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材料：
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& a# F1 s+ ?! J+ k7 b$ [" E+ x公仔箱論壇龍利柳 1磅
$ g: |5 c( D" v! C菠菜 3棵
9 d- s$ V$ R. Q7 f$ Ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻
! E$ v2 J% _% q2 q* m9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包糠 1/2杯
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/ @* {& [. ^. F" kwww2.tvboxnow.com醃料:
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鹽 1/2茶匙
' P8 ]8 d- O4 T( x3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉 1/4茶匙
8 O& [) D: }9 O0 b6 P' y: s檸檬汁 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |2 [. x' ?' g; [
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做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
% G, \: L9 B L" `) f" d, T+ o2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 % s3 n) i. K' D6 m0 ~
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
* f2 ?7 a; |6 q' n ~6 }公仔箱論壇4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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