從古至今，老祖母的代代相傳，每個月經期過后，也正是調養身體的最佳時機哩！以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經做准備！當然啦，如果是不敢吃中藥的美眉啊，也可以吃些補血的營養品喲。; m" m7 x2 S3 R1 i w3 ~3 `7 L& P
(一) 蘆筍手卷
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- N a3 x9 ^0 B( d材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
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做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。 www2.tvboxnow.com1 K, c( X. F# j+ L1 G$ e
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作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類胆固醇配合糖體。
$ J8 Y' B6 \2 L3 d' ]! [6 zwww2.tvboxnow.com(二) 鹽水蝦
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5 d. m0 P5 j; B. G1 m4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。 www2.tvboxnow.com; E$ E& X- x1 ]! Z" D7 j6 g
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做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。 ) @8 ]" y2 A5 M0 D, j
+ P r5 v- ?8 k2 Pwww2.tvboxnow.com作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
- {# R" L1 V' R4 i( O" b- L" k0 P三) 胡蘿卜燉牛肉
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7 L4 S% b/ T' P+ L a材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
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! g1 |6 [; Y( L y做法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。
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2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P5 w, q- i6 n% A
7 ]3 c0 U( J" y8 y8 l# U8 U+ g/ gwww2.tvboxnow.com作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象tvb now,tvbnow,bttvb( |5 w6 L0 |, O$ l) h; O7 P
(四) 蛤蜊湯
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材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。 www2.tvboxnow.com1 z3 ]7 T- W2 {- b+ b
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做法：水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。
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* m8 ~9 A* M" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。
* E& W: Q+ C! J$ k) {(五) 花生燉豬腳
% F% G w. y; h+ _2 A2 {5 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e E5 `* m) `' I/ c' n
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
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做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。 9 D& ^; h/ Y7 ^. P; p( A) z
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作用成份：花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。" ~; w! _4 s: s7 M& [( }
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這5大食譜胸部更豐滿食用時機：配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。 |
發表於 2009-1-29 05:07 PM
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