[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l9 P; y2 Z; ~; {  K
　　2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z1 p7 z' w0 ~/ J1 h1 v4 K
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 V3 O  L4 m  Y( R1 l) Y$ @) z' Q
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
* \& p) G9 Q  t# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
! n. S: M( U, a" a" e" m. }% Iwww2.tvboxnow.com　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
# H- m( P9 D$ p5 ]; W# N3 l! Y/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
" ]) _" |- ~& y+ R. z2 j. J; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
" @  h; G8 R( _% N8 ctvb now,tvbnow,bttvb　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
$ {3 F7 r% h9 H, o公仔箱論壇
+ m$ @. m9 e) n0 \3 \3 W5 etvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb3 a, i7 M# U4 g8 A
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。