藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d* F" @' E. R% ^% U
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c7 u1 ^; ]' H' h1 [. [( y% _
2 a' F0 \- s7 L. f9 Y公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }- [8 ~/ y9 ~# n; L4 R+ e
make, perfect served with peas and vegetables
8 g5 ]' [1 G( c+ R& V' D公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
2 q- }4 c% l% j& C9 y1 _公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
2 x f, ]6 g; f7 K* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins公仔箱論壇/ N# e3 j' d' R) A6 x$ f2 e4 x- K
Cook 30 mins
) D3 D* V; w/ I! I. stvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)/ ^) S7 t( i! t5 x$ Z6 y
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb& ?! E' B4 O: Q, l6 D
1 tbsp oil, plus extra for brushing7 F5 \ t$ V4 N7 V& r
240g skinless and boneless salmon fjllets8 ^/ g! w9 l( }0 V$ K
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb5 ^1 Q6 o9 ^, h# e; H) E g L
90g watercress
: K9 T! `- M6 i0 W" [www2.tvboxnow.com200g frozen peas, cooked
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- a/ f6 y# A, @4 c6 Nwww2.tvboxnow.com
* G" ?) B% s2 o5 |% H. ?+ Z w) u公仔箱論壇
# G; m( |* l- i; M( ~6 itvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
) g, K( W9 {7 c6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
7 x$ {0 ^0 j. {& a9 N, ~公仔箱論壇準備 25 分鐘www2.tvboxnow.com$ b+ n/ k: ]. P7 `! V9 h
煮30分鐘
6 M, H m$ S6 ptvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）& Y V$ o! }6 ]
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）" @' T$ B% x) ], W. _" H9 _9 ]& s; |6 A
1湯匙油，加上額外的刷牙
% z+ j8 T( S$ }公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎/ k6 `* |$ d$ k, f
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |" ^' t7 i2 p0 U* D2 u! V
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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