[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

/ J9 t) n% z: ~- c9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
, Q5 @) k6 g  F0 Cwww2.tvboxnow.com　　（3－4人份）
. w3 ~2 A& D1 \( l- }( n3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
3 n7 k2 [/ |, ntvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* z$ e( d' z; }4 G% Y
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
0 A4 }$ r$ [7 v- t. {0 V" J1 Stvb now,tvbnow,bttvb　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
2 t* j. ]! g/ L3 r' w% C8 M- c公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb  `1 M4 I  ~% ^2 O7 x4 q9 }
　　
0 q8 w! @! L- @- ktvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
, D" A7 }5 Q, h, L0 z- i  Q8 K2 e4 `www2.tvboxnow.com　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。% G, P$ `. _% T- z' s+ i9 i& y
　　
: Y! J& c% ^$ Q- ~% K* H　　●靓汤心水
9 R5 w( `0 J5 B8 U/ n! D  ?$ W! Lwww2.tvboxnow.com　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks