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1 @3 t s- C6 G% Bwww2.tvboxnow.com材料：
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: S& F- E$ X6 t f6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳 1磅
( F, O8 E3 T, o菠菜 3棵
$ T$ p- q, S5 A" D/ {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻 # [0 {& h+ I- f6 F& |
麵包糠 1/2杯 2 a, }+ `/ \1 i) O$ R* h$ i5 v
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醃料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t0 g% _( W/ r8 N. n5 r8 @
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鹽 1/2茶匙
. K C; N1 R: j. a- b3 j3 s& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉 1/4茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J. h! p, x$ t3 F" j& s: R8 |
檸檬汁 1/2茶匙 公仔箱論壇! X: B! y# o: @3 a* T* ]) }0 A; f
8 m# q, T2 ]" @! @www2.tvboxnow.com做法：
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1 g; }# w, {" m1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T& [; _( w/ u. g
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 0 ~! }9 O/ \& j/ M8 _) ^
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 " h( {4 u8 z Z8 M
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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