， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。tvb now,tvbnow,bttvb1 P9 |) f/ O+ r: i2 E! D( B6 [
（3－4人份）www2.tvboxnow.com, x6 u! j/ \4 V, ?$ ]! D
做法：
# ?0 z: g: U: u% B公仔箱論壇 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。tvb now,tvbnow,bttvb& t1 h" U% c1 X
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；www2.tvboxnow.com3 l* j3 N: ^1 n3 A/ `. ~" ?; B
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
# o; g; G6 u) u% [4 i8 @ 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb) ]2 k# B8 J" {: q% {6 ?
) X, }/ P) n0 V 功效：
, L0 q: M* ~' _. \6 R0 r4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。www2.tvboxnow.com/ |1 u$ d% O) q
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●靓汤心水
" y5 \6 c- t* c ~: y2 `! _: d- q4 q 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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