材料及份量:公仔箱論壇3 n) \. [6 P' |4 X2 o& D5 a9 ^/ p3 c
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]. z9 H/ Y1 `" {% H1 @2 X1 }* b; Z
椰菜花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇0 r! E1 R5 A0 O
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]公仔箱論壇$ v- O b0 I% A: F& d! {% `
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
* I" g# @4 n3 x5 ^/ A4 I8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳 3條
1 P% Q2 i, P6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E6 D$ V3 H9 F W) n; g公仔箱論壇調味料:
; A& _- r$ I$ i: p q# M公仔箱論壇芡汁：www2.tvboxnow.com1 h' j* b" d+ S1 p$ B, I1 W! {( M
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙3 e! j3 A; `$ k+ @" Y$ {' y3 P
椰漿 75毫升[1/3杯]
0 j5 S9 P" W9 L5 ^5 k, Jtvb now,tvbnow,bttvb水 250毫升[1杯]8 }8 m9 f3 y, p% L- q# Y# U
粟粉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ?9 Z, s$ L3 I5 m
公仔箱論壇: v! @* v s- N. N: n, H6 V+ r
製法:
0 \! Y3 U4 E) v; J& w/ Dwww2.tvboxnow.com1. 將所有蔬菜切成小塊。www2.tvboxnow.com) d3 P& y T- c& r6 \
2. 蟹柳撕成絲。
6 w# c, N. R9 m5 C" j [/ }) E3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
4 k8 _; {1 Z5 _( k公仔箱論壇4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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