 ! ]" [# z5 o5 s8 C+ G: g+ f
0 Z5 n( _, Z Q8 M% G+ b! \
材 料 ：
2 J0 `8 R9 s2 }8 w9 Qtvb now,tvbnow,bttvb牛 仔 柳 4 件 （ 每 件 約 重 6 安 士 ） 、 牛 油 125 克 （ 置 室 溫 ） 、 鹽 / 黑 胡 椒 粒 各 少 許 、 油 鹽 水 烚 蔬 菜 適 量公仔箱論壇" y/ U9 D& H7 Q# q/ l* N
# Z R, N# w5 y) f' wwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* V# \( `! p) G/ X6 p2 i" e/ z
做 法 ：
7 L3 Z _* C% k公仔箱論壇1. 牛 仔 柳 加 鹽 及 即 磨 黑 胡 椒 粒 醃 片 刻 。 預 熱 焗 爐 至 180 ℃ 。
7 p% N7 p+ i5 W2 G' r0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! n9 m; X7 T1 ~5 y# F2 y- b
2. 燒 平 底 鑊 至 大 熱 ， 加 牛 油 ， 放 入 牛 仔 柳 煎 勻 四 面 至 變 色 後 取 出 。 $ P' A# [: }. H* u' m1 F0 m, @
0 d# M( U- G* F, dwww2.tvboxnow.com3. 放 入 焗 爐 焗 8 分 鐘 後 取 出 ， 包 上 錫 紙 後 靜 置 2 分 鐘 。
3 W% N. k1 P3 p6 I* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m8 S0 d7 t$ c8 ^7 A, C1 y
4. 打 開 錫 紙 後 切 片 ， 伴 上 蔬 菜 便 完 成 。
) X' C6 U/ t3 ?" y9 w' Z7 M4 P3 z9 g7 q- \. i' y; a: u6 @5 t
! y3 u, U0 `8 [% s# [7 M
1 @& x( n& J+ r( X. ^1 N2 G" Lwww2.tvboxnow.com6 k$ j- g! U0 d( E. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 a3 @, f9 u" q( f* b' n' j
; x3 I# g7 j3 L) M& D+ c1 A1 ^
6 V1 e3 q- z. @3 n3 u, z- P- a7 o3 l& C
5 {# m3 ?* T0 F: M/ b a" S4 t公仔箱論壇公仔箱論壇4 Q( L. w& i1 I1 u
 www2.tvboxnow.com# @8 q2 s, C! D, d# l
$ l) O. G0 t4 f+ R! Ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% \& V' o# E Y
8 ~3 u( I3 h% O貼 士 ：
5 Y! e1 O9 N9 p0 Z6 Zwww2.tvboxnow.com如 果 不 醃 牛 仔 柳 ， 可 在 煎 前 下 半 份 鹽 及 黑 胡 椒 粒 ， 上 碟 後 再 加 少 許 。 |
發表於 2009-2-27 12:57 PM
| 
發表於 2009-5-2 01:27 PM
|