[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 ， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨

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鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

$ ~) y  L$ c3 u* z. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 K0 {' `$ n# F, V" |
　　3－4人份% }  M: l! O/ X
　　做法：
  }1 X# ~, p" a' j- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
; n  Q: U* z6 }+ m　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；tvb now,tvbnow,bttvb" e" {! `2 n7 [% t. o: \9 p
　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
# ]. S" s& A9 I( @3 e. N　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；公仔箱論壇  f1 X& n/ U  H3 l- \; I7 [
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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% t" Y: n6 \& V6 A$ w; W8 P8 xtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb" j, ~2 f  Q7 Y4 F6 h& ?
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
$ [) ]+ l: W# b( C+ `2 m& \tvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水6 ]! j) z9 i  m- y
　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。