[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。www2.tvboxnow.com& b4 J7 D/ Y6 h) |4 b) U
　　2人份5 }' W8 E& M' f" Y
　　做法：
$ H* G0 i: M/ d- e4 b$ k( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
: v7 r) M) D. _% C! ?& Y. _7 r　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
4 E0 l- \* D: L0 O! A　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb' y# {" @! r8 I! h" O
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　　功效：8 X/ {# y- x6 x. ^
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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　　●靓汤心水公仔箱論壇  `# F9 M# I" Y" r$ H
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。