 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
7 ^% [% V6 B3 Z) V9 @' N. P: H 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 K5 f. @& @4 e. q
调味料： 油：2汤匙 盐：适量tvb now,tvbnow,bttvb2 B- {4 Z% \. y) }& t( [5 I
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m: P: s- P7 ?$ p9 F
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
' {! Q+ K! _* v* }3 L4 h* x' X 2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；( s) k0 A' Y2 J$ ~
3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
' E" ^# g4 s( \# I) R; V5 U$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q2 l$ }: ]2 w: g* z" \) t
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。公仔箱論壇: Q: i" A: N6 D/ m I0 A2 c+ A
7 H7 R% w8 O& j8 k8 f7 _/ e$ t 功效：. \* q9 D9 I. L: y# z8 s, g
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。www2.tvboxnow.com0 M7 o) f5 [& i+ J) k5 A0 T$ t
, R' M2 H/ s" Q5 P9 B: ?
靓汤心水! k2 c! G7 M* k1 U' Z- h
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 r/ Z5 ]8 e2 b* y
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
| 
