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黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，www2.tvboxnow.com! T( L1 t7 _: T' L) L! R
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。3 Y A4 L( L C- k
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 ) ]/ ]3 v& r# E' `9 E9 w. A4 ]
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
5 z( l% q% m4 s! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
6 m. a0 f& `2 Z; G9 J0 n6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% O! p1 C* q3 f5 i( D
公仔箱論壇& [$ Z2 o& t' U% `6 k" y
以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
9 v5 q$ m2 f* E, f% y" }( H% ]www2.tvboxnow.com卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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+ w( u7 E, \$ V$ p這樣吃
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雞蛋豆腐營養加倍
4 I: `4 ^0 Z' G: C, z$ {空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
k% ^; w2 S% x" z1 _7 D: utvb now,tvbnow,bttvb加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]! a* C5 V1 f# V' B M
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滷豆腐無油少負擔 www2.tvboxnow.com: Y. V( E: b; P6 C
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
) N# n5 Y, p$ o& q; o8 f8 Ttvb now,tvbnow,bttvb建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
7 q. _: h) o6 O2 q2 L- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A2 V) Z+ q# o y5 n公仔箱論壇天麻預防高血壓 7 o& t% z6 b$ q% |2 C
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
) {) w! b; i& B1 P% \1 `$ V/ fwww2.tvboxnow.com預防高血壓。
$ e* e. Q6 Z E* D材料：豆腐100克、天麻30克。
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紅景天利心血管 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g: `3 l/ \8 X2 A4 [9 S1 z
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。公仔箱論壇) L3 ~% U9 Y& l* r
材料：豆腐100克、紅景天20克。
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' J6 M, }% ?# I J! L' s) Hwww2.tvboxnow.com香椿調理糖尿病 www2.tvboxnow.com! I J8 r! R* [- M1 s9 `
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。- h! d" `% h: l6 C
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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