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3 n3 r, X7 }" P' {6 U公仔箱論壇主菜材料：+ A$ D3 I, y) }5 O
0 s+ j% S0 d* D( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
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配菜材料：& ]4 _& V7 @ ^! X* v
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V h+ `1 e3 M, j+ h' z
( s- ~7 u% h0 f: A6 i3 V0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他材料：- y. Y0 i1 ?4 n& K
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。' T8 r0 _2 ^ \0 N! Y& V- j
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醃料：tvb now,tvbnow,bttvb3 m; r4 p3 |5 n% l. c" X# ^
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
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9 L3 g4 q# E; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣汁：
& r* q2 ]5 A# \. r6 L' awww2.tvboxnow.com豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。公仔箱論壇' O* {: L4 L: @' t; T0 l7 Z) n
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主菜烹飪做法：公仔箱論壇8 n$ X. W$ e4 u+ B2 [" Y/ t3 B3 r& \
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
5 Q3 G$ h A* l# ]2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
! M+ f4 N8 @( _* ]9 P+ A% K/ W9 X3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。公仔箱論壇" b7 B' Q4 M$ L3 b; L. k0 `, A) H
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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