- t" l' W, G0 D2 A% ptvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:
F7 _' u1 W! i開水 125毫升/ 1/2杯公仔箱論壇 m# m8 \) E; R9 Q3 s1 {2 E
牛油 50毫升/ 1/4杯
a% [/ P7 D7 F' mtvb now,tvbnow,bttvb麵粉 125毫升/ 1/2杯9 ^$ \4 e& C* F# K7 m" ~ r1 l
蛋 2隻
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製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u2 U. B2 x1 ]' d0 V; }( H* E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F' F2 p* w2 k# l) d" h! u
1. 先將焗爐預熱至200℃。8 t) y- G& B$ k! `! ~- [ x
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。www2.tvboxnow.com! j t7 h) u6 i$ |9 I
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。7 |& e6 c' u6 |( ~
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。tvb now,tvbnow,bttvb" _6 ~# Y3 ]% Q! i& e5 g
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。www2.tvboxnow.com' j, y9 F& n- Q6 c# f" T9 A
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。! o b$ |+ ~! H M2 ]
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。www2.tvboxnow.com& h% t, ]/ L* W' M( J4 C% \* Y
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
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發表於 2009-2-22 08:31 PM
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