藜麥三文魚紅薯魚餅
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' A& Q0 K( ]' }4 {; Gtvb now,tvbnow,bttvb
: n0 w& o% n# d+ h" j, N1 I% QQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r! _, h- v4 d% k$ u Q# ]
+ v% l( z2 n# q* E2 L, }9 Y& Dtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
3 p2 {' e- Y4 T0 Dmake, perfect served with peas and vegetables; \4 s! H& q$ }# U9 l5 n" ^ j X
or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇) ^8 @- U* Z: a `8 b
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
: B! _3 \" t: e. L0 T0 U5 b, a8 K3 T0 atvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
7 R$ w( S( T7 U. q, C0 d7 `3 w) F. Rtvb now,tvbnow,bttvbCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb% o+ k! |" o$ b
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
- N Y2 D5 ]% Cwww2.tvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb8 A5 V, N0 F+ V8 n: I
1 tbsp oil, plus extra for brushing
5 v% m/ o! q1 a: o0 k5 T* N( u1 k" x; ^240g skinless and boneless salmon fjllets
* a. h: z9 Z' E: _www2.tvboxnow.comsmall bunch of chives, chopped公仔箱論壇6 y% X# a7 i! [- R8 P( M7 B9 Z
90g watercress
4 a I1 q: z/ K$ s7 ntvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cookedwww2.tvboxnow.com4 K4 Q' L$ N: ]+ B/ Z- i& W( z; O
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。* T# Z% l8 L$ A& E
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
+ u8 E$ h; W2 m8 o+ V公仔箱論壇準備 25 分鐘
: \3 u5 B8 B; f' h8 K% E9 c' k3 Y煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" A3 M3 {0 q! ], Z# S7 Q. l6 O6 X9 i/ ?
750克紅薯（約4個中等大小）
9 E- Z7 Q6 _& |+ k& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
$ o+ y8 K7 ~% f# q% v* J1湯匙油，加上額外的刷牙9 Y" ^9 u6 x O/ K W* W) K
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
) i4 g% h5 K/ f* k+ e90克西洋菜
' g) _+ _* |8 L e公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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