G9 [7 j8 [9 `/ o4 n( awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 v5 L9 J" d7 D
& g. Y& m/ N- D5 F2 h
材 料公仔箱論壇: d8 n) H# ^1 y( a7 x: K0 M1 X
洋  1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 蝦 300 克 、 煙 熏 蜆 肉 100 克 、 鮮 魷 魚 仔 300 克 、 扁 意 粉 250 克 、 Pesto 醬 190 克 、 鹽 / 橄 欖 油 / 黑 胡 椒 各 適 量
. B4 g' V/ v& q3 @/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G4 j; J' F2 S1 b3 @- w
I$ F$ }! f# m4 C# h j! u* f' V做 法* Y: l( ^1 z- z: v4 F6 v" r
1. 煮 滾 一 鍋 水 加 少 許 鹽 ， 放 入 蝦 灼 熟 ， 撈 起 後 稍 為 攤 凍 ， 去 殼 備 用 。
) v; z% E' J$ S2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K3 e! ^9 z& L8 j4 g! g- p
2. 鮮 魷 魚 仔 洗  淨 ， 連 筒 肉 也 要 洗 淨 備 用 。 www2.tvboxnow.com% ^& v8 \2 p* M9 z) L7 p3 u
; e3 C" v. r7 c1 a) W, K( ^: T
3. 煲 滾 水 ， 加 少 許 橄 欖 油 及 鹽 ， 放 入 扁 意 粉 煮 7 至 8 分 鐘 ， 煲 熟 後 撈 起 瀝 水 備 用 。
. z! p* z1 _; a9 }4 U9 O: ptvb now,tvbnow,bttvb
1 W; i9 G4 x. ptvb now,tvbnow,bttvb4. 大 火 燒 熱 鑊 加 少 許 油 ， 轉 中 火 後 下 洋 及 蒜 茸 爆 香 ， 再 下 鮮 魷 魚 仔 兜 勻 炒 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y# T1 c5 B! z( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P8 H/ S" W: y# g/ L0 q( M
5. 然 後 加 扁 意 粉 及 Pesto 醬 炒 勻 ， 再 加 蝦 及 蜆 炒 勻 ， 最 後 加 黑 胡 椒 及 鹽 調 味 即 可 。www2.tvboxnow.com6 J' L% K, S: `
' W: g0 H. X: Z公仔箱論壇) N$ Z# i5 w1 y7 |$ u2 ~
3 T$ J* ~' ^: m) \: M, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D/ O7 {3 w0 g) i
公仔箱論壇" A' y7 p$ `1 [3 p* |
' p) M$ g0 q& p2 o, W1 p- c. u 公仔箱論壇. J& |" e. E" R j
tvb now,tvbnow,bttvb( w @/ l# c' G9 ] G' _6 i
6 y1 l$ n8 |$ O# X1 G0 c: Nwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z0 v# e4 V1 X9 S/ O% S
貼 士
8 I8 _: k9 t9 Y4 y9 l. uPesto 醬 是 用 松 子 、 羅 勒 及 芝 士 做 成 ， 另 有 一 種 紅 色 的 ， 是 用 番 茄 做 成 的 ， 好 香 好 純 ， 約 $30 至 $40 一 瓶 ， 大 部 份 超 市 有 售 。 |
發表於 2009-2-26 12:38 PM
| 