[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
- V1 A8 s# Z+ w. t/ T  W　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
- y6 z$ \+ x+ c3 Y$ m　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
8 D' I+ f. }; }/ ^tvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：& G% ]' e" A- W6 H  U, h0 \$ ^
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
1 E. t1 X; \5 [( q4 E6 Q7 l% n　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
* `% x0 x8 k' f. Z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。4 X1 f: p1 P- G- q2 g
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。公仔箱論壇- n% ~% c  J4 m9 M1 G1 v" O4 Z" b" R
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。www2.tvboxnow.com  c( L) ?3 C. t  q: i

无印良品

呢个简单易做....
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( X2 e' _, [0 G1 Q+ E9 V我要试试....