[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

. T- Y  J$ U3 L6 p, S1 p7 [www2.tvboxnow.com　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
9 S: T9 F4 b: S/ }! Y  u公仔箱論壇　　（3－4人份）3 }* P3 K6 `/ _' I$ U
　　做法：公仔箱論壇8 V1 Y" R  n+ N  q2 h0 L
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
, K& u" k) i: d1 e# k' D公仔箱論壇　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；- I, w1 B. a9 D% z
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；2 J( [: s. w9 f( P
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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: E' f' g' j9 s0 |+ V9 h" S0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：www2.tvboxnow.com8 }, `# z" I: l+ T
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
" T; K* u$ N. f3 s" o7 A　　
4 b+ [; {' {9 A0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
$ |. A. \' A+ u6 Q+ Q) ]公仔箱論壇　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks