[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:
' L# K: F+ a* V- k% x( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
4 f, k% }4 g% G* T- G, _www2.tvboxnow.com椰菜花 150克[5安士/4兩]
) k) g+ s# c$ ^www2.tvboxnow.com罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
/ W  c* J; A5 U6 zwww2.tvboxnow.com罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]公仔箱論壇5 q# n) B; j0 Y( }
蟹柳 3條
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. z# W( \- S; K: m: \調味料:
" E$ u: A  w- P" O+ x" J4 M; r公仔箱論壇芡汁：公仔箱論壇/ n+ j8 q; x% Y/ F
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* m- m8 v3 Y4 V3 m$ |! |) i
椰漿 75毫升[1/3杯]www2.tvboxnow.com2 }5 |: p+ a. u& \8 b0 ]/ g! a; V
水 250毫升[1杯]
  v/ k& t% i2 t( \! Z( jtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ p9 k0 H- J4 G0 s3 G4 P. v

( I3 u, E" _8 N0 |- k7 W4 j3 G0 ^3 Q- m製法:& u, A* J$ z4 ]" D
1. 將所有蔬菜切成小塊。
( ]7 K, u% {: W; b' Cwww2.tvboxnow.com2. 蟹柳撕成絲。公仔箱論壇8 C$ X' @" [, Q. Z7 a' S* @% V
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。7 j) Z# h5 J* O, \5 J
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。