[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) www2.tvboxnow.com+ b$ z8 M3 ^/ x' r1 {: i0 [
　　做法：6 j' a4 |* t$ B9 Y/ j$ S. g
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
! e+ s4 E7 s* v5 N+ n公仔箱論壇　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；www2.tvboxnow.com! f8 D( A" _# m1 e
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
$ O3 k$ h3 t6 M$ [8 ^" _www2.tvboxnow.com　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb( e4 N1 G. n, m$ T* G5 d* _& @
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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4 `$ B4 a- U" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。www2.tvboxnow.com; O) }9 v, t1 a- d% m: ?6 f) W/ T
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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