[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i0 E) j! m" M3 S, w! B. U
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
, i+ d9 v: J: o" Z% t/ g+ h- r　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
4 Q0 b8 \* `$ [- d3 q公仔箱論壇　　制作方法：
6 i: Y" p; ?: x4 l- t/ ^. [9 A公仔箱論壇　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。; @; v0 W/ v4 p
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
" C! n/ x# j' f5 x. o0 e6 ~　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。; T6 l3 G, C7 f7 F9 z) ?5 p
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
* z0 A5 C. n- @1 K1 W0 z4 L. {　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。( f9 w7 Y5 e2 n( W5 R: {

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呢个简单易做....
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