All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w. F8 r- h: k9 X" u: R% a7 I
8 baby new potatoes, halved
9 }0 D$ l5 |: h3 o3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tsp olive oil3 }8 H, Z8 n! z6 \3 ]9 F" P
2 carrots, sliced
& x" f1 C# d# V( w7 \: D1 m1 courgette, sliced2 w( q% t2 B7 ]$ u
1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K# A0 y3 L! o2 @" }
1 tsp each chopped thyme and rosemary,tvb now,tvbnow,bttvb- b; ?; k2 d y
plus a sprig or two公仔箱論壇6 g- u2 E8 a j
2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 E* M4 V% q
150ml low-sodium chicken stock
+ P5 z- @, l" ~) S" }9 f# R. }( m
) S# r8 M- W$ g1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
3 h, z# Q+ k* itvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,
( K; k9 a; [$ v5 Ytvb now,tvbnow,bttvbcourgette, leek, herbs and some seasoning
( f! r, B; {: t! c* q# p" Q7 @in a small roasting tray. Roast for 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N% l# ^" _3 v( ~* C8 S, Q
until starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb. B( _1 Q9 s- @! x& L
2 Remove from the oven and give the veg aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a# @* T9 r! u1 P( N/ b
stir, nestle in the chicken, then return to the
. u9 x4 `& m( ^+ D% a) Y j公仔箱論壇oven for 15 mins. Pour over the stock, then
* }* f, m# M' g+ ?tvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j6 l( s) ?, l" E. C9 V
and veg are cooked through.
* B( a' `( J7 v4 ttvb now,tvbnow,bttvb' T% [* N* b8 k" X
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,2 K8 w- @$ B- j" y' x
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gtvb now,tvbnow,bttvb& M, ]) i5 y6 ?8 |2 W2 D
$ U% d9 B9 _* dtvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜
% G9 L. J# r) W5 ^; z8 W! j公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 ~4 Y& N2 [" L6 D2 t
準備 10 分鐘
, N3 |7 m9 Z gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: A, @) U! d! O4 m3 H4 J
煮50分鐘( O0 X' L! T4 P3 ^$ z5 A8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 C3 _4 M3 V; W
8 個新土豆，減半公仔箱論壇( M, C3 r! _: ~# I$ l" G6 z( Z+ e
, n- O3 I- \9 c' o5 R2 Y
2茶匙橄欖油www2.tvboxnow.com3 }) M5 t* p! S- `& ^1 x0 f
: [4 U4 O3 s% Q
2根胡蘿蔔，切片tvb now,tvbnow,bttvb8 n9 x6 V' v$ M6 E
1 個西葫蘆，切片
, |8 I1 c& A- e. J' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個韭菜，切片公仔箱論壇8 p) Q$ Y5 n4 s* I+ `
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，5 m! p" K. C# ]) q- N7 K; C
加上一兩枝
2 N# t1 i7 A9 Y2 r+ gwww2.tvboxnow.com2個小的去皮雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K% X3 H+ K* _3 H/ P* \
! U( m2 `! Q# G, \" A/ \150毫升低鈉雞湯www2.tvboxnow.com$ N4 d) j3 B$ F7 G7 }
" U7 e: C p- v2 D$ Nwww2.tvboxnow.com7 b5 i& W* { @. a/ i; M1 G7 [
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
/ X9 }6 V6 L/ L; J% d4 z公仔箱論壇把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
5 c- z: w6 V& d, i: j0 {tvb now,tvbnow,bttvb西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
8 Z% r# B+ d# W, d7 n7 X7 B4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一個小烤盤裡。
; K# h+ z) z1 i6 r3 H: Z# awww2.tvboxnow.com烤30分鐘公仔箱論壇/ \% ^" A2 H4 _2 a# C# `6 o
直到開始變成褐色。7 t: a( v; a1 k& |0 }
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
2 l: {0 d$ [8 i9 f. V4 L4 f公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
/ G% }% M9 I" Ztvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
) L" Q1 F( i" ~# m9 c再煮5分鐘或直到雞肉' E0 j+ T# {9 I6 U
蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r1 _. r# O; k# Z2 X0 C: S
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
5 }' H- a; }* e* F( N2 a% f, Rtvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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