藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {1 ^0 Q# ]. W- C8 P& r7 @
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4 B" r0 F3 C: h7 etvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x b" S1 k0 N. f& m! _; Q0 g
make, perfect served with peas and vegetables
- b# {3 s) J0 p* _or a side salad. You can swap the quinoa coating) H# P' r& i+ ]/ f- u, ?3 l/ ^
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
! o% h5 H9 Y- k% `Prep 25 mins2 R" ~! t4 D, I, y% W
Cook 30 mins$ z0 S. O# Z$ B' l
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)* c: Z, }" r5 s0 @
65g quinoa (red and black mix, if possible)
$ w; f- \0 G# s& f* u1 o& t1 tbsp oil, plus extra for brushing2 L- a/ a( k0 z" q5 L6 x; h) @
240g skinless and boneless salmon fjllets
; I& @7 Z" d0 g0 Q. D6 |tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
! I) M: S- ^1 K: g; a m w90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb& O' y7 H/ Z# ?7 P/ X2 {
200g frozen peas, cooked
0 |4 Z7 P% E2 X5 R* Itvb now,tvbnow,bttvb
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) [) q* G9 k! s5 r9 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V6 p' ^3 k' i2 k5 _ d/ ]( s( e
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇2 o( ?2 A: G& P( ?/ a7 p
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
" o6 a+ q# [2 x1 U, Ytvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
) Y- B7 V I7 O9 D( K公仔箱論壇煮30分鐘
$ C) ]1 ]3 b5 a z+ N6 W公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
6 V3 d1 w/ _: Y4 h$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
8 x# k1 [. G* o" G' _8 T3 b. O9 ]$ T公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
% X7 ?. l2 c7 s' rwww2.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
% @8 X) ^! T- A7 vtvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
* C5 q8 G! d( x200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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