藜麥三文魚紅薯魚餅
& G. O! Q: _# A3 D/ P( M% Ttvb now,tvbnow,bttvb& f$ L3 S7 }) |5 R
. p* M* t* X- ^% twww2.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
+ F6 m) o5 k+ N' {/ O; [5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 h( F2 U7 Z
These salmon fishcakes are quick and easy towww2.tvboxnow.com0 B7 o5 }& _$ c3 R& `: g. |
make, perfect served with peas and vegetables7 _8 X+ x n$ u& B$ Z' V. \
or a side salad. You can swap the quinoa coating
, d+ q3 M+ H8 y7 D) ]- E. O( E* Dtvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.4 q! p4 q: l! a1 r& D$ N
Prep 25 mins
' S+ ^2 S% E: A8 m$ k( ^Cook 30 mins公仔箱論壇4 z! v U9 O3 g1 c0 K- G& b! H
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb8 z7 u |+ }! }! C- |6 V& \
65g quinoa (red and black mix, if possible)
2 Z$ L2 v( `- R8 T" J, Q( s1 tbsp oil, plus extra for brushing
/ D6 x- E! E- i# I% C+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
; T8 E6 H8 E1 b9 ^' ]( kwww2.tvboxnow.comsmall bunch of chives, chopped公仔箱論壇- W3 J; T5 Q; q/ b
90g watercress& k9 C$ s0 f) R7 i1 u
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g1 S d; `( C+ w5 v
' h. K& u! S; j8 Z3 E' ~- L; D# c9 s公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- z4 P$ C" x, H V% H# b
7 m% l. V. b4 @% c, ~! p+ z; ftvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b* i1 j5 u4 A/ Q+ L E" d
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z8 Z2 H8 q" Y9 r- G% B; H
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ j% k8 S8 d/ H
煮30分鐘
: g! s. b J% Y+ ?, b# |tvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）www2.tvboxnow.com1 }/ e$ {* }- Z8 O$ ?
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
) C1 L' V0 i* X r5 cwww2.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙
3 Q' P8 v% i( Uwww2.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
9 A2 f2 o+ Y4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
# ?; p( ^% M8 o( }: bwww2.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 