[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
4 e. B" G( j2 ^- u6 n　　做法：www2.tvboxnow.com, T9 y; M$ I2 P% X( c& [
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
5 J% p4 E' Q# {+ d4 k+ |) h* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
  {) j6 ~; E2 K; \& Itvb now,tvbnow,bttvb　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
/ g& u1 _( x/ e! ~5 ]- ]+ Y. Q9 T9 d　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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' H2 H& W5 c& a5 b　　功效：& Z& o# r9 F) O  V" {. x- S
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^' J/ {$ ~4 Z/ @
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　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。公仔箱論壇; b: o  z. ?7 q" R% S
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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