藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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+ z; W. r! m) f, c7 @These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb* g3 }. `1 z9 |7 z
make, perfect served with peas and vegetables
- j+ J5 N5 j0 [' R, i% W9 nor a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇+ y5 y6 [3 e* ?+ @
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
8 v! c+ a5 q" ^ MPrep 25 mins
7 X5 C* ^+ T0 `" Z) h# B公仔箱論壇Cook 30 mins
' M, o& c$ P4 btvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i' i2 i5 g! x+ u
65g quinoa (red and black mix, if possible)
7 l- x# y0 O5 i) h6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb! B8 N' w. g. K- [% G
240g skinless and boneless salmon fjllets
3 x% J: }$ p9 {% N) Psmall bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb1 [# G7 g0 g H- H
90g watercress
2 Z" I+ H# l z5 c4 L8 I200g frozen peas, cooked
: y7 u% z1 ~! M& X3 Rtvb now,tvbnow,bttvb& t4 p' w. R$ N9 x
: x F7 F: T' t4 Q" k# q" mtvb now,tvbnow,bttvb
2 f$ Z5 @$ E8 S% U) J' S% Bwww2.tvboxnow.com藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& ]# F: [& ]+ F- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。( A$ p1 \% G& L+ a! V" k4 C1 n
準備 25 分鐘
- c1 E3 F7 J: E/ p% N3 B) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘4 f' j& |6 L$ P& E5 W
750克紅薯（約4個中等大小） m7 ^. z, y/ v) t- F) h V" t
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' N5 G1 c, K% h4 a @! P) e1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇; d- Z' X. E4 Z
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E: U% ^' t! k# N: t. O$ t! r7 Q
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E% _+ W8 R: w0 w! |
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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