All-in-one roast chicken & veg7 @# M9 {5 E# ^" R$ i
8 baby new potatoes, halvedtvb now,tvbnow,bttvb" o2 Z5 p; L* m# _9 |/ U
2 tsp olive oiltvb now,tvbnow,bttvb4 s; ^* u2 V) G+ [3 s2 g, o
2 carrots, sliced
5 ~( `! V2 v" R" w1 B$ z# Z0 Ytvb now,tvbnow,bttvb1 courgette, sliced
. u/ M2 Q) ]/ B: ]www2.tvboxnow.com1 leek, sliced
c$ n! f2 c% i' j, n/ S W" ~公仔箱論壇1 tsp each chopped thyme and rosemary,
9 x: |9 O* P! m S. _plus a sprig or two
# _$ J9 {+ i& U5 Lwww2.tvboxnow.com2 small, skinless chicken breasts
$ e- J. ~" {! B' N150ml low-sodium chicken stock
6 R5 V! m6 C% C# P: ltvb now,tvbnow,bttvb) ?; v6 r" i% B& ]( s- X ^* Y
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
- }8 D1 b$ C: W2 R" d公仔箱論壇Toss the potatoes with the oil, carrots,
4 o! |; W5 d: D. \' o- lcourgette, leek, herbs and some seasoning
" h: n* C7 Q9 D2 Q QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。in a small roasting tray. Roast for 30 mins
3 a* }9 H \; B% B公仔箱論壇until starting to brown.
- i$ c% F) C7 C; P! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a
o$ Q7 _: D, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stir, nestle in the chicken, then return to the
M0 L) s S4 vwww2.tvboxnow.comoven for 15 mins. Pour over the stock, then公仔箱論壇' v% r( u# c* `4 \( @' A, \5 c9 L
cook for 5 mins more or until the chicken
, s, G: E9 Q9 ?" a/ Q# p2 t2 ntvb now,tvbnow,bttvband veg are cooked through.公仔箱論壇+ l7 d/ _1 h/ O! f% W9 K a3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O- Z+ @- z5 H1 p& U; n5 a4 N
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,' M# j7 J/ X' h5 _8 a3 {
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
$ z5 u: f6 U4 i- X) ktvb now,tvbnow,bttvb3 m- Q" W4 X: [' K( S' m, V
多合一烤雞和蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb2 m2 B, B! Q& i1 i: C, P- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& p, q) H, J$ {1 J$ l$ ?
準備 10 分鐘
$ T/ m+ P, P7 u, ?' z0 V0 |公仔箱論壇2 e8 x$ V( \1 z, s
煮50分鐘
+ \, @. z" |/ v- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C; t/ ~. x3 ?7 V, k( X$ j7 c
8 個新土豆，減半* i. x1 G' ]& j2 t, X7 C
- X$ v7 R; f" }+ nwww2.tvboxnow.com2茶匙橄欖油公仔箱論壇: F3 j& c |# e9 i( d
4 Q7 Z7 w! r' ]5 u公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片
$ l) }8 T5 A1 e. P# \1 個西葫蘆，切片
3 E* _! m+ \7 x+ s, L/ S. |4 ~1個韭菜，切片
6 S8 E! E6 F* s1 Awww2.tvboxnow.com1茶匙切碎的百里香和迷迭香，0 K; Y& A: b3 W! C1 y
加上一兩枝
4 X) x' ^! j1 E# z- @$ e$ b1 P/ F; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb. p2 a5 F L+ }; }
2 T. F- W8 Y& w) t8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯www2.tvboxnow.com( c. p9 N% T6 h4 k5 ^* l
公仔箱論壇0 f5 D+ s% A0 D H/ M; A. r" B
公仔箱論壇5 F$ a0 ~( X* g! _$ j9 y5 u
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。tvb now,tvbnow,bttvb: B' N4 ^ I5 N5 N1 m3 | [6 F$ q
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
$ G6 B2 o& v# ]8 Dtvb now,tvbnow,bttvb西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料% `7 A6 b$ H8 [+ |
在一個小烤盤裡。
$ S/ v4 X: P7 \烤30分鐘公仔箱論壇* {& c( x8 e2 {+ Y
直到開始變成褐色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h' P( h' Z9 m8 @; w. O: |
公仔箱論壇7 t1 B( O; {; k1 V
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L' w. ~% k# ?* e! D
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回www2.tvboxnow.com# Z7 e) J/ i) J# o6 B- ~
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
$ `7 N$ n0 y+ Q2 Gtvb now,tvbnow,bttvb再煮5分鐘或直到雞肉" P0 U$ _5 W: K& r( b7 K
蔬菜煮透了。
# d- G7 p: d" s6 W/ J每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g， O6 i1 r' K6 ~6 _+ G! Z
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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