秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享公仔箱論壇 u9 r8 i1 H4 c( l# z
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開+ [' n ]; }8 z6 Z' a3 j
始調養體質呢！www2.tvboxnow.com% n! M! \' e+ m# g1 c0 _
- w6 `+ \& m' X9 |. i& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G3 k, j, b( E2 D% Q; e o; C- c
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要% x0 F7 o" b1 p; j3 Z* H
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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0 [9 Z5 [: U8 _; B# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、改善手腳冰冷的食物
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
, V+ ]3 R* J5 _1 d6 Y魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
8 l' T- w% K( A% N蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身3 ]8 [3 G3 P3 H" b+ _+ V8 o- R8 J
體發熱呢！
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/ A7 d( @9 Q* R" P4 r5 l二、多穿一件薄外套& w/ u& [5 @7 }* S4 h' k
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
# u" J1 v* b6 ]( Y+ N. B2 }公仔箱論壇氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m- f8 p- k" e" p
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
0 Q" L; O7 `' {5 _抹化妝品還要有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 l+ k- |* H6 Y
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三、保持適當體重tvb now,tvbnow,bttvb2 g7 O& H- ^* N: {# W; l
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
4 O4 W4 A+ z: n溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
2 B5 S H( y! w p3 Awww2.tvboxnow.com變得很差。www2.tvboxnow.com. j: Y: Q r9 y; N$ h2 T
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等tvb now,tvbnow,bttvb: o7 Z/ i- b e* V& @$ N3 Y
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗www2.tvboxnow.com9 ]) t% C" T, w3 y+ @" H4 v
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
- h! `/ @$ G* g! i! i7 ~0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O+ \1 g4 k* K6 D, s' Cwww2.tvboxnow.com四、睡前按摩手腳
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護tvb now,tvbnow,bttvb$ i/ g$ c- m p/ ~. k
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
7 J7 ~5 f1 M6 s! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
, n. |7 Q i% c7 @% u! Q _7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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& d* u9 y4 O# D4 M4 `www2.tvboxnow.com五、睡覺時注意腳部保暖
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9 E. M/ ], v% m" a* F- p4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質8 i; v3 H }0 i) w/ P" `. U8 h
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S1 m* }6 u7 k6 O1 c/ ~
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
6 P8 |5 m5 I7 u) j% z公仔箱論壇擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
# P2 n4 A1 w) J1 k於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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