 www2.tvboxnow.com" [# i0 k c4 U9 V
/ E7 y8 y( g1 }- h9 }
公仔箱論壇+ m* y" W, P1 ]- p$ d& Z
材 料
0 c$ t \, R" ?白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v7 F3 G$ M5 z. a% J! l
4 f8 T) f/ _9 j1 S7 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* a0 d3 V% o! b- ]: ~
做 法
' F) [6 j1 i* C3 Z+ C# z2 N1. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。
3 Y9 H- A/ { [% s7 b/ K
4 X3 ^6 |4 G' N6 @) D1 t2. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。
! U" b& ~4 }: _% G# i9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M# G* o7 h4 R- |2 x3. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。
y2 ]/ P+ d- L' U$ v% t* V5 X' a
3 w) |2 C# T' k5 X) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X, ?3 W' [5 O' Z' E
 8 }; m# B8 s9 W" ]) G) r; C
# s( a9 W+ e' S6 L. E% |7 Mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com7 l' d }9 m# t% j' C& K
4 _2 e& Y+ M \0 A# ~
7 i. i. W& V" g6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 e: _6 f6 A0 ftvb now,tvbnow,bttvb
& K* i9 f: X2 \9 ?" v公仔箱論壇
7 [5 Z* f8 P K$ y貼 士
% L$ ]1 x# L1 J( u. ]公仔箱論壇炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
| 
發表於 2009-1-19 01:20 PM
| 
發表於 2009-1-19 03:26 PM
| 