藜麥三文魚紅薯魚餅
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tvb now,tvbnow,bttvb8 x2 T0 Z( C, ?* A& R/ ]3 Q. T
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
: Z: q, B$ L- o! B, y1 c- H0 q3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. M( u& e0 J2 d, _- }' MThese salmon fishcakes are quick and easy to
2 c" k3 S6 M1 d" }$ Mmake, perfect served with peas and vegetables
* i y( Q7 I8 z5 S: ?& L1 vwww2.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coating
; ^% b! s8 e3 |, wfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.www2.tvboxnow.com6 r' z# A/ N' l1 i! A! M
Prep 25 mins% ?0 T/ b% u$ ]0 p$ x7 r
Cook 30 mins
1 g* o6 Q4 t8 Z& v" L750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇: @: p0 e3 O5 f. ~0 z6 q* T
65g quinoa (red and black mix, if possible)www2.tvboxnow.com" ]' ~' _, Q6 L1 e! c
1 tbsp oil, plus extra for brushing; Q4 z5 V: O6 o! J
240g skinless and boneless salmon fjlletswww2.tvboxnow.com+ c1 e" H& e9 a' w4 \" E% H
small bunch of chives, chopped
+ z% _/ Y E2 K公仔箱論壇90g watercress
6 O+ l* {- N$ Z' L ^" Jwww2.tvboxnow.com200g frozen peas, cooked
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5 z# p# d+ c6 S5 |5 g( e3 uwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* A g$ o$ `# m8 A4 F- Y5 V
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇( d. U" `, W! Z" }6 ]
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
4 d# W! U$ z1 d, j+ ^www2.tvboxnow.com準備 25 分鐘
% a9 x6 T) V& f6 C3 d/ Twww2.tvboxnow.com煮30分鐘3 [8 {0 i' L4 F0 _
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb( J# U$ L- E* y, M6 Y: q! a5 q
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
$ R6 [* o4 k$ D6 Q5 ~tvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
! N1 H) q# S/ R b/ n( P4 f- `www2.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
9 w) I" a1 U+ V% [& I( e$ L90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb1 P# @7 M" _5 H8 g: `* [' o( ^ L/ g
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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