[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
% A2 W0 R5 H/ H9 r6 w" J7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2人份! B, r7 E. \2 K7 }$ a, H8 q
　　做法：
/ P% x) W, ^! l' z- b- l) B  k　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；www2.tvboxnow.com% V9 s7 E- Q* R8 b) [9 y" t( b4 P) I: C! ?
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
. c. k9 Z2 y6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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# F6 [" _: n$ q" X4 R　　功效：www2.tvboxnow.com' \' I; K6 e! Y# z
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb7 w% r) f7 m6 D' p# l

% _* q, ^1 g' U# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb3 c/ r0 A2 b4 R$ z
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。