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' a# R: f( R" Z4 O$ L主菜材料：
9 R- F$ D- T8 L4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R* T/ t2 L$ t6 f {; o1 c6 N公仔箱論壇羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
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9 N' b4 i5 J* `" r; ?+ `% Qtvb now,tvbnow,bttvb配菜材料：( E! b( C. m ^
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
/ l' a: y) [# [+ K6 ]! N( e5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }5 N* k: {3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他材料：
6 o1 |/ [- i- e9 L( u+ N* \. l$ Q太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
6 J+ R- h9 d; S! X) r" C. v+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 a* A5 a! v [4 ?4 |
醃料：
3 [' t& n) ?+ r% f6 K6 a1 B. W公仔箱論壇黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m4 H g, W1 g! ^5 e
; K, d8 x: ^% l0 P1 r: f* ^7 ?3 h公仔箱論壇豆瓣汁：公仔箱論壇0 z+ l7 x% k1 S% Y8 m
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。
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1 A0 u. e9 v& ]# Q, B7 [( @公仔箱論壇主菜烹飪做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { ~; e! }- N& k6 Q
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。www2.tvboxnow.com$ c& @- ~: x/ I' d% t" Y ~- ~
2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
w+ ~: i& A" I( \* A$ o& B6 D/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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