[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~! m; V& c. T4 K7 K7 K
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。" y/ D, Q! ^9 H! V
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇* W# g0 ~# t, m" P. m
　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F9 H$ |" m7 L) f4 V2 i/ _& S
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
1 q1 C( H' d- ]5 ntvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
' [$ i3 P4 O( F# N公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d& |+ v2 L4 ?8 Q0 J# S3 H
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
9 n4 i7 T4 a) e# _& y+ y2 @公仔箱論壇　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~- {0 h% A# h8 _& f+ F$ R

无印良品

呢个简单易做....  j% F6 u0 E; K8 K1 b

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