藜麥三文魚紅薯魚餅
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! W2 ^! A1 [+ O" w' F9 WQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇. B. A- H2 K7 [
7 {% c7 N) \6 R5 C1 l" Q& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy towww2.tvboxnow.com1 u% {5 [8 N1 Y' C# I
make, perfect served with peas and vegetables
" C( n ~8 r) d* g: Y; d6 ytvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating: d5 N3 N8 n- `8 o" W. @
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
7 S0 \4 b0 A) G4 ~) W公仔箱論壇Prep 25 mins公仔箱論壇+ w; ^7 P+ X' s3 l9 D& U" i
Cook 30 mins
# N& b9 T" j, A1 u$ u; wwww2.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www2.tvboxnow.com3 y- Z8 U& S4 [) B
65g quinoa (red and black mix, if possible)
3 w4 I* W4 \2 C9 ~5 c# Q6 b) i- O1 tbsp oil, plus extra for brushing1 F6 ^2 Q7 I) L: Q- C) j- `
240g skinless and boneless salmon fjllets
4 m! p. r: ?2 n, Awww2.tvboxnow.comsmall bunch of chives, chopped
8 u& [. B# _$ u2 l M. t7 ^% w6 |( T90g watercress公仔箱論壇( W+ [8 G. e& ~# Z7 B
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb7 M9 _9 @: _' l+ V7 i9 A3 W* U
2 a& v! \2 @# L& vwww2.tvboxnow.com0 F% X, A* L j
+ o& E- Z& n( N9 i藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
2 j6 z% c+ d! d3 o. {tvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb3 j. o& S( b) H9 h* q/ h* D! u
準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R y; a) y. R. }5 R
煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `9 E' `. }% n: g4 L
750克紅薯（約4個中等大小）
" @* s$ ~* i9 H7 L5 V6 d. o' S/ i0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
) @( F5 N! N @8 r2 ?公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb5 b9 C: t( H) i! [. C
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇- S2 Z+ @% J" Q7 h
90克西洋菜
, f/ `- u5 Y; D5 awww2.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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