材料及份量:
* f9 @8 i; D$ i$ K% P3 o6 o蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]% i7 k3 G" o# f2 n0 i+ s ?
椰菜花 150克[5安士/4兩]
5 X' @! p5 I2 s4 ctvb now,tvbnow,bttvb罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb7 b" }6 N3 i" a; [
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
$ S; @7 _/ |& q: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳 3條
7 Q# L0 ]; M( N U ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i& x: Y" b7 }% E! s. @3 r; h
調味料:
; r- A2 l$ S; [) @7 S' C' p, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
6 J, h& I. v2 q- z# c4 W Z葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
* Z8 c% y j6 T c' X: T Vtvb now,tvbnow,bttvb椰漿 75毫升[1/3杯]- [2 Q/ o* g% l. ^( Z$ f' w
水 250毫升[1杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?9 t: b$ n; }
粟粉 2湯匙
1 u5 [' @, B" J, n6 S) k" n, f$ `3 t) s, F# [5 Z
製法:
) U# N P3 M7 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb$ h9 I% L% d3 `! l2 u4 I
2. 蟹柳撕成絲。
; _$ h) n/ }8 q4 p公仔箱論壇3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
" \9 h9 M+ i: R& ^, v! I4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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