All-in-one roast chicken & veg- _& B3 B6 |; h6 S2 r8 X4 \. X
8 baby new potatoes, halved
8 U c) {3 u9 S _2 F2 tsp olive oil
4 P: M% b# s8 [4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced
8 I4 q/ U; r, R) \/ K9 B. Zwww2.tvboxnow.com1 courgette, sliced
7 h: ~2 [* U* O( A1 leek, sliced1 g! I; t& b5 ` A
1 tsp each chopped thyme and rosemary,公仔箱論壇& `. h4 R M- Q5 B- D6 n
plus a sprig or two
% ?; V& ~. V) R4 u1 C- swww2.tvboxnow.com2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R6 Y- y/ N' `2 W# l
150ml low-sodium chicken stock
* h/ C/ H, W, |6 a+ n6 m# F公仔箱論壇8 X; B; v* y. z/ g7 l% g
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
8 F3 _ z4 I* Q3 a3 ?8 L. f# Z0 Z' YToss the potatoes with the oil, carrots,
+ y3 d. C8 k. z8 C! g _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。courgette, leek, herbs and some seasoning
& z& R1 w3 r% _9 T! ? [% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。in a small roasting tray. Roast for 30 mins
, f0 a2 t' C; l+ wtvb now,tvbnow,bttvbuntil starting to brown.
/ W0 T. @+ Q' U* q公仔箱論壇2 Remove from the oven and give the veg awww2.tvboxnow.com) G" B6 w3 @$ b1 B# e
stir, nestle in the chicken, then return to the
1 T- y0 c! }- A- k; }www2.tvboxnow.comoven for 15 mins. Pour over the stock, then
5 m, G/ t' C9 F6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cook for 5 mins more or until the chicken, q% |0 h$ t% n) k
and veg are cooked through.8 L* L8 J! L' o) y1 x: [& X# }; h
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^+ l* x6 `+ V& M4 d, J' ?: f
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
8 S5 T6 J; G! rwww2.tvboxnow.comcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
5 e$ N9 N9 p @. E1 S, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) f# g5 ^, {6 A- B2 J Z
多合一烤雞和蔬菜
7 O; p6 @; y9 S/ N, O( i公仔箱論壇 d# X& M( J3 g3 Y# n
準備 10 分鐘
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' E9 a9 K2 F& ^tvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l( G8 v7 \4 M
公仔箱論壇& I; [+ W1 _- ~* `' o' r0 ?
8 個新土豆，減半. @6 Z( Y4 K( B5 S5 T! M- f$ P
5 Z- \3 U- l- W6 U& H7 I) Ztvb now,tvbnow,bttvb2茶匙橄欖油
7 _# n. q( o# |- }+ C2 ?www2.tvboxnow.com8 d) {' W9 l0 H! v
2根胡蘿蔔，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v9 e2 V, Q3 H$ J7 f6 G8 e
1 個西葫蘆，切片0 s! t) \) W( J/ t
1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; |7 N6 i1 N. _8 A
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
9 Q9 {2 Q7 _3 ^7 P$ R4 k. e% mtvb now,tvbnow,bttvb加上一兩枝
9 ^. |2 b0 z& m) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉公仔箱論壇 S4 y8 s) ]( w3 c4 @
9 J3 ~5 M5 K$ f4 `' w' }0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯
' S. ]! J5 ]% W5 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H3 i* y- K4 Y
3 F' m9 |7 o: r8 t: ~1 Ztvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
! @ v5 J L1 R0 W' {7 gwww2.tvboxnow.com把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
* V! a( C+ }2 V) i8 `tvb now,tvbnow,bttvb西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料tvb now,tvbnow,bttvb0 u, l- @2 K X' p. q; o% _ g
在一個小烤盤裡。
" \, W" r; U% D1 P2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A1 ?) z; I, H( q! ^
直到開始變成褐色。www2.tvboxnow.com3 ?) `6 u3 m) [( }/ m4 Q. H1 A e
: a' W( w/ y- e: G6 X& x4 z: G9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
$ [# x* x) c s! S+ g$ ewww2.tvboxnow.com攪拌，依偎在雞肉中，然後返回tvb now,tvbnow,bttvb+ s; k/ p; q( {! y6 c2 y
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
. ], n: B2 \* U: M' dwww2.tvboxnow.com再煮5分鐘或直到雞肉tvb now,tvbnow,bttvb$ J6 Z( J) V4 `3 M" o8 ~5 f
蔬菜煮透了。
$ ?- `3 L* B4 b$ g Q7 O0 Kwww2.tvboxnow.com每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
' X+ R4 g- g# n2 h9 O0 R( u碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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