[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
( t' e; p: C5 o  T2 ], x# N公仔箱論壇　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb; `) G' m3 S) y  [% ?% R
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；- g, a" c3 Q! }4 x, K
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；公仔箱論壇6 E8 E  l0 ?, q8 f' Y
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；www2.tvboxnow.com& i( ^6 k# T- u  R$ |
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。www2.tvboxnow.com8 o" G; Y, e! u4 Z2 v
　　
" D' I8 K( |2 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
3 r$ C2 F) S, R公仔箱論壇　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。公仔箱論壇5 {# g2 u. M/ O- @- e" M: O
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　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb& k0 Z  O& A) ^6 a5 |( a& f' B
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
$ G' F  X/ U1 C7 l7 Ywww2.tvboxnow.com　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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