[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

# R3 R+ j% K6 B3 m/ t  K. W
　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。www2.tvboxnow.com4 o9 }4 H; E5 N* ^* |3 `% d
　　（3－4人份）公仔箱論壇6 V6 L% \9 t% s8 \& |2 Y# d
　　做法：www2.tvboxnow.com* @4 _! q( o" l5 q+ ~
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
) Q. @7 Y, h/ X& I( R# Q6 H& m% r公仔箱論壇　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p, [$ B9 g( E
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；6 H  I& Y4 d7 X4 @/ ^) G
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb  Q- r$ }5 R0 @% a& H. C* y
　　
' y" F0 \# b" J1 Cwww2.tvboxnow.com　　功效：5 x, U1 f+ U6 R
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。6 }7 Y. }3 C, n& n' Y' W
　　www2.tvboxnow.com% z' S7 R" U7 p; I
　　●靓汤心水公仔箱論壇+ g* d: K8 L, O- E2 x6 p
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks