藜麥三文魚紅薯魚餅
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( E- P4 `( Z# r; d* w0 K9 E1 e6 E' lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 F, j- L1 k4 |* y, I
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
: w/ n: c5 N c: q e8 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ @* U) i3 _8 c E
These salmon fishcakes are quick and easy to) S6 e7 w B8 }9 p2 D7 t
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb% f& _$ |! J' ?% |
or a side salad. You can swap the quinoa coating; A. m1 ?4 ~5 m0 B( p3 D
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.www2.tvboxnow.com( L3 W1 ]/ p8 y h! F, h3 _% K) }
Prep 25 minswww2.tvboxnow.com$ v, ~7 ~, h1 O5 ~0 p0 I. A
Cook 30 mins
3 k; L ~7 u) A I" G/ P750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
. r! m2 |3 h. o( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)
( a' ~ a! o) t9 w4 P7 b4 @& b2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing
' b$ n& o; k9 ^6 K- G/ y公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
! ~7 X. U6 f, W! `9 ?% ftvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- `, J1 o" |
90g watercresswww2.tvboxnow.com- y# x5 Y. M. e$ m5 P/ e2 R
200g frozen peas, cooked
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& F7 d2 i1 G" Y: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p3 _* i1 P& Z) \* K# [4 D
. A9 H2 B8 y9 |6 w+ O0 ^, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
* N4 C# U6 {; Kwww2.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
! i/ P" ~) B2 I3 m% `! i5 J準備 25 分鐘
; L2 k# x' ]* Y( R8 }' Dtvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
; x, |( J7 y) vtvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）www2.tvboxnow.com- V+ x3 T) H, _9 y& t! L4 o6 q8 o9 N9 ^
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇2 R5 `& g8 ~8 e: m
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M$ I) L, t" g2 V+ W" D
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
, H: B( s3 d0 d0 s4 M6 B2 Jwww2.tvboxnow.com90克西洋菜
( Y$ H. U9 j* w# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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