[冷知識分享] 多个健康的冷知识

，描述：女性多留意^^

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 www2.tvboxnow.com2 g( m4 B; }0 b; p+ J5 V
(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D, L% R& ?2 A: l
(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 & B; C- X* p# @2 K3 C9 n
(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 7 |' U7 O; y7 B7 l9 D
(11)大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快 2 j$ E: r  o$ L* X+ z6 ^
(12)BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 / n' o8 }: P4 c9 f! u. N2 C& G* c
(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，所以如果想减肥，应该多吃。 , c3 P2 Q( s! E2 o8 `7 Q
(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb  B# j  _$ a" w5 x' T! L
(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，故会增加食欲，令自己更肥。
(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，会令汤内的分子变质，影响健康。公仔箱論壇1 C' c/ A1 r. u
(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 + Z9 F; x) O4 X- {/ v, A' T( Z3 s
(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 www2.tvboxnow.com2 e" N! ^1 p1 N9 b
(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 www2.tvboxnow.com" Q7 o$ ?: q, |# A0 k5 r( B
(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \" o. t  b. Y0 K: [" P* q
(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& D. o( d: q; @
(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，否则所减的只是那个面包的能量。公仔箱論壇4 O( a9 c3 g5 K, s& K. A7 V1 F
(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 www2.tvboxnow.com5 F$ \( R- m1 [
(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P4 M# ]) O5 q3 s, T
(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I7 [5 U4 L, S5 n5 I. \
(34)咖啡会令骨质疏松，应少饮用。
(35)精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖 www2.tvboxnow.com9 b! j7 x6 x9 h) i: Y
(36)人不睡觉大约10天就会死亡。 tvb now,tvbnow,bttvb) t9 c4 u' x6 T( [7 Z1 G
(37)有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
(38)猪不能抬头看天空 ' B4 [: [5 \. d  N# U8 X
(39)每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
(40)48个最贫困的国家其资产总和还比不上全球最富有的三大家族
(41)老公在古代是对太监的称呼 tvb now,tvbnow,bttvb7 f& V. r4 O9 h9 L, J9 R
(42)睡眠时的脑比看电视时更活跃。0 E+ h* S+ z! t+ I# g: U- v+ Y
(43)猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物。 www2.tvboxnow.com1 d* m7 r7 Y' }) ]; |
(44)戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍公仔箱論壇( p+ |) F. a* [
(45)所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
(46)热水比冷水冻得更快由于地球引力的关系 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W7 A/ _  ?& F  o7 }! m
(47)人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
(48)要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白 www2.tvboxnow.com' L! q1 X6 W- u: U- H
(49)蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面 + ^9 M+ E# u* K* u7 l# y: K
(50)骆驼奶不会凝固
(51)游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
(52)除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几 & \+ g' t# E$ Q) N% s: ]( E
(53)藏族人没有姓 . I( w, l- E% T0 X
(54)地球两极地区从来不发生地震公仔箱論壇6 v. c2 B; J5 m8 f. B7 F) w! j: T

[ 本帖最後由 kyonsze321 於 2009-2-23 03:09 AM 編輯 ]

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