[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 ， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨

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鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

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　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。www2.tvboxnow.com! V% _5 {$ D: A+ g$ i  u' E
　　3－4人份
& |4 @" K9 y- `) y# V+ g$ a5 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb: T, `3 ~8 ]2 p2 p9 }
　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
* G  Z- ?& F: z. n! `( y0 V/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
: J( |, {# M5 n  A　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
# f( V; v: m$ Z+ @. J) V! w　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
2 Y/ a6 |/ Z5 I# `　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇# u; {4 j5 V6 f+ I, l
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　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb1 c9 h% `" V% \3 H  g7 x2 X
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
' p: N# n4 u# ?; k$ a靓汤心水
; i+ z# J! a3 R, ~0 r　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。