. ~ T9 Y: X9 U; b! s( F9 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g( W! c' W+ g4 `" c) ~
主菜材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?9 _4 V- l) k2 c. B
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羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
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+ w% H( q9 h3 s& w, c( i( A, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配菜材料：公仔箱論壇! F1 a- g5 W( ?# ~
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
- S8 S( k7 E* F* n$ j! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D. t+ v& {# Q; m' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他材料：
/ Q1 s9 |4 \1 \# S" T" n I3 Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。公仔箱論壇$ E& k3 m+ i" U% F0 I: ~3 C
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醃料：
1 e" }; o/ x) t8 Htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
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2 m, z6 Q/ d* E, }tvb now,tvbnow,bttvb豆瓣汁：
) P: _+ Q% a/ @( ` L' ~; `% r* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。公仔箱論壇4 d: ]+ v3 Y* j; O9 m/ e& W
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主菜烹飪做法：0 L- _# ?, @3 @& C2 x8 K5 o6 s
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
$ P& ^, K% d7 k0 x6 J4 v& u6 O2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
( ]* {, K$ P* B$ R" y! V0 Ywww2.tvboxnow.com3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。公仔箱論壇! ~6 l1 l' c0 N' Q. b. Q t
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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