很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
2 O5 m7 B7 o: k$ c- K8 J3 g/ B" `" a! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f6 i# d1 o9 R0 k
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
! Q$ x1 G, j0 \公仔箱論壇
$ M, w e3 d, `1 ?- x3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
; P! X9 K9 I4 Ywww2.tvboxnow.com
1 Q6 p7 _3 [, c) F: [7 X' z- L5 W公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！www2.tvboxnow.com, l) U# ]! P# W6 m; j+ ]9 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g8 J; M$ n8 M9 I. s) O
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
$ Y; O: P- O( n6 \3 ~( F
' T3 x& i8 F! ^0 Z1 Utvb now,tvbnow,bttvb5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。0 x/ S2 B$ Z" |/ t: @- S- F$ g8 L
( s$ V0 k2 G% ]4 S& K; U
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。7 S( R& Q7 t1 w; C) u# } r1 z
/ f j1 m8 Y3 `tvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?% ]8 m# `" w( e: O1 Z8 v M
$ |: ^3 z I& o. ]( u) [3 e/ Uwww2.tvboxnow.com8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。tvb now,tvbnow,bttvb) \# r' |; I! D
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。www2.tvboxnow.com1 d& R4 A1 H( w" _
|
發表於 2009-2-20 08:54 AM
| 
發表於 2009-2-22 02:46 PM
| 
