 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
2 ^) X- k+ a7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
" G# U i/ y- [# _9 t3 Z* G \tvb now,tvbnow,bttvb 调味料： 油：2汤匙 盐：适量
+ a- ^) O& \) J6 }, z$ C, U公仔箱論壇 做法：www2.tvboxnow.com& E$ i8 E- G) h, G
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
) m4 _+ h4 \) [2 L7 u- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；! l! v- l7 p C$ v$ A
3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
) G( H1 ?7 X; a1 X3 O6 K, iwww2.tvboxnow.com 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；公仔箱論壇; N `2 T8 {8 g* D2 d
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) c6 o+ k) k( _5 p
! f7 S9 t. a* g% w9 `tvb now,tvbnow,bttvb 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D* _/ l8 j2 e/ X# t: x$ T3 K k& T
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
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靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb+ D9 p0 E& }6 r' c" f* H
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。, ^/ q, x. Q+ `; _* Y
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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