藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇7 L! n9 { R/ U3 l% }
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A5 {: |$ X# |- U
! c% Q+ L: |1 ?6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy towww2.tvboxnow.com6 u' w. Q, @- a
make, perfect served with peas and vegetables
8 Z( Z9 o' {' ]9 o; x; Sor a side salad. You can swap the quinoa coating4 p& b) T2 g! T" X( c
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
: I3 y. T7 A, FPrep 25 mins
5 X: r1 R& J8 D9 f6 p: a公仔箱論壇Cook 30 mins公仔箱論壇6 C& `/ F; j0 y1 M
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
! S% \2 X. F) o) s; J! Ctvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p* L$ n) c5 ?0 f
1 tbsp oil, plus extra for brushing
( Z# j5 t2 l9 i" i- b5 q公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
' r0 |+ n8 ]% l& k `公仔箱論壇small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb# g* i4 | T; }* @; J+ k, }, P
90g watercress$ t9 \* B g4 v) Z
200g frozen peas, cooked
2 T! ~3 L, G# t( K7 x6 Y! E: M* mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [4 b. ~5 C* I0 p. ]5 |$ ]
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
( }& j% `/ E, s' k1 x公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。1 J' p( I k: e' ~$ X$ v8 q+ n+ P8 V* |
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb+ R# D5 [& ]( ], {: A) y9 H# c
煮30分鐘公仔箱論壇3 U0 Q9 s6 F2 ]
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇3 h; G; _. u) i
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）www2.tvboxnow.com$ `3 l# l. g5 O
1湯匙油，加上額外的刷牙
, k" l/ F4 m/ Z& l H2 l. `, J, utvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb: f; K% _0 `$ N$ C
90克西洋菜
: p' A( d3 L' Q' T1 k5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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