 5 c; Y% D+ K3 l; ^% ? K- ]2 h
www2.tvboxnow.com3 a1 c( ?. _9 S& X5 R( H
[# _/ r! o4 r5 ~3 U* Fwww2.tvboxnow.com材 料
( H# y5 D4 Q. E: R公仔箱論壇美 國 西 冷 牛 扒 2 塊 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 / 橄 欖 油 各 適 量 、 新 薯 6 隻 、 茴 香 籽 碎 1 茶 匙 、 椰 菜 仔 6 個 ! E& X D1 v8 t S1 ] N
2 f w. P$ E& o: G1 a5 s2 e! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D2 Q7 M$ i5 L0 ^; A0 R6 |+ [4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬 汁 料www2.tvboxnow.com, Y0 R3 |# I; S1 L( l& l
紅 菜 頭 2 個 、 蒜 頭 （ 連 皮 ） 3 粒 、 薑 （ 連 皮 ） 20 克 、 雞 湯 1 杯 、 白 酒 1/4 杯 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 凍 牛 油 粒 20 克 、 鮮 百 里 香 葉 /   茸 各 1 茶 匙
% \4 c) p1 Z8 r8 g R& z5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @- k G1 H, z
$ f4 \' {& T& Swww2.tvboxnow.com做 法www2.tvboxnow.com. w& q+ g* Y: a2 K
1. 將 紅 菜 頭 、 蒜 頭 及 薑 放 入 焗 爐 ，  上 錫 紙 以 220 ℃ 焗 1 小 時 ， 取 出 後 去 掉 外 皮 ， 然 後 放 入 攪 拌 機 ， 加 少 許 水 打 爛 成 碎 粒 。
8 _( u) [* H, |$ L" _& j" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u' s1 D- T7 D" j7 K' o3 bwww2.tvboxnow.com2. 新 薯 洗 淨 後 抹 ， 切 開 一 半 ， 放 入 大 碗  加 鹽 、 黑 胡 椒 碎 、 茴 香 籽 碎 及 橄 欖 油 撈 勻 ， 然 後 放 入 已 鋪 上 錫 紙 的 焗 盤 上 ， 切 口 向下 ， 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 20 至 30 分 鐘 後 上 碟 。 椰 菜 仔 放 進 鹽 水 中 烚 熟 後 上 碟 。
( P' m8 ]# n. I4 n2 w+ n1 ?, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^7 Z8 }' `% I/ B* l( i+ |
3. 將 平 底 鑊 燒 熱 ， 用 少 許 橄 欖 油 爆 香 茸 及 鮮 百 里 香 葉 ， 當 茸 軟 身 ， 可 加 入 雞 湯 、 白 酒 、 鹽 及 黑 胡 椒 碎 煮 10 分 鐘 ， 倒 入 攪 拌 機 與 （ 1 ） 一 起 攪 碎 的 醬 汁 ， 如 太 稠 可 加 適 量 水 調 稀 。 公仔箱論壇* e; q9 _3 b* r1 }! s; P
, ? N: S n7 n: ~ q* v4. 牛 扒 用 鹽 、 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 捽 勻 ， 放 入 已 燒 熱 的 坑 紋 烤 鍋 上 ， 先 以 大 火 煎 封 兩 邊 ； 再 轉 中 火 每 邊 煎 3 分 鐘 至 五 成 熟 ， 盛 起 攤 10 分 鐘 後 上 碟 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 d. [" y7 J( U3 A3 n& A5 q# y0 {
1 \/ h% d* D8 o5 s9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將 （ 3 ） 回 鑊 加 熱 至 剛 滾 起 ， 熄 火 後 放 入 牛 油 粒 攪 拌 至 溶 掉 ， 淋 上 牛 扒 面 即 可 。
: L* V4 y5 \5 W ?tvb now,tvbnow,bttvb6 I! z" V" t) T' l& l' z
公仔箱論壇- Y; f* J4 z. {) q3 t$ \) P
8 o# y$ Z' g4 B& J2 k: Q2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H, Z+ d/ ?5 Rwww2.tvboxnow.com
# |9 j6 Q8 c( {3 y( Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; H" `2 l3 m) J
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 N: p+ O3 x) B5 |
tvb now,tvbnow,bttvb( F9 h6 J" A: N- Z6 C
7 n; ?( w" {9 {' Xwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 w, G9 F7 w9 l, G) I* {# E- l' \
 www2.tvboxnow.com6 k' n1 t1 Y4 S i$ b& J+ K7 N8 r
5 g' r4 A; [/ j# H! V1 F) ` m" j公仔箱論壇公仔箱論壇( _$ g+ Y8 X) }4 b7 C( O
- q7 d7 g6 h U, H: Xwww2.tvboxnow.com . x9 v3 A( ?) A
. M6 W2 N& N& [9 A
5 N" W p7 d" V. c7 v
- \$ Y! ~. j* S1 n% s$ `2 V' f stvb now,tvbnow,bttvb貼 士
- Q0 Z/ o; U+ Q- K- Y紅 菜 頭 色 澤 艷 紅 ， 處 理 時 最 好 戴 手 套 ， 可 避 免 染 紅 手 指 。 |
發表於 2009-2-6 01:14 PM
| 