藜麥三文魚紅薯魚餅
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5 f+ z. f5 g( ]% e! c3 r3 nQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy towww2.tvboxnow.com4 U- f6 `& h3 J& x% Z/ C' j
make, perfect served with peas and vegetables
2 E+ |+ X# j" F) X3 lor a side salad. You can swap the quinoa coating
$ i# s/ x1 m3 b. g5 X. pfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
6 F5 W7 ~% o6 p) N3 A: z0 zPrep 25 mins
: Q! Z l9 J! `$ BCook 30 mins
. M2 S7 p! F, Dwww2.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇8 K% Q! T& D5 N+ `: s
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb& O* j1 ]7 ~. ^3 T/ ]- ~3 @0 ?" _
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 }% q# {- t! r. L
240g skinless and boneless salmon fjllets
- c1 k& S+ J) [. b公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
( ^$ D" v! E: j8 E0 q2 c8 p90g watercress
- Y) Q! T) h$ J; o3 Iwww2.tvboxnow.com200g frozen peas, cooked; ]& }. O3 ?/ A' u1 _' l8 k
( `% Z4 @" [* n! G ntvb now,tvbnow,bttvb7 W4 [2 Q" L( F7 ]( b# q
公仔箱論壇, H. d1 g+ g3 Z4 |/ i7 h
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www2.tvboxnow.com( {8 b1 O9 x# o# C
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
9 _* e) e& ^3 p) n9 i1 E公仔箱論壇準備 25 分鐘
8 z( I$ e" v. v" Q3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘www2.tvboxnow.com* M$ a$ h7 V5 o. _9 T
750克紅薯（約4個中等大小）
. A4 b8 d2 I0 [tvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）www2.tvboxnow.com, Y9 E( g$ `8 S8 S- V2 q" D+ ^# ^
1湯匙油，加上額外的刷牙
3 r- G7 @5 h( F% c240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
; j7 N) f& m9 R# e$ j. f" ]" N90克西洋菜
6 Q+ k; H4 o. {6 j) H+ btvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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