[健康資訊] 30個寫在臉上的健康密碼

，描述：在網路上看到的~~~健康真的好重要!!!

眼睛告訴你的六個密碼2 J1 Z4 v6 P3 {! R4 p
◎ 黑眼圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e% w7 g6 `( X. D( ~; H% X/ P+ L: t
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！# A. y* N8 o3 ~% |) e

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◎ 眼皮浮腫
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睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！

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◎  脂肪顆粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v6 S* }; V0 n5 D
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除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
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少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！" V& g2 _' K( o8 J$ l
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◎ 紅血絲公仔箱論壇7 Y1 i0 g; {# L/ h( H
血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。* r, ?- c( K" o
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如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
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◎ 針眼

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別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }0 k5 r) a4 w# u5 ]* j& Q& o- u( E
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常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。
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◎ 眼白泛黃公仔箱論壇- }( ^: t1 M8 s& I! |1 v/ e

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可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！www2.tvboxnow.com  O+ @% \6 k2 D# c+ C

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嘴巴告訴你的六個密碼www2.tvboxnow.com, h2 H# H$ T! Y" ]
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◎ 唇色發白
嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v/ P3 s4 u) T" P

建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。

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◎ 唇色過紅

如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
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多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。公仔箱論壇- d5 K6 |8 D1 o" \6 Z

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◎ 嘴角破裂公仔箱論壇. T- j8 U. o4 T7 U% E% p/ ?

感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80％的早期胃炎都能被治癒。

建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

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◎ 嘴唇乾澀
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嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。
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除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。www2.tvboxnow.com& X: O; `: R4 T7 j( O6 C8 J5 {

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◎ 口氣不佳
對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。# }$ R9 j* M5 m/ ]( E; n

此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。

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◎ 流口水
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早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) D! ^$ c3 K7 v2 Q

如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個號先。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o" i0 i' q- z% H% X! z7 f$ \
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舌頭告訴你的六個密碼
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◎ 舌頭振顫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |2 [# f  y+ M% R# G
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K. }) I0 ?0 h7 z

◎ 舌頭發紫

當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。tvb now,tvbnow,bttvb( T: N  y. x0 b6 T6 ^) k( i: }" C8 F; n. }

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◎ 舌苔太厚5 a$ s8 ?% p4 o  g  W. t. G* n

舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。

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◎ 舌苔太薄
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舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。
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◎ 舌苔泛黃公仔箱論壇: B5 Z! ^7 r0 ^4 E
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舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。+ a. F# l: \% G, N$ V

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◎ 舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i' U. |& t7 m3 Q7 ], X2 q% S* ~* \

洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。公仔箱論壇9 t2 R0 E+ M- B) E, Y" C* G( t

鼻子告訴你的六個密碼

◎鼻子大小

鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。
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在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。

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◎ 鼻翼掀動

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正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
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◎ 鼻尖粉刺公仔箱論壇  r. s2 r( g# p4 h4 M/ I

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鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。

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◎ 鼻頭發紅

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這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，導致微血管擴張，才會出現「酒糟鼻」，因此控制飲酒量非常重要。

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◎ 有時流鼻血 www2.tvboxnow.com  {0 v( l6 O$ C: `8 m
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。tvb now,tvbnow,bttvb" s5 L& F- v: L, b( ]
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◎ 鼻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [) s+ N! P% K+ @4 ?
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若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。公仔箱論壇2 p6 J% h" D0 j  B2 R# }
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臉頰告訴你的六個密碼公仔箱論壇" n  E2 x3 F  p

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◎ 臉頰發紅公仔箱論壇: H; q( y& S" Z- q, h3 o9 M
臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」，因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當緩解。公仔箱論壇! d% R. b9 f0 Q/ r6 w' K; S

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◎ 臉色蒼白( `0 P2 i1 u! Z

嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。公仔箱論壇: l9 \$ |* D6 I0 q) h) Q- B7 D- K
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◎ 顴骨上出現皺紋
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可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。! w% P; e; M+ ]& Z' h

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◎ 雙頰冒粉刺- d% H3 z1 K2 j; C' ?9 p! b+ B
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荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！% z1 @' j) B- i3 X6 _
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◎ 毛孔粗大
隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素Ｃ，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！
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◎ 臉色發黑9 M2 f: b/ ~+ [/ K, f# a
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你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然很快排出。tvb now,tvbnow,bttvb0 v, I1 t+ p$ X' c# ^6 I

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