藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb( t1 R: u/ b/ Z% f* ]& |( d
0 p/ Y/ Y8 V4 V% z3 Ywww2.tvboxnow.comThese salmon fishcakes are quick and easy towww2.tvboxnow.com5 c! A3 ]5 g" _4 ?: c1 n8 z
make, perfect served with peas and vegetables
/ P% m8 B9 s( W' g: mtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
N1 o/ \. ~$ ~3 S& |/ a* E9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb, B7 ?% W7 c$ g6 Y/ t
Prep 25 minswww2.tvboxnow.com) \3 t) l, z# N2 F- C" m
Cook 30 mins
7 y. [) a2 k4 T) Y# _* U# Q750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇5 {% P0 e$ _7 m" ]( B! B& Y
65g quinoa (red and black mix, if possible)www2.tvboxnow.com0 X: K0 n, |6 r; |1 m
1 tbsp oil, plus extra for brushingwww2.tvboxnow.com: \% d# b9 Z. n, q
240g skinless and boneless salmon fjllets
! B# _. C0 A# I- Gsmall bunch of chives, chopped
- w" _0 C4 K" e* M# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
* C9 _& |9 a3 wwww2.tvboxnow.com200g frozen peas, cooked2 ?, V0 J. ?+ B9 @
/ C) G* L- B; G8 h, A公仔箱論壇
$ n4 p$ Y3 C* A4 S5 Qtvb now,tvbnow,bttvb/ A/ E0 x) j7 k/ u( D
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
% J/ d' z, |" l4 ?$ [你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。www2.tvboxnow.com. Z$ X# [9 u: F
準備 25 分鐘
0 l# I8 H/ ?3 `# n. D公仔箱論壇煮30分鐘
# F4 }; g5 b. F6 a公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i: B6 V# f6 g3 Q/ |2 a- A
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
( _% q! }! z0 o* swww2.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙
/ B+ p K; X5 P4 |1 |公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
7 f H4 O! O0 c8 s2 a9 k0 h90克西洋菜
; G# S: R/ g, k+ u8 awww2.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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