材料及份量:
, x5 ~, K! x! a% x公仔箱論壇龍脷柳 2條（約1磅）www2.tvboxnow.com V4 F! z" }# g F* |& K
番茄 2個
5 F- _5 l8 z8 X2 V洋蔥 1/2個
: t& L/ s3 C% E0 q0 l. ]菠蘿 3片
! X5 |( S% C( h$ a# Z7 v- m" ^www2.tvboxnow.com薑 1片
4 T% G- E" Z7 B2 D0 a3 @8 X/ @) Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
) J! w" y& j w2 N& D) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1棵
' B1 ?" `4 @- @0 [. j紅腰豆 5湯匙% y+ u# ?! |: _* J, ~
三角豆 5湯匙
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調味料:
# H& _+ E R) q O魚調味：, `4 r* ^* t1 Z" v
鹽 1/4茶匙
6 k# V& r: S, w公仔箱論壇古月粉 少許
, y r# G8 \9 J7 _# Y& Itvb now,tvbnow,bttvb麻油 少許
" K S5 @( y( g生粉 1茶匙
9 p0 ?( Z& v7 w/ i9 cwww2.tvboxnow.com蛋白 1湯匙www2.tvboxnow.com& z, R% r$ v w/ U
tvb now,tvbnow,bttvb9 d( Z% S; l9 X2 H( V. B& g1 [
燴料：公仔箱論壇5 ^5 a7 E1 d$ x0 t6 K
鹽 1/2茶匙www2.tvboxnow.com# Q" Z; a% D, l) x
糖 1湯匙
4 w7 U1 d: t4 h3 d2 r$ [' r3 S' @. w醋 1/2湯匙
" E* h9 `7 K+ h, O# C) Ftvb now,tvbnow,bttvb茄汁 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v# `2 ], v* t
水 1/2杯公仔箱論壇9 m4 A& F1 D, e* D2 G+ ]# i
" t0 G5 q! ?3 O! K* Fwww2.tvboxnow.com生粉水：公仔箱論壇9 m) L* C! x( [) `
生粉 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- v9 K8 V4 k) k3 O: @' N
水 4茶匙
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製法:
`; L/ c" b; h& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q3 P: p! d$ a( k7 ]1 Z
1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。公仔箱論壇- L' M) p5 `7 v; L- B1 ?
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。tvb now,tvbnow,bttvb) b! Q! O4 g6 p
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。
: k# K9 m3 Z- E% e! w: K4 h4 o4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
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發表於 2009-1-15 04:54 PM
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