9 r! ~1 A
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷2 |, z2 x$ |! ?8 {3 k( O7 d5 F
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，tvb now,tvbnow,bttvb" {% ]# L$ j* R; i4 P' O
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗tvb now,tvbnow,bttvb! Y) r7 G8 t* r' o7 u, r( p
抹化妝品還要有效。
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/ |$ D8 X/ L8 k三、保持適當體重' y% C. C z$ u
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
* z+ }$ |( h- d' f( z8 _溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
& h8 u) X L/ C; Atvb now,tvbnow,bttvb變得很差。
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, K" P+ A: s7 u+ G; Owww2.tvboxnow.com 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等7 y4 z5 O( `+ Z. s" O S7 u! i
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗www2.tvboxnow.com( Q# O$ ?' d7 r
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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, Y! X. v8 f( b7 \: N, ]tvb now,tvbnow,bttvb四、睡前按摩手腳
" M+ d8 d/ h+ g- h0 ] fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V6 V; ]0 C. Y公仔箱論壇 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護: D: B& f7 ]8 C8 x6 p8 h9 `
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護) ^) Z3 Q* { p) ~ n
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
7 H. I4 V9 s) @+ C0 S% C% D公仔箱論壇血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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: N' Y! ], l! R6 g5 a3 Y- k4 f$ ^www2.tvboxnow.com五、睡覺時注意腳部保暖
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6 N" U9 `5 ?" N2 u3 e9 K% }$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
! \7 J% w5 Z& G; O, o1 O: W! Otvb now,tvbnow,bttvb比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
% H0 X6 X4 l5 k }5 {6 e! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h; K/ Q! E' k公仔箱論壇 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內公仔箱論壇4 A5 p$ }) I8 C8 T! J, `
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
7 L& p! s" c; y6 N% |公仔箱論壇擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
7 B: g/ P: P4 U' K& c- A$ O6 stvb now,tvbnow,bttvb於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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