從古至今，老祖母的代代相傳，每個月經期過后，也正是調養身體的最佳時機哩！以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經做准備！當然啦，如果是不敢吃中藥的美眉啊，也可以吃些補血的營養品喲。公仔箱論壇- E' v, n9 N$ X6 L5 M
(一) 蘆筍手卷tvb now,tvbnow,bttvb; `7 C. p- P \2 Z. N: l$ F9 c
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材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。 9 J y C6 }( U. e5 C; R+ c
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做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。 www2.tvboxnow.com; T. y5 l; i# J/ R
( G6 Z1 S" L% X0 z p: B2 _公仔箱論壇作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類胆固醇配合糖體。
5 ^( b2 W, |# h(二) 鹽水蝦
' y+ f& @9 X4 _: y, z4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L$ i, a. i) z2 w2 ?; L% d材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。 www2.tvboxnow.com, ?6 D: g. j& S; A6 L
: J x8 W& D+ V# i1 {tvb now,tvbnow,bttvb做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。 www2.tvboxnow.com9 k {6 l1 \0 C( @+ A+ T' Y! J
' F, U* w& v0 \3 j t6 t7 [/ ^( ~! {www2.tvboxnow.com作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
5 e( h- ]# h" x j' Ztvb now,tvbnow,bttvb三) 胡蘿卜燉牛肉 www2.tvboxnow.com9 ?1 v5 f6 a9 o2 d: q% P4 C
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材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。 www2.tvboxnow.com5 I2 t3 i, j7 L. E) J5 y
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做法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。www2.tvboxnow.com% a% q4 k/ |9 C) l' n. n' |
4 ?! E$ f+ G: u2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
8 P) _1 q& k: c1 j6 I9 _' P" ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 \7 G- A `5 q8 M
作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象
* o2 i, k7 S1 c- l% q+ D Z(四) 蛤蜊湯
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" N% { Q8 Z. N- x4 Z6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。 " B- v' q+ i! F* e
3 x& J: D2 j9 w. Y! S( [; l$ Mwww2.tvboxnow.com做法：水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。 www2.tvboxnow.com8 i2 i% k. h0 F( Y
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作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。
3 `- A+ Q( u7 _, N% @# c' H# {公仔箱論壇(五) 花生燉豬腳www2.tvboxnow.com! }- v' T n5 @1 l
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材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。 www2.tvboxnow.com7 @( }3 W4 E2 [4 J
5 W# x* @/ Y/ \ X3 }0 N, `做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。 % ?! b+ Q7 X) |% j
# U+ r. K9 d0 i/ l( Y" C! vwww2.tvboxnow.com作用成份：花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。www2.tvboxnow.com3 b( t+ J( s5 s8 V' x! |
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這5大食譜胸部更豐滿食用時機：配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。 |
發表於 2009-1-29 05:07 PM
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